Буду чесним, я ніколи не чув про бананову дієту, але тому на перший “блик” я думаю, що це може бути принаймні так само приємно, як шоколадна дієта. Оскільки мало людей, які не хочуть банан, цей смачний, розсипчастий, солодкий фрукт. Дієта з нею може бути дитячою грою. Одержимість ...?

бананову

Настільки, цей солодкий захоплення також прийшов з Японії. За столом сидів службовець, який, мабуть, гарно повернувся. Цього не можна було опустити, тому за порадою дружини, яка працює фармацевтом, він розпочав бананову дієту, завдяки якій за півроку йому вдалося позбутися близько 13 кіло.

Він швидко вбіг

Невдовзі звістка про успіх поширилася, і кожен японець захотів знову стати струнким за допомогою бананової дієти. Його незламність не зменшилася навіть у 2008 році, коли ціна жовтих плодів зросла на 20%.

Але що криється в таємниці?

Звичайно, бананова дієта не означає, що ми повинні розтирати банани з бананами цілий день. Делікатес віддають перевагу на сніданок. Завдяки ферментам божественного фрукта він насичується на тривалий час, а також прискорює наш метаболізм завдяки своєму сприятливому впливу на травлення.

Основи бананової дієти

На сніданок з’їжте один-два банани (скільки зможете), потягуючи теплу воду.

На обід їжте як зазвичай, з тією різницею, щоб уникати важкої їжі.

Вдень кусайте щось близько 15:00. Виберіть йогурт або якийсь фрукт.

На вечерю також з’їжте щось щадне, але суворо лише до 20:00.

Що ще слід пам’ятати

Основні акценти тут також повинні складатися з чогось «вільного», їсти багато салату, курки, рису, риби, отже, всього, що щадить ваш шлунок і є здоровим. Серед молочних продуктів усі, окрім знежиреного йогурту, мають чорний список. Уникайте алкоголю, солодощів і прагніть до здорового харчування.

Час, проведений у ліжку, не має значення

Важливо завжди лягати спати до півночі, ваш сон повинен бути справді розслаблюючим.