Чудовий обід швидко і легко. Просто поставте всі інгредієнти в духовку і виберіть готову їжу за кілька хвилин. Почніть смачний робочий тиждень!
6 курячих грудок або ніжок (нижче)
Сіль, чорний мелений перець, зелень
Сирний соус:
1 сметана
2 чайні ложки часникової пасти або подрібненого часнику
1/4 - 1/2 склянки вершків для збивання або варіння
100 г сиру в оболонці
100 г тертого сиру для посипання
1 помідор - нарізаний скибочками
Курячі грудки ми нарізаємо скибочками, промиваємо, солимо і приправляємо спеціями та зеленню - ми можемо на деякий час дати їм маринуватися.
Почистіть картоплю, помийте і наріжте кубиками або скибочками. Сіль і корінь.
Приготуйте форму для випікання, змастіть невеликою кількістю вершