Індекс маси тіла (ІМТ) - це своєрідне відношення маси тіла до зросту. Це допоможе вам з’ясувати, чи ідеальна ваша вага, ожиріння чи, можливо, занадто худа.
Існує кілька інших методів розрахунку рівня ожиріння, але дієтологи в даний час вважають цей розрахунок одним із найнадійніших методів.
Працює на Калькулятор ІМТ
Яка ідеальна вага тіла?
Зазвичай люди інстинктивно знають, коли до нього дійти "ідеальний" їх вага тіла.
Це вага, коли люди почуваються добре, здоровими та енергійними, вони відчувають, що можуть носити те, що є “модним”, не будучи надто впевненими в собі перед іншими.
Індекс маси тіла (ІМТ) є найпоширенішим вимірюванням, що використовується, щоб показати, чи має людина надлишкову вагу.
Для обчислення ІМТ використовуйте такий розрахунок:
кг/м2 = ІМТ
Ваша вага в кг поділена на зріст у квадратних метрах.