Здоров’я, дієта, фізичні вправи, їжа/рецепти, краса та багато іншого про здоровий спосіб життя. Я веду блог з 2016 року, я вірю, що це буде цікаво в моїх статтях.
Що таке трансжири і чому вони такі погані?
Усі експерти сходяться на думці, що трансжири дійсно шкодять здоров’ю!
Чому я завжди втомлений?
Тож хронічна втома - це те, з чим доводиться мати справу. Для цього є причина ...
Чи знали ви, що 6 з 10 людей кажуть, що не люблять овочі, але ви можете їх годувати? Як ...
Овочі містять корисні поживні речовини і є поживними!
Як перекусити здоровим?
Як вибрати корисні закуски? Коли я перекушую вас, я підозрюю, що це не буде натуральний йогурт чи перегній, що спадає на думку вперше ?! 🙂
Дієтолог також вводить в оману?
Навіщо бачити лише декількох дієтологів, консультантів, дієтологів, які роздають такі «обманливі» продукти поблизу цукрового шоку.
Кіноа - Чому ви повинні їсти більше цієї суперпродукти?
Що ж, якщо ви переглядаєте Інтернет, ви, напевно, бачили незліченну кількість статей про “суперпродукти” та їх неймовірні переваги для здоров’я. Але навіть якщо вони навіть не переконали їх споживати, я навів 4 причини, чому ви все одно повинні включати кіноат у свій раціон.
Що їсти, коли ми подорожуємо?
Як ми можемо гарантувати, що ми можемо харчуватися здорово під час подорожей/походів і не потрапляти в перший ресторан швидкого харчування, з яким стикаємось?.
Солити чи не солити ... це питання тут.
Чи можна перебільшувати споживання солі?
Моя відповідь - на жаль, так. Люди також споживають в середньому 2-3 чайні ложки солі на день, замість рекомендованої 1 чайної ложки. Для натрію це може становити до 6800 міліграм, а межа - 2300 міліграм.
Потрібно дійсно боятися вуглеводів?
Але що таке вуглеводи?
У продуктах є три макроелементи, одним з яких є вуглеводи, крім білка та жиру.
Простіше кажучи, я б сказав, що молекули вуглеводів складаються з вуглецю, водню та кисню, які часто називають цукром або крохмалем, і є основним джерелом енергії для нашого організму.
Чи повинна дитина перекусити?
Сьогодні я підняв досить розбіжну тему, оскільки міг створити два табори серед тих, з ким я говорив про це до написання цієї статті. Один табір був повністю антисолодким (або просто сказав це), інший давав своїй дитині щось перекусити майже щодня.
Захоплені гормони - або гормональний баланс для здоров’я
Багато людей навіть не замислюються про вплив гормонів, що циркулюють у нашому тілі - в крові - на наше здоров’я. Однак правда полягає в тому, що це один з найважливіших факторів, що відповідає за здоров'я (інший - кишкові бактерії, але це наступна тема). Якщо.
Що робить дитину товстою?
Сьогодні я підняв делікатну тему, але я відчуваю, що нам потрібно поговорити про це, оскільки це дуже велика проблема здоров’я. На жаль, статистичні дані також показують, і я бачу, що сьогодні в Угорщині приблизно всі 5 дітей/молодих людей мають надлишкову вагу. І це.
Дієта, від якої ти божеволієш
Деякі готові впасти в крайнощі, щоб мати ідеальне тіло
жити.
Змінити спосіб життя список продуктів харчування
Давайте подивимось здорову, поживну їжу, яка вписується зі спокійним серцем
ви можете дати на своїй кухні.
Імпульсний шопінг замість того, щоб робити покупки з урахуванням здоров’я
Я думаю, що багато людей знайомі з картиною, коли ти ... вирішиш це, ну тоді я буду жити і харчуватися здоровіше відтепер. Ви також плануєте робити покупки у світлі цього. Тоді щось трапляється! Ви пакуєте все, що вам трапляється.
Повернення
Після короткої паузи я намагаюся продовжити те, що розпочав… але вибачте мене, що трохи солі вже на шляху! 🙂
Моя історія 2. - або щастя від смутку 🙂
Сьогодні я знову придумую тему, яка була для мене питанням, трохи болючою для мене, але тоді я пишу про це зараз.
Рецепт пончика для мам, трохи інакше ... 🙂
Відмінно підходить для другої страви з супом або як десерт з кавою!
Як я потрапив із найглибшої ями на небо ...
Як я і обіцяв, я продовжу свою попередню публікацію, тому моя історія така:
На межі поганої пам’яті ...
Сьогодні я напишу трохи більше про гінекологічну хірургію, яку мені, на жаль, довелося пережити до цуценяти. Історія почалася там, коли мені поставили діагноз СПКЯ. На жаль, за ці роки у мене була така хвороба, що є у мого лікаря.
Велике питання спадкоємця ... Що мені готувати сьогодні.
Я не знаю, хто з ним, але мені часто важко зрозуміти, що приготувати?!
Слідуйте за мною також в Instagram!
За здоровий спосіб життя!
Здоровий спосіб життя починається з способу мислення. Ваше тіло побудовано переважно на їжі, яку ви надаєте. Ти знищуєшся чи оновлюєшся? І щоб зберегти свою енергію, радість від руху також повинна бути важливою. Ви їсте свідомо або просто втамовуєте голод?
➺ Nika FittLie Nutrition Program®
➺ радник з питань харчування
➺ Дієтологи
➺ Наставник охорони здоров’я
✎ Блоггер
✒ Інтернет персоналізована дієта
Зустрітися зі мною
Про мене
- безкоштовний контент про здорове харчування
Зв'язок
- шукайте сміливо, я допоможу!
Пакетні пропозиції
- вибирай найкращого!
Оплата кредитною карткою
Зручний та безпечний онлайн-платіж забезпечує Barion Payment Zrt., Номер ліцензії MNB: H-EN-I-1064/2013
Юридичне повідомлення
Конфіденційність: Персональні дані, отримані під час підписки та/або замовлення, будуть оброблятися конфіденційно і не передаватимуться третім особам. Детальніше:
https://nika-fittlife.hu/at
Правила та умови Політика конфіденційності
Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті для якісного користувацького досвіду.
Дізнайтеся більше про те, які файли cookie ми використовуємо або як їх вимкнути, у розділі налаштувань.
Безумовно необхідне печиво
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити належну роботу веб-сайту та забезпечити найкращий досвід користувачів для відвідувачів веб-сайту. Інформація, що зберігається у файлах cookie, зберігається в браузері відвідувачів, які відвідують веб-сайт, і містить інформацію, яка може бути використана для ідентифікації відвідувача веб-сайту або допомагає, які сторінки веб-сайту користувач відвідує найчастіше, які є Найцікавіше, які частини найкраще використовувати.
Користувач може детально встановити налаштування файлів cookie на вкладках ліворуч.
Абсолютно необхідні файли cookie завжди повинні бути включені, щоб зберегти налаштування для подальшої роботи з файлами cookie.
Якщо цей файл cookie не ввімкнено, ми не зможемо зберегти вибрані налаштування, що призведе до необхідності повторного ввімкнення файлів cookie кожного разу, коли ви відвідуєте.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімних даних, таких як кількість відвідувачів сторінки або найпопулярніші підсторінки на веб-сайті.
Увімкнення цих файлів cookie допоможе нам покращити вміст нашого веб-сайту на користь наших відвідувачів.
Основні файли cookie повинні бути включені постійно, щоб зберегти налаштування для подальшої роботи з файлами cookie.
Ви можете прочитати більше в нашій Політиці конфіденційності.