Перш ніж почати худнути
ЩО ТАКІ БІЛКИ?
Білок є важливим компонентом кожної клітини організму, макроелементом, що складається з 22 «будівельних блоків», які називаються амінокислотами, об’єднаних між собою, утворюючи структуру білка. Білки мають кілька функцій в організмі, наприклад, вони сприяють зростанню м’язової маси та підтримці м’язів та здорових кісток. Всі ці функції дуже важливі для того, щоб ваше тіло могло функціонувати якомога краще, тому достатня кількість білка в щоденному раціоні допоможе вам залишатися здоровим.
Слово "сніданок" буквально означає "перервати піст".
Приблизно через 12 годин без енергії легко зрозуміти, чому сніданок вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня - забезпечення вашого організму важливими поживними речовинами та рідиною для початку дня. Але не завжди легко знайти час, щоб приготувати щось корисне та смачне. На щастя, Herbalife має рішення.
Як схуднути після Різдва? Коригування дієти, зниження цукру та жирів, регулярні фізичні вправи - це найкращий рецепт, щоб почати скидати різдвяні кілограми.
Настав новий рік, і ви думаєте про те, щоб позбутися кілограмів, набраних за різдвяні свята? Можливо, під час новорічного тосту ви взяли на себе зобов’язання спробувати схуднути в новому році. Зрештою, це одне з найпоширеніших зобов’язань, які люди беруть на себе до нового року. (також здоров’я, що, звичайно, пов’язано із зайвою вагою та грошима) Ми підготували для вас 10 порад про те, як схуднути не тільки різдвяні кілограми. Подивись на них!
Коли ви прокидаєтесь вранці, у вас досить тривалий час без їжі. І навіть незважаючи на те, що ви спали, ваше тіло споживало запаси палива, щоб підтримувати своє тіло. Тож якщо ви не заправите бак вранці, вам буде бракувати розумової та фізичної енергії, необхідної вам цілий день для успішного виконання вправи та робочого дня.
Поживна історія, пов’язана з жирами, раніше була відносно простою. Насичені жири були поганими, тоді як поліненасичені - хорошими. Однак історія трохи ускладнилася; зараз ми говоримо про правильно збалансоване споживання жирів - особливо двох видів поліненасичених жирів, омега 3 та омега 6.
Щоб ваше тіло було у формі, ви повинні бути фізично активними. Дозвольте мені допомогти вам розпочати план діяльності, який допоможе вам отримати результати, яких ви заслуговуєте. Мій підхід до придатності є стійким у довгостроковій перспективі, тому ви можете досягати та підтримувати свої результати поступово тиждень за тижнем.
Багато людей харчуються катастрофічно, намагаючись схуднути. Вони голодні, харчуються стереотипною дієтою, і їм не вистачає в організмі багатьох поживних речовин. Недарма такий спосіб життя бере своє. Обмін речовин сповільнюється, і ви набираєте вагу навіть від повних дрібниць.
Ось швидка розщеплення цукрів, що містяться в частих ласощах:
- 500 мл - пляшка органічного соку = 240 калорій і 60 г цукру
- 375 мл - кола = 140 калорій і 39 г цукру
- В середньому великий банан = 110 калорій і 16 г цукру
- Коктейль Herbalife Formula 1, приготований з двох совок білкового напою Herbalife з 250 мл води = 200 калорій і лише 10 г цукру!
Найпоширенішим виправданням того, що ми не чуємо, є "брак часу". На кожне виправдання, чому у вас не вистачає часу, існує ціла низка причин, чому ви повинні його знайти. День триває 24 години, і ми впевнені, що кожен може втиснути в них якусь вправу. Він просто хоче трішки це спланувати. Але чи будуть вправи настільки ж ефективними в будь-який час доби? Який час вибрати, щоб отримати найкращі результати? Ось декілька порад про те, як вибрати час, який найкраще вам підходить, та як ефективно використовувати свій час.
