Опубліковано в категорії Фітнес, додано 18.07.2016

каяття

Я не знаю людину, яка б не балувалась тим солодким, холодним делікатесом влітку, який може бути таким освіжаючим - морозивом. Як побалуватись цим ласощами без зайвих докорів сумління для набору ваги? Хіба це не можливо? ОМИЛ! Пропоную вашій увазі рецепти корисних літніх делікатесів, придатних для спекотних літніх днів.

Для здорового морозива нам знадобляться лише три інгредієнти - нежирний м’який сир, свіжа полуниця та мед. Змішайте все разом, підсолоджуйте медом за смаком, заливайте в будь-які ємності і заморожуйте.
Для другого варіанту нам знадобляться банани, знову сир, какао та мед. Розріжте банани навпіл і покладіть їх у морозильну камеру на кілька кидків. Потім ми їх відбираємо і змішуємо з сиром, какао та медом. Заморозивши банани, ми можемо подати отриману масу відразу.

Ще одне корисне солодке ласощі не буде замороженим, а буде смачним - пудинг Чіа з полуницею. Нам знадобиться мигдальне молоко, або нежирне, 3 столові ложки насіння чіа, мед, невеликий банан, полуниця та кокосова олія. У склянці з молоком змішайте 3 столові ложки насіння чіа, банан, столову ложку меду, столову ложку кокосового масла і дайте охолонути деякий час. Через деякий час відберіть пудинг з твердою консистенцією і наповніть його десертними чашками або мисками по черзі свіжою полуницею.