Після того, як у лютому Боб Харпер пережив майже смертельний серцевий напад, він сповільнився для колишнього тренера "Найбільшого невдахи" - чудовий час. Харпер любив тренувати CrossFit і навіть викладав власні вчення в стилі CrossFit, але продавав дзвони та настінні кульки для тривалих прогулянок по Нью-Йорку зі своїм собакою Карлом.
Тепер, через п’ять місяців, він повернувся до спортзалу і з’ясував, що працює для його нового способу життя.
Боб Харпер про мій серцевий напад та його нові тренування
"Під час тренування мені довелося повернутися до дошки для малювання, я не такий сильний, як раніше, і я не можу робити те, що робив до того, як переніс серцевий напад", - сказав Харпер. "Хоча було весело знову розпізнавати фітнес, я не хочу потрапляти в таку екстремальну ситуацію".
То як це залишається сьогодні?
"Я багато займаюсь йогою, навколо мене є місце, Сміючись Лотос, яке займається йогою, крім того, що любить", - пояснив Харпер. "Він рухається швидко, але в ньому є чудова медитативна складова, яка мені дуже подобається".
Боб Харпер та доктор Оз діляться рятівними порадами щодо дефібриляторів
Він також знову відвідує уроки SoulCycle та кікбоксингу і робить те, що називає “CrossFit light”. О, і ти береш вихідні з роботи, коли ти занадто зайнятий або відчуваєш, що повинен відмовитись від свого тіла - і це було величезним коригуванням.
"Це завжди було на 100 відсотків, у мене ніколи не було вихідних, тепер я дозволяю собі більше свободи", - сказав він. "Я звик ... відкривати свою нову звичайну річ".
ласкаво просимо
Нова норма також включає нову дієту. Харпер наполягав на суміші середземноморської та веганської дієти, якої він почав дотримуватися відразу після серцевого нападу.
"Це було складним завданням, тому що в моєму раціоні було стільки тваринного білка, не так багато зараз", - сказав він.
Хоча ця нова дієта застала Харпера на кухні - і він також привітав цю зміну.
"Нещодавно я приготував цілу веганську їжу для своїх друзів, котрі були кормами для домашніх тварин, і я був вражений", - сказав він.
Вболівальники, які переживають або переживають за свого улюбленого тренера, хочуть знати, що у них все добре.
"Сьогодні мені добре, у мене набагато краще", - заявила Харпер. «Я зустрічав людей, які перебувають у клубі, який пережив серцевий напад, але в клубі, до якого ви не хочете потрапляти, але як тільки ви дізнаєтесь, ви зможете познайомитися з людьми та способом життя. почуття ".