Кількість калорій, яка нам потрібна щодня, залежить від ваги, об’єму м’язів та фізичної активності. Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж потрібно вашому організму, ці калорії будуть зберігатися у формі жиру. Якщо ви споживаєте менше калорій, ніж вам потрібно, ваше тіло буде використовувати ті калорії, які раніше зберігалися у вигляді жиру.
Заповніть цю форму - ми негайно зв’яжемося з вами та допоможемо здорово схуднути.
Напиши мені зараз!
Подзвони мені зараз!
0904 483670
НАТХНЕННЯ!
Подобається це
можна схуднути
Похвала оточуючих - це бальзам для тих років страждань.
У мене троє дітей, і мої проблеми із зайвою вагою почалися після пологів. Я вирішив це різними дієтами, кілька разів схуднув і знову набрав вагу. Я потрапив у замкнене коло, і з роком моїх років зростала і вага. Я їв мало і все одно набирав вагу. Проблеми зі здоров’ям з травленням та болі в суглобах також почали пов’язувати. Завдяки програмі харчування я нарешті знайшов спосіб схуднути здорово і назавжди. Сьогодні я можу їсти незрівнянно більше, і все ж я дуже схудла, і почуваюся чудово.
* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.
Я почуваюся чудово, я бачив неймовірний приріст енергії, і сьогодні я можу сказати, що життя справді прекрасне.
Після пологів я боровся із зайвими кілограмами та надзвичайною втомою, що дуже ускладнювало життя мені та оточенню. Мене дратувало, нервувало і дуже засмучувало те, як я виглядав. Я не поважав себе, я переніс це на всі сфери життя і ніколи не хочу переживати це почуття знову. Завдяки здоровому харчуванню я прекрасно схудла і зберігаю нову вагу. Сьогодні я маю готовий розмір 38 і я надзвичайно задоволений.
* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.
Мені більше не потрібно стискати живіт, щоб виглядати краще, і я можу розслабитися..
Як колишній спортсмен (легка атлетика - стрибки у висоту), після закінчення активної кар’єри я значно почав набирати вагу з перспективою збільшення на 1-2 кілограми на рік. Це було викликано відсутністю фізичних вправ, частими поїздками в машині, я їв і мав величезний апетит до солодощів. У мене почали виникати проблеми з потовиділенням, вага мене обмежував у різних видах діяльності, і після підйому на кілька сходів у мене задихалося. Коли я перевищив ліміт у 100 кг, я почав пробувати різні засоби для схуднення, які зазвичай можна придбати в магазинах або аптеках, але дивного результату не було. Поживні продукти я виявив у 36 років і 106 кг. Після трьох тижнів використання моя вага значно зменшилася (-6 кг), він почувався чудово, відчував значне збільшення енергії, і через довгий час я знову почав займатися і робити вправи. До цього дня я схудла на 15 кілограмів і почуваюся чудово. Я втратила більше 10 см в талії, і мені це найбільше подобається. Мені більше не потрібно стискати живіт, щоб дивитись, і я можу розслабитися.
Я розуміла, що на все потрібен час, і така проста і здорова форма схуднення приведе мене до бажаного результату. Кароль - 15 кг за 9 місяців *
* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.
Я відчуваю себе повним енергії. Найбільше мене тішить те, що я маю піти купувати менші штани.
У мене надмірна вага з дитинства, яка з віком збільшувалася. Через значну зайву вагу моє здоров’я погіршилось настільки, що я залежав від щоденного вживання ряду ліків.
Використовуючи харчові продукти, моя вага була суттєво відрегульована, і таким чином стан мого здоров'я настільки покращився, що я зміг припинити більшу частину ліків.
Зменшуючи свою вагу, я почуваюся набагато краще, легше, покращується надмірне потовиділення, що робить моє життя незручним. Я перестав страждати від вовчого голоду.
* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.