план тренувань

Бодібілдінг насправді означає цілий спосіб життя. Сюди входять правильні фізичні вправи, їжа, сон і відключення життя. На жаль, шкода змагальних видів спорту наздогнала і цей чудовий вид спорту, і сьогодні бодібілдинг у свідомості людей набагато більше пов’язаний із забороненими наркотиками, ніж їзда на велосипеді чи плавання.

Словом, той, хто не займається цим змагально, але серйозно, живе набагато здоровіше за тих, хто утримується від цього виду спорту. Справжній культурист не вживає алкоголю, не палить, не їсть лише те, що відповідає його цілям, щоб бути якомога ближчим до свого ідеалу. І погодьтеся, ніхто не сперечається, що красиве м’язове тіло набагато естетичніше, ніж неприродно худорляве тіло, спожите аскетичними методами, саме тому лише ті, хто вважає, що все краще, ніж ожиріння. Багато людей думають, що якщо вони вживають мало калорій, їм не потрібно рухатися, щоб отримати бажаний результат, але насправді вони їдять так мало, що навіть не можуть рухатися. Натомість бодібілдер імпортує багато калорій, нарощує м’язи, одночасно спалюючи жир і не руйнуючи свою кровоносну або травну систему.

Почати бодібілдинг можна в будь-який час. Незалежно від того, скільки надлишку ми маємо на собі, незалежно від того, скільки нам років. Єдине - скласти правильний план тренувань. Звичайно, найкраще звернутися за допомогою до фахівця.

Тож усі шукають хороший маленький тренажерний зал, купують абонемент, і тоді можна починати.

Таким чином набагато легше досягти бажаного результату.

Опублікував Сміті 9 липня 2006 р. 14:23
Форум: Бодібілдінг для початківців (улюблений) Форум (на сьогодні 9 повідомлень)