оскільки міому потрібно вирішувати, навіть якщо вона не є проблемою!

міому

29 серпня 2011 р.

кандида

дієта кандиди - це цікава річ, тому що в жовтні я відвідав консультанта з питань харчування, щоб з’ясувати, які продукти допомагають виробляти естроген, тому мені потрібно їх уникати, а які - шукати, що сприяє виробленню прогестерону.

коли я прийшов від нього, я не був радий, бо практично нічого нового не знав, крім того, що він думав, що я повинен почати дієту кандида. на його думку, мені не потрібна була найдикіша дієта (чим я, звичайно, був задоволений), але мені довелося відмовитися від багатьох речей. Я думав, що боляче не використовувати його знову на ньому.

він рекомендував дієту, розроблену ним самим, яка дуже схожа на дієту доктора Яноша Паппа на antalvali.hu. тут все описано.

найголовніше: уникайте цукру, дріжджів та оцту. Спочатку здавалося важчим залишити дріжджі, але я мусив усвідомити, що цукру я пропустив краще.

тим самим залишивши за собою випічку, піцу, дріжджовий хліб, пиво, найкращі сири.
однак я рекомендую продукти сонячної пекарні, де також випікають три види хліба без дріжджів.

уникати цукру - складніше завдання, оскільки ми споживаємо багато цукристих продуктів, а оскільки він смачний, ми теж цього хочемо.
від цукрових безалкогольних напоїв, фабричного гірчичного кетчупу та всіх цукристих продуктів слід відмовитись. солодкі смаки можна викликати напр. з фруктами, медом (це також не рекомендується при жорсткій дієті кандида). штучні підсолоджувачі, можливо, навіть шкідливіші за цукор, я уникаю їх великою дугою! на моєму досвіді, початкова тяга до солодощів поступово зникає, і навіть більше не хочеться тортів. бо організм взагалі не потребує цукру.

що, з іншого боку, особливо рекомендується: імбир (я також їм сирий і кладу його все більше страв), екстракт кісточок грейпфрута (екстракт влітку, але тут теж потрібно дивитись, який сорт! насіння взимку), кислі фрукти, багато овочів.
із сирів у мене дуже добре виходить овечий сир, бріндза та фета.

оскільки я роблю це з жовтня, тепер я розслабив поводи, іноді їм камамбер, дуже рідко солодощі, іноді п'ю вино, але фруктів та овочів залишається багато, я також уникаю рафінованих продуктів.

дієта допомогла очистити моє тіло, до речі, я схудла близько 10 кг (у мене немає ваги), і тому інші поживні речовини, які допомагають мені відновитися, засвоюються набагато легше, ніж для стресової, нездорової травної людини.
в ретроспективі я вже розумію пропозицію і дякую.