Кращий сон, схуднення, більше енергії та кращий настрій - лише деякі з переваг раннього обіду. Ви можете зробити це обмеження в ресторанах, союзником для здорового способу життя. Bodega de los Secretos, найбезпечніший ресторан із заповідними зонами в Мадриді, розповідає про переваги та запрошує вас повечеряти під його куполами та нішами з 20.30.
Проти безсоння. Іспанія є однією з країн, де страждає більший рівень безсоння, і частково це пов’язано з тим, що лягати спати з дуже повним шлунком або навіть обідати так пізно. Правильний, стабільний, здоровий і спокійний сон є частиною збалансованого харчування. Є продукти або речовини, які порушують сон, та інші, які можуть бути корисними. Склад їжі та час її прийому впливають на синхронізацію ритму сну/неспання, згідно з кількома дослідженнями.
Щоб бути у формі. Вночі важче переробляти їжу, особливо багату вуглеводами. Пообідавши пізніше, логічно подумати про великий обід. Збільшуючи споживання, організм залишається активним протягом дня, щоб мати можливість вечеряти у відповідний час. Активований обмін речовин і здорове харчування дозволять вам скинути зайві кілограми набагато швидше і ефективніше.
Покращує чутливість до інсуліну. Випереджаючи вечерю, ви уникаєте перекусів між прийомами їжі в другій половині дня. Харчування відповідно до денного світла та обмеження споживання їжі на ніч (що вже відомо як хроноживлення) може допомогти контролювати вагу, оскільки їжа краще обробляється і не відкладається як жир, а також тому, що гормони, що беруть участь у контролі цукру та жиру, менш активні вночі та тому вечеря перед тим, як ці функції починають сповільнюватися, може допомогти контролювати вагу.
Позитивний вплив на обмін речовин. Вечеря пізніше може бути пов'язана з підвищеним ризиком метаболічного синдрому. Подальша вечеря знижує метаболічний ризик, пропонуючи численні переваги для здоров'я.
Bodega de los Secretos готує свої вечері о 20:30 і представляє один з найкращих варіантів підтримки здорового способу життя, білу рибу Севіче, гуакамоле, кокосове молоко та манго.
Про Бодегу де лос Секретос
Її гастрономічна пропозиція складається із закусок усіх видів, вишуканого вибору м’ясних, рибних та рисових страв та вишуканого десертного меню, щоб закінчити будь-яку трапезу чи вечір найкращим чином.