Карате - традиційне бойове мистецтво, яке походить з Японії. Значення "карате - роби" - "шлях розкритих рук".
Для карате характерне використання кулачних ударів і ударів ногою, хоча все тіло опрацьоване: сила, дихання, рівновага, постава, правильний поворот стегна та спільний зв’язок м’язів та кінцівок координуються, переміщуючи більшу частину ваги тіла та центр сила тяжіння при ударі. Серед інших, карате допомагає поліпшити фізичну форму, схуднути та зменшити стрес.
Пояси карате
Як і в інших бойових мистецтвах, в карате ступінь знань практикуючих також класифікується за поясом, але розрізняють дві великі групи: ступені Кю ("ранги") і ступені Дана ("кроки до досконалість "). В рамках КЮ ”СТУПЕНІВ є всі кольорові та білі пояси, тоді як градуси Дана відповідають чорним поясам.
Найбільш поширеним прогресуванням є наступне (кожна школа тоді може робити це по-різному):
- Сорти Кю: їх зазвичай 10 і в наступному порядку від мінімум до більшості: білий, жовтий, оранжевий, зелений, синій, коричневий, червоний, червоний/чорний і чорний. Перший рівень чорного поясу називається Шо Ден, щоб вас вважали Ден, вам все одно потрібно продовжувати тренуватися ще трохи! Кюсів долають тренування 4 або 5 місяців приблизно 2 рази на тиждень.
- Класи Ден: Є також 10. Щоб стати першим Даном, потрібно 1 рік навчання, 2 - другий ступінь Дана, 3 - третій ступінь тощо.
На додаток до пояса, що символізує їх рівень, каратисти носять регулююче кімоно, з піджаком або увагі та штанами або зубоном.
Коротка історія карате
Як проходить заняття з карате
На додаток до сили, карате працює над диханням, рівновагою та поставою, роблячи особливий наголос на координацію для досягнення тих чистих і сильних рухів, які його характеризують.
Наш центр бойових мистецтв Golden Kyu має високорозвинену систему викладання, де ми навчимо вас найефективнішим технікам карате, якщо ви хочете поліпшити свій фізичний стан і отримати задоволення від навчання міцного самозахисту.
Приходьте та спробуйте тиждень занять абсолютно безкоштовно!
- Тренажерний зал Linea Sport Бойові мистецтва та фітнес у Валенсії
- L-карнітин - Форум єдиноборств, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я
- Змагання з важкої атлетики календарний рік 2015 - Сторінка 6 - Форум єдиноборств, спорт
- Коралова Касабланка де Віго отримує золоту медаль образотворчого мистецтва - Фаро де Віго
- Вісник графіки - Завантажити PDF безкоштовно