Я хотів якось звільнитися від смаженого якось у неділю, і у мене був смак руколи, тому я це вигадав. -P

різні види

Інгредієнти

Інструкції

  • куряча грудка відповідно до кількості закусочних
  • різні спеції - для смаженої курки, вегета, гіроскопів та інших
  • рис
  • олія
  • збиті вершки
  • різні види сиру - Ейдам, Бамбіно, блакитний сир
  • семіака - льон, кунжут, гарбуз і соняшник
  • салат айсберг, рукола, пекінська капуста
  • морква, консервована кукурудза, оливки, коктейльні помідори, зелена цибуля, гриби

Існує багато інгредієнтів, але нічого не трапляється, якщо ви пропустите один .;-) Цю страву дійсно можна зробити з різними варіаціями, фантазія не знає меж. -)

З приходом весни мене дуже попросили щось зелене, купу салату, і я також хотів для цього здоровіше м’ясо, не просто смажене, а щоб їжа не була повністю калорійною, я зробив хороший теплий сирний соус для нього. Тож я збираюся написати це по порядку:-)

Спочатку ми робимо рис, кожному подобається те, що йому подобається, ви також можете скуштувати його відповідно до того, що є вдома, міняйте замість рису, це може бути і кус-кус. Потім нарізаємо курячі грудки невеликими кубиками або сливами і обсмажуємо на олії, додаємо різні спеції під час запікання, я кладу трохи вегета, гіроскопів, спецій для смаженої курки, меленого червоного перцю і солі.

М’ясо гарненько засмажте і поставте в тепле місце. На іншій сковороді обсмажте різні види насіння насухо і відкладіть. Потім ми складаємо салат, у велику миску кладемо промиту руколу, подрібнену пекінську капусту, подрібнений салат айсберг, нарізану зелену цибулю, коктейльні помідори, оливки, терту моркву та консервовану кукурудзу. Змішайте і додайте трохи вегетації та оливкової або соняшникової олії, зберігайте на холоді.

Потім ми тушкуємо нарізані гриби, смакуємо на наш смак, я кладу спеції на гриби, вегета і сіль.

Нарешті, залиште соус. В запіканку ми покладемо збиті вершки, хто хоче легкий варіант, покладе вершки для приготування їжі;-). До нього ми додаємо різні види сиру, ми можемо також використовувати залишки їжі, Бамбіно, Ейдам, Гауда або Ніва. Варимо, поки все не розтане, а потім, якщо грудочки нам заважають, пропускаємо соус через сито. Мені це не дуже сподобалось, тому що воно було досить солоним, але якщо ви думаєте, що можете додати більше овочів або солі.

А тепер ми просто кладемо тарілку на тарілку. Кладемо рис, величезну гірку салату, трохи грибів, м’ясо і посипаємо насінням і покриваємо це невеликою кількістю соусу.

Нам усім так сподобалось, що мені довелося зробити це ще раз за 2 дні, насправді вся родина одужала:-P Тож спробуйте, коли вам сподобається рецепт. -)