@SANACOVA
Око постійно виробляє рідину (яка називається водянистий вологи). Він служить для живлення деяких частин ока та підтримки прозорості. Він циркулює всередині ока і виводиться через мікроскопічну сітку або сітку у напрямку до загальної циркуляції, утримуючи очне яблуко під певним тиском. Хоча цей тиск змінюється протягом доби, як правило, він не повинен перевищувати 21 міліметра ртуті.
Є генетичні або набуті захворювання, при яких сітка блокується або око виробляє набагато більше рідини, ніж потрібно. В обох випадках більший об’єм рідини збільшує тиск усередині ока, пошкоджуючи дрібні кровоносні судини зорового нерва та нервові волокна. В результаті на зір починають впливати поступово і безповоротно .
Прогресивне підвищення очного тиску, як правило, не дає симптомів, ми усвідомлюємо, що щось не так, коли починаємо відчувати, що погано бачимо. Ця втрата зору може стати Незворотна сліпота.
З цієї причини профілактика дуже важлива. Щорічний візит до офтальмолога дозволить нам дізнатися, чи нормальний тиск в очах, і якщо він високий, пройдіть лікування до того, як нанесете непоправну шкоду. Немає значення, якщо артеріальний тиск (той, що береться за руку) нормальний, очний тиск незалежний.
Захворювання, при якому зоровий нерв пошкоджується очним тиском, називається глаукома, і це одна з основних причин сліпоти у всьому світі. При правильному лікуванні його можна контролювати та запобігати втраті зору.
Ви вже знаєте, зверніться до свого офтальмолога. У випадку сімейних попередніх випадків цей огляд ще важливіший.
Підтримання хорошого зору дуже важливо для вас і ваших.
Джерело: Професійна асоціація офтальмологів Іспанії (APOE).
Ми у вашому розпорядженні, щоб подбати про ваше здоров'я очей та вашу сім'ю:
- Дра Mª del Mar Mateos del Río
- Інтернет-зустріч: www.sanatoriocovadonga.com/cita
- Телефон: 985 36 51 22
На початку року у нас є дуже хороші рішення робити фізичні вправи, сідати на дієту, і все це швидко втратити ті кілограми, які були набрані. Вони, як правило, обмежують певні продукти харчування або використовують дуже обмежувальні дієти. Звичайно, за цією втратою ваги з’явиться ефект відскоку.
Зміна звичок, справжній виклик
Щоб скинути кілограми, можна йти різними шляхами. Дуже важливо досягти стратегії, яка адаптується до наших потреб: мотивація, робота, сім’я, смаки та уподобання, спосіб життя, рівень фізичної активності, доступний час, наша генетика та стан здоров’я.
Схудніть безпечно
Звичайно вдаються до примхливих дієт, які можуть призвести до втрати кількох кілограмів, ризикуючи для нашого здоров’я. Певні типи дієт можуть становити проблему на деяких етапах життя, або якщо ми страждаємо на хворобу або приймаємо певні ліки. Вони можуть призвести до дефіциту харчових продуктів, особливо якщо вони не враховують наші персоналізовані потреби.
Правильна дієта запобігає багатьом найважливішим проблемам зі здоров’ям сьогодні. Ви також можете повернути їх після виявлення. Ми можемо отримати багато переваг завдяки правильному харчуванню на основі продуктів, які науково доведено ефективними.
Загальні рекомендації щодо здорового харчування:
- Ми повинні пропагувати багату їжу у вітамінах та антиоксидантах. Щоденний раціон повинен ґрунтуватися на овочах, бобових та фруктах, які забезпечують вітамінами, мінералами, клітковиною, водою та антиоксидантами.
- Доцільно збільшити споживання здорові жири що ми можемо знайти в таких продуктах, як оливкова олія, авокадо, горіхи, синя риба, насіння.
- Ми повинні забезпечити достатньо води.
- Повинно бути мінімізувати споживання ультра-обробленої їжі, прості цукри, неякісні олії (присутні у випічці, закусках, готових продуктах ...)
- Обов’язково змінювати звички і підтримувати їх з часом.
Здорове харчування передбачає різноманітність продуктів у правильних пропорціях, правильне споживання енергії, велике споживання свіжої їжі. Все це разом із індивідуальними фізичними вправами, відпочинком та контролем стресу є запорукою щасливого та здорового життя.
Пані Марія Фернанда Агуаде Пастор
Фахівець з харчування
або зателефонувавши за номером 985 365122
ЩО ТАКЕ ФІЗІОТЕРАПІЯ ПОДОВОГО ПЛОХУ?
Це спеціальність фізіотерапії, яка спрямована на лікування та оцінку будь-якого тазово-промежинного розладу, який може з’явитися у жінок у післяпологовому періоді або в менопаузі та у чоловіків після операції на простаті. Це також може допомогти нам при сексуальних розладах та профілактично у жінок, які не народжували або займаються сильними видами спорту (підняття тягарів, легка атлетика, стрибки ...).
ПОТІМ, ЯКУ ПАТОЛОГІЮ ЛІКУЄ ФІЗІОТЕРАПІЯ ПОДОВОГО МАЗУ?
Нетримання сечі: нестримне нетримання сечі (раптові позиви до сечовипускання), стресове нетримання сечі (витікання сечі при виконанні таких зусиль, як переміщення предмета, вставання зі стільця або кашель), змішане нетримання сечі (поєднання вищезазначеного) та переповнення нетримання сечі (мимовільне витік, що виникає у пацієнтів, які не бажають відвідувати туалет).
Нетримання калу або газу.
Випадання: спуск одного або декількох органів порожнини малого тазу назовні.
Статеві дисфункції: тазові болі, диспареунія (біль під час статевого акту), вагінізм (постійне скорочення вагінальних м’язів, що унеможливлює проникнення).
Іноді ми виявляємо поєднання цих патологій, звідси важливість гарної оцінки гінекологом та після фізіотерапевта.
ЩО ТАКЕ ПЕРША КОНСУЛЬТАЦІЯ З ФІЗІОТЕРАПІЇ ТЕЛА?
Коли наші пацієнти приходять на консультацію, вони зазвичай приходять від гінеколога, уролога або сімейного лікаря.
Перша консультація з фізіотерапії тазового дна розділена на дві частини:
Перш за все, ми з’ясовуємо причину, через яку приходить пацієнт, а потім заповнюємо історія клініки і заглибитися у фактори, які змогли негативно вплинути на нормальне функціонування тазового дна. У цьому анамнезі ми запитаємо пацієнта про життєві звички, хвороби або ліки, оперативні втручання, пологи, сечовипускання та звички дефекації.
По-друге, ми перейдемо до фізичне дослідження, Тут ми проведемо глобальну оцінку статики пацієнта та особливостей тазового дна. У конкретній оцінці ми візуально проаналізуємо стан тазового дна, а потім перейдемо до внутрішньопорожнинного дослідження, в якому ми зможемо оцінити тонус, силу та опір м’язів тазового дна, а також положення тазових органів.
Після цього обстеження ми зможемо запропонувати пацієнту лікування, яке слід виконувати, якщо це необхідно.
Ми завжди дамо пацієнту усвідомлену згоду на те, що він повинен підписати нас, де пояснюються методи та ризики, які можуть виникнути під час лікування.