Я почав приймати кето протягом декількох днів, хоча я дуже добре знаю цей тип дієти, оскільки з тих пір, як я пам'ятаю ха-ха-ха, добре, оскільки мені було 17 років, і це дуже добре для мене спрацювало 😉

huevos

До того, як вони назвали його Аткінсом, і я пішов за ним, у мене є всі книги до нової дієтичної революції ... пізніше в Італії я пішов за французьким Дюканом, з яким я також приймав зустрічі та купував усі його книги, успіх до речі і у там я звик, бо я також був стійкий до інсуліну, і моя група крові, вуглеводи та більш рафіновані були моїми ворогами ...

Багато разів один дуже хороший, і, не дивлячись на результати кето-дієти, сила волі їсти інші речі мене била. Зараз я стежу за Кілософією, і більше за все я не роблю цього, щоб витрачати гроші і вже знаючи принципи та принцип роботи цієї дієти ... а тому, що принаймні мені потрібен контроль контролю, групи підтримки і з ким поділитися досвідом і цим Мені здається, що, нарешті, я дійшов до CR добре розробленої системи мого здоров'я.

Ті, хто хоче запитати мене про що завгодно, доступні. Ті, хто хоче прочитати доступні книги або кулінарні книги, а також ті, хто хоче слідувати моїм рецептам, ну, що ще ... Я буду почуватися підлещеним 😉

Серед наступних хороших новин я кажу вам, що ми збираємось випустити лінію кето-палео-безглютену з низьким вмістом вуглеводів, як ви хочете побачити це від мого бренду #italiaencasa, а також ви можете замовити страви з кето-страв у нашій гастрономії та кіоску!

Поки що я залишаю вам рецепт сніданку! Удача 😉

Інгредієнти:

  • 2 яйця
  • 1 склянка помідорів черрі, навпіл
  • 1/4 білої цибулі
  • Гарячі пластівці чилі або кайенського
  • 1 столова ложка кокосового масла
  • 1 столова ложка вершкового сиру
  • 1 столова ложка вершків
  • Свіжий базилік
  • 1/3 склянки сиру чеддер
  • Сушений майоран
  • Сіль і перець за смаком

підготовка:

На сковороду помістіть кокосову олію, половинки помідорів чері, цибулю, сіль і перець, майоран і 3 столові ложки води. Нехай вариться близько 6 хвилин, поки цибуля не стане прозорою, а помідори трохи не розваляться, ми допомагаємо все розім’яти дерев’яною ложкою і нарешті додати пікантне за смаком.

Потім вони кладуть цей соус у каструлю для духовки, додають 2 цілих яйця, викладають вершки, вершковий сир і закінчують сиром чеддер.

Вони ставлять у духовку приблизно на 15 хвилин або до тих пір, поки вони не вважають, що яйця зварилися приблизно до 320 • c, коли їх виймають, вони посипають свіжим базиліком і можуть подаватися з омлетами з цвітної капусти або хмарного хліба