З крижаним освіжаючим кавуном, помідорами, питним чаєм і трохи базиліка. Дивовижно смачне, приголомшливо корисне і дивовижно червоне холодне освіження у дивовижному поєднанні.

Пообіцяйте мені, що спробуєте!

бомба

Відповідні пари

Як покласти кавун у склянку з помідорами?

З одного боку, тому що обидва прекрасні червоні. Червоний колір отримують з антиоксидантного барвника, званого лікопіном, який належить до сімейства каротиноїдів. Ці два фрукти містять найбільше цієї чудової речовини, яка має безліч позитивних наслідків для здоров’я.

З іншого боку, хоча спочатку це звучить дивно, кавун створює фантастичну гармонію смаку з помідорами та споживчим чаєм UKKO. Гурмани можуть перекрутити один із ароматів кількома листям базиліка, щоб отримати ще більш захоплюючий, ще корисніший коктейль.

Більше, ніж освіжаючий літній напій

Кавун, як відомо, є чудовим зволожувачем, оскільки він становить 90% води. Якщо ви вже пробували наш питний чай, виготовлений як холодний чай, ви можете знати, що він також може бути чудовим освіжаючим напоєм у спекотний літній день. Однак цей коктейль знає набагато більше, ніж це.

Якщо ви споживаєте його регулярно, ви також багато з ним зробите для свого здоров’я, форми та краси, як…

Здоровий

Його позитивний вплив на здоров’я в основному пов’язаний з високим вмістом антиоксидантів, вітамінів, мінералів та значних амінокислот. Регулярне вживання може допомогти знизити рівень холестерину, стимулювати травлення, уповільнити клітинне старіння; Це також може зменшити ризик розвитку ряду хронічних захворювань (включаючи рак та серцево-судинні захворювання) та сліпоти у літньому віці, а також допомогти у детоксикації печінки та м’язів.

Стрункі

Ви можете бути здивовані, що такий відомий фрукт з високим вмістом цукру, як кавун, може зіграти головну роль у коктейлі для схуднення.

Одружений, глікемічний індекс кавуна справді високий, але помилково вважають, що вміст цукру в ньому також буде. Насправді 100 грамів дині містять в середньому лише 6-7 грамів цукру і мають калорійність менше третини, наприклад, бананів.

Але кавун також влаштовує серйозний сюрприз для тих, хто хоче схуднути!

Це пов’язано з тим, що м’ясо дині містить велику кількість (100 мг/100 мл) амінокислоти, яка називається цитрулін, яку наше тіло перетворює в іншу амінокислоту, що називається L-аргінін. Результати попереднього дослідження свідчать про те, що аргінін зменшує накопичення жиру в організмі приблизно на 60%, блокуючи фермент. Отже, якщо ви споживаєте кавун регулярно (в помірних кількостях), споживані вами калорії меншою мірою перетворюються на жирові відкладення.

Крім того, аргінін також у великій кількості міститься в печінці, де він відіграє ключову роль у виведенні шкідливих речовин. Тож, замінивши його, ви також можете допомогти у процесах детоксикації. Вживаючи цей коктейль, ви можете чудово сприяти детоксикації, оскільки вміст щавлевої кислоти в помідорах також детоксикує.

Крім того, споживчий чай та кавун також мають сечогінну дію, завдяки чому токсини не тільки можуть вимиватися з вашого організму, але і жадібними ковтками ви також можете багато зробити для спорожнення накопиченої стоячої води. І це стане в нагоді, якщо вам потрібно позбутися кількох зайвих кілограмів або сантиметрів за 1-2 тижні.

Ще однією корисною особливістю коктейлю з точки зору схуднення є те, що і базилік, і чай стимулюють травлення, плюс споживчий чай також прискорює обмінні процеси, що сприяє спалюванню накопичених жирових відкладень за рахунок збільшення тепла тіла.

Це прикрашає

Високий вміст лікопіну в коктейлі сприяє уповільненню процесів клітинного старіння, що також має видимі наслідки. Це пов’язано з тим, що шкіра також містить лікопін, який є першою лінією захисту від сонячного світла, і це відіграє важливу роль у підтримці здоров’я та краси шкіри.

Якщо ви зволожені, а вміст лікопіну у вас високий, це матиме омолоджуючий ефект для шкіри, тобто ваша шкіра буде здоровішою, гладшою та менш зморшкуватою.

Рецепт

Інгредієнти:

  • 200-250 грам стиглого кавуна без кісточок
  • 80-100 грам стиглих помідорів
  • 2 чайні ложки споживчого чаю UKKO, виготовленого з 3-4 дл свіжого чаю (чайного концентрату)
  • 2-3 листочка свіжого базиліка
  • лід

Підготовка

1. Підготувати плоди

Для початку заморозьте трохи фруктів. За допомогою цього невеликого технічного трюку ви зможете досягти особливої ​​текстури каші, яка є візитною карткою цього супер здорового та надзвичайно освіжаючого коктейлю.

Для цього покладіть нарізаний кубиками кавун без кісточок і подрібнені помідори на тарілку або піднос, на який ви раніше клали папір для випічки. Гарною лінією, не складеною одна на одній, бо після цього ви не зможете розібрати їх. Потім помістіть його в морозильну камеру приблизно на 1-1,5 години.

Порада: насіння дині варто видалити, тому що, подрібнивши, вони додають неприємного смаку нашому інакше божественному смачному напою. Зазвичай я використовую дині з низьким насінням, у яких також є білі насіння, але їх дуже важко тикати. Ось чому я звертаю на це увагу при змішуванні, і лише коротший час пульсую сумішшю, пульсуючи кілька разів. Таким чином, насіння ще не подрібнене.

2. Зробіть холодний питний чай

Заваріть чай як зазвичай і замочіть суміш трав у гарячій воді на 10 хвилин. Єдина відмінність полягає в тому, що цього разу на дві чайні ложки чайної суміші потрібно використовувати лише 3 дл гарячої води (як і раніше, потрібно зробити концентрат). Підсолоджувати також зараз не потрібно, оскільки вміст цукру в динях це вирішує.

Потім покладіть трохи кубиків льоду у склянку або глечик більшого розміру, або якщо ви можете помістити його в ємність блендера, і залийте готовий споживчий чайний концентрат. Це необхідно, оскільки ми не хочемо, щоб вітамін С, який розпадається вище 40 градусів, випаровувався з фруктів. Отже, ви отримуєте приблизно кімнатну температуру, приблизно 5 дл чаю, до якого можна додати злегка заморожені фрукти.

3. Складіть інгредієнти разом

Як тільки пройде 1 година, ви зможете дістати дині та помідори з морозильної камери. На даний момент вони до кінця заморожені, не надто тверді, але їх текстура вже не м’яка. Якщо з якихось причин ви не змогли вчасно вийняти його з морозильної камери, вам також не доведеться хвилюватися, адже, поки ви готуєте чай, він сильно тане у сильному жарі, щоб бути придатним для використання. Чим більше замороженого, тим більше буде каші напій.

Завдяки паперу для випічки ви можете легко зняти шматочки, які навіть можуть потрапити прямо в ємність блендера. Якщо ваш резервуар менше, він може поміститися не відразу, тому вам потрібно трохи струсити його, щоб зібрати шматочки дині разом. Тоді ви можете піти на решту.

Після цього можна вимити свіже листя базиліка. Важливо вживати лише свіжий базилік, а оскільки це дуже сильна, ароматична рослина, знадобиться лише кілька листя.

4. Зробіть смузі

Якщо все є в баку, суміш може піти. Все, що вам потрібно - це кілька коротких пульсуючих затирань, і свіжа, крижана, крижана красуня готова до вживання відразу.
Якщо холоду все ще недостатньо, ви можете покласти трохи кубиків льоду в блендер або в склянку, в яку ви наливаєте кінцевий результат.

Будьте обережні, адже це настільки смачно, що легко викликає звикання. Але яким би спокусливим він не був, не пийте його після 4 години дня, адже споживчий чай також має підбадьорливий ефект, не кажучи вже про діуретичну дію коктейлю.

Літній ЧЕРВОНИЙ засіб для ідеальної фігури

Іноді людині потрібно позбутися кількох зайвих кілограмів і сантиметрів за кілька тижнів, наприклад заради майбутньої події та тісного костюма. Якщо ви також ходите в такому взутті, цей напій може вам дуже допомогти.

Однак для цього потрібно споживати його як лікувальний засіб щодня протягом 2-3 тижнів 2 рази на день. Ви також можете спробувати пити це замість сніданку для кращого ефекту та швидшого результату. Беручи до уваги інгредієнти, звичайно, цей напій здебільшого просто вода, яка насичує на короткий час, але в поєднанні з невеликою рішучістю ви можете легко замінити його невеликою рішучістю.

Якщо ви серйозно ставитесь до цієї дієти, вам слід дотримуватися ще кількох правил:

  1. Забудьте перекусити між прийомами їжі (цукристо-жирний насік, випічка, морозиво, морозиво), особливо на ніч! Краще лягайте спати швидше, якщо не підете інакше.
  2. Уникайте швидко поглинаючих вуглеводів (цукор, біле борошно, рис) в основному харчуванні, замість цього вибирайте повільно всмоктуючі, складні вуглеводи та волокнисту їжу, багату вітамінами та мінералами (мед, борошно з цільного борошна, борошно з спельти, тверді макарони, булгур, пшоно) Кіноа, овочі, фрукти тощо)!
  3. Пийте якомога більше рідини під час, під час і після основного прийому їжі!
  4. Пізно пізно вдень та ввечері, більше не їжте таких фруктів, як ЧЕРВОНИЙ коктейль. У цьому випадку цукор зазвичай не може згоряти і перетворюється на жир.
  5. Посуньтесь ще трохи! Ну, вам не потрібно відразу ставати елітним спортсменом, але ви можете, наприклад, піднятися на кілька поверхів замість ліфта, або пройтись на зупинку-другу, щоб повернутися додому.

Пам’ятайте, що навіть дрібниці можуть приносити серйозні результати, якщо робити їх регулярно!