Чиста питна вода і схуднення
Останнім часом популярність думок про чудодійні властивості води зросла. У соціальних мережах та на форумах ми можемо знайти багато інформації про поради дієтологів та історії тих, кому «пощастило» та змогли схуднути завдяки воді. У цій статті ми присвятимо себе аналізу цих явищ і спробуємо зрозуміти, чи справді вода є бажаним засобом у боротьбі із зайвою вагою.
Статистика доводить, що справжня вода може мати сприятливий ефект і навіть допомогти схуднути. Принаймні зв'язок між втратою ваги та споживанням рідини науково доведений. Під час дослідження Стенфордського університету щодо впливу води на зайву вагу вчені виявили втрату ваги у кожного учасника, споживання води до тесту якого становило менше 1 літра, і який збільшував щоденну кількість до 2 літрів, не змінюючи способу життя взагалі. Кожна жінка скинула близько 2 кіло.
У Німеччині виявився подібний результат: у 32 школах встановили питні фонтани, а трьом тисячам учнів пояснили, наскільки корисною може бути вода. Наприкінці навчального року було доведено, що питна вода регулярно знижує ризик зайвої ваги на 31%.
Однією з причин такого ефекту є збільшення споживання калорій, що виробляються водою. Після випивання двох склянок води, приблизно 500 мл, приблизно за десять хвилин швидкість метаболізму збільшується на 30%. Цей ефект триватиме не менше години. Вживання 2 літрів води на день буде достатньо, щоб втратити близько 100 кілокалорій на день. Це еквівалентно 40-хвилинній ходьбі або прибиранню підлоги протягом півгодини. Крім того, якщо вода, яку ви п’єте, холодна, ваше тіло буде використовувати ще більше енергії, щоб нагріти її до температури тіла.
Також дуже важливо контролювати споживання рідини. Втамування спраги лише водою допомагає не тільки збільшити споживання калорій, але і зменшити споживання. Соки, чаї, соки, морси, молоко та ін. вони можуть містити більше калорій, ніж вода. Багато досліджень показують, що любителі води споживають в середньому на 200 кілокалорій менше, ніж люди, які не контролюють те, що вони п’ють.
Під час іншого дослідження вчені відібрали 50 жінок із зайвою вагою та запропонували їм випивати 2 склянки води тричі на день: за півгодини до сніданку, обіду та вечері. Через вісім тижнів виявилося, що апетит у жінок знизився. Зменшивши свій раціон, вони стали вживати менше калорій і за вісім тижнів кожен втратив близько півтора кілограмів.
Немає сумнівів, що в будь-якій справі дуже важливо знайти певну золоту середину. Ми хотіли б, щоб читачі звернули увагу на важливість дотримання правил споживання води: це приблизно 3,7 літра на день для чоловіка і 2,7 літра для жінки, враховуючи рідину, яку організм отримує з супів, фруктів, тощо.
Не рекомендується перевищувати ці норми, щоб уникнути такого небезпечного явища, як отруєння водою.
Рідини потрібно приймати як ліки: у малих дозах це майже марно, а у великих кількостях стає отрутою. Тож дотримуйтесь цієї середньої точки, і ви схуднете.
Навіщо мені фільтр для води?
Навіщо потрібен фільтр для води? Чи справді мені потрібен фільтр для води вдома чи в офісі? Давайте трохи допоможемо ...
Майже скрізь на планеті якість питної води залишає бажати кращого. Проблема полягає не тільки в неякісних системах водопостачання, але і в тому, що багато регіонів і штатів обирають найдешевші методи знезараження води, такі як хлорування. Вода, яка надходить до споживача, містить домішки важких металів та сторонні частинки, вживання яких не тільки шкодить здоров’ю, але й небезпечно. Для захисту від цього явища можна використовувати побутові системи очищення води.
Іноді трапляється, що пити водопровідну воду небезпечно для життя. Побутові фільтри для води допомагають нейтралізувати канцерогени. Якщо проблему використання фільтрів не вирішити вчасно, споживач ризикує страждати онкологічними захворюваннями. У передових країнах, таких як Німеччина, Фінляндія та Швеція, централізована система водопостачання здавна використовується лише для технічних цілей. Сьогодні ринок пропонує широкий спектр виробників та технологій побутових фільтрів для очищення води.
Ми рекомендуємо використовувати картриджні фільтри, що поєднують три стадії очищення. Перший етап - механічне очищення, на другому етапі вода проходить через іонний обмін, а третій і завершальний етап - тонке очищення. На цій стадії може існувати простий адсорбційний картридж на основі вуглецю або більш сучасний матеріал, наприклад Арагон, який змінює склад солей твердості і затримує бактерії та віруси. Крім того, у фільтруючому матеріалі зберігаються шкідливі солі, залізо, різні суспензії, хлор, нітрати, нітрити, фенольні сполуки, віруси та бактерії. Однак, наприклад, солі кальцію перетворюються на арагоніт (природну форму мінералу), який необхідний для зміцнення зубів і кісток. Споживач отримує абсолютно чисту воду, яку можна вживати без кип’ятіння, не побоюючись за своє здоров’я та здоров’я своїх дітей.
Вибір фільтра - важливе завдання. Ринок пропонує кілька муфт для фільтрів для крана, які є невеликими пристроями, які ви можете носити та використовувати у своєму шале або в умовах кемпінгу.
Фіксовані фільтри - це вбудовані пристрої, які мають спеціальний кран. Водяні фільтрувальні глечики очищають невелику кількість води.
Слід зазначити, що населення повинно вибирати не лише між виробниками з урахуванням якості продукції, яку вони купують, але і між цінами. У наш час вигідніше встановити побутовий фіксований фільтр для води, ніж купувати чисту воду щодня у супермаркеті, де, крім того, є можливість придбати неякісний товар. Звичайно, кожна людина залежить від того, використовувати фільтри для води чи ні.
На жаль, вода в наших кранах з часом погіршується, і мало надії, що ситуація зміниться, і все стане «як раніше». Фільтри - єдиний спосіб отримати чисту воду в необхідній кількості. Ми дуже хотіли б вірити, що наука з часом запропонує нам щось менш дороге та більш ефективне.
Купіть фільтри для води Geyser, і сьогодні смак вашої води назавжди зміниться.
Якісна вода - запорука здоров’я
На жаль, водопровідна вода залишає бажати кращого, а купувати очищену воду в пляшках дорого. У цій статті ми допоможемо вам вибрати фільтр для води для дому.
Нефільтрована вода небезпечна через надмірний вміст солей і металів, хлору, різних домішок у вигляді піску, іржі з водопровідних труб, бактерій та вірусів.
Перш ніж купувати фільтр, слід знати, що ще не винайдено універсального пристрою. Кожен фільтр розроблений для певного рівня забруднення та використовує різні методи очищення. Отже, перед тим, як витрачати гроші, потрібно добре розуміти необхідні критерії.
Перший критерій - кількість необхідної питної води. В середньому людина споживає від 2 до 2,5 літрів на день. Тому ми множимо цю цифру на кількість членів сім'ї. При проведенні розрахунків необхідного обсягу рекомендується враховувати подвійний або потрійний цей обсяг як резерв для приготування різних продуктів: приготування супів, м’яса, коктейлів тощо.
Щоб зрозуміти інші критерії, необхідно, принаймні в загальних рисах, знати, як працюють фільтри. Існує кілька варіантів очищення води:
Фільтрація: очищення води від механічних домішок: піску та оксидних частинок. Вода просочується через пористі або волокнисті матеріали з різним діаметром пор. Ступінь очищення води та продуктивність фільтра залежать від залежності між розмірами забруднюючих речовин та діаметром цих пор. Наприклад, фільтри з діаметром пор 0,45 мкм або менше утримують бактеріальні частинки та забезпечують безпечну дезінфекцію води.
Сорбція- Усунення небажаних хімічних речовин (органічних та деяких важких металів) шляхом взаємозв’язку непотрібних речовин за допомогою міжмолекулярної взаємодії. Адсорбція покращує смак і усуває запах. Найпоширенішим адсорбентом є активоване вугілля. Іноди срібла та йоду іноді наносять на частинки вуглецю для видалення бактерій з води. Фільтри, які працюють за принципом адсорбції, характеризуються поняттям "ємність": кількість забруднюючих речовин, які можуть поглинатися адсорбентом. Тому картриджі для адсорбенту необхідно регулярно міняти.
Іонний обмін: заміна небажаних іонів нейтральними: наприклад, кальцій і магній натрієм у разі пом’якшення води. Іонообмін часто використовується для видалення важких металів, фторидів та введення необхідних речовин, наприклад, фтору та йоду, у воду. Фільтри, які працюють за цим принципом, вимагають періодичної підзарядки реагенту.
Зворотний осмос: очищення води фільтруванням через напівпроникні мембрани з розміром молекулярних пір від 10 до 500 нанометрів. Цей тип фільтрації, як правило, вимагає високого тиску води, що досягається за допомогою спеціальних насосів. Зворотний осмос, залежно від діаметра пор, частково або майже повністю видаляє будь-які домішки, включаючи мінеральні компоненти.
Для знезараження води застосовується ультрафіолетове опромінення, обробка озонової води активними сполуками хлору, іонами срібла або йодом. Як правило, після знезараження тим чи іншим способом вода вимагає подальшої переробки через фільтр з активованим вугіллям для видалення продуктів розпаду мікроорганізмів та іонів, що використовуються для дезінфекції.
Типи фільтрів
Попередній фільтр
Перш ніж купувати фільтр для води, слід подумати про необхідність попереднього фільтра. Попередній фільтр механічного очищення встановлюється на вході в водопровід. Він призначений для попередньої фільтрації води, захищає прилади та труби від осаду частинок іржі та інших частинок, що знаходяться у водопровідній воді. Після попередньої фільтрації фільтр тонкого очищення працює легше: він не засмічується механічними частинками.
Глечики з фільтром для очищення води
На перший погляд це звичайний і звичайний глечик. У ємність потрібно залити воду. Після проходження через фільтр вода опускається в глечик. Глечики для фільтра для води не вимагають подачі водопровідних труб або складного монтажу. Вони мають короткий термін служби (від 100 до 500 літрів), але це компенсується компактністю та простотою заміни картриджного фільтра. Ринок також пропонує картриджі для фільтрації жорсткої води або фільтри з бактерицидними модулями.
Після фільтрування краще споживати воду швидко і не тримати її в глечику кілька днів. Для фільтрації можна використовувати теплу або холодну воду, але ніколи гарячу; це може пошкодити фільтр. Картридж фільтра потрібно міняти відповідно до інструкцій виробника. Через пару тижнів використання фільтр засмічується і припиняє очищення води належної якості. Зазвичай картридж витримує один місяць для очищення води для сім'ї з чотирьох осіб.
Фільтри для води для кранів: фільтри з муфтою до кранів і столові фільтри
Вода фільтрується під тиском, тому швидкість фільтрації вища, ніж у фільтрувальних глечиків для очищення води. Вони мають більш тривалий термін фільтрації. Їм зручніше під час подорожей, оскільки ви можете підключити їх до крана у своєму шале чи готелі або де б ви не знаходились.
Виправлені фільтри води з прямим потоком
Безсумнівною їх перевагою є те, що вони дуже компактні і займають дуже мало місця під кухонною раковиною.
Виправлені фільтри для води із зворотним осмосом
Фільтри для зворотного осмосу також вбудовані у систему водопостачання. Серцем систем зворотного осмосу є мембрана зворотного осмосу. Це дуже тонкий пористий елемент: його пори в 750 разів тонші, ніж людське волосся! Ці пори здатні пропускати лише молекули H2O.
Усі інші домішки утримуються на стінках мембрани і виводяться у брудну воду в каналізацію. Слід пам’ятати, що поряд зі шкідливими домішками мембрана зворотного осмосу також зберігає корисні елементи, що містяться у воді, такі як кальцій і магній. В результаті мембрана виробляє практично дистильовану воду. Частка виробленої води така: після мембрани зворотного осмосу через кран виходить лише 25% від загального обсягу води, яка надходить у фільтр; 75% евакуюється в каналізацію. Це очевидний мінус зворотного осмосу - він зливає більшу частину води під вакуумом. Це, звичайно, "марно витрачені гроші". Зворотний осмос підходить для очищення надмірно жорсткої води із вмістом твердості 50 ° F або більше.
Фіксовані нанофільтри
Вони є новітніми та найсучаснішими технологіями фільтрації води. Нанофільтри також підключаються до системи водопостачання і встановлюються під кухонною раковиною. Режим роботи нанофільтрів подібний до режиму роботи фільтрів зворотного осмосу. Однак є суттєва різниця: пори наномембрани більші, ніж пори мембрани зворотного осмосу. Тому вони пропускають невелику кількість солей кальцію і магнію - необхідний обсяг для людського організму. Крім того, через більші пори до крана подається більше води: 50% від усього надходить обсягу надходить у кран, а 50% скидається в каналізацію. Тобто це дешевше, ніж системи зворотного осмосу.
Якщо ви хочете вибрати якісний фільтр для води, який підходить для вашої родини, зверніться до наших фахівців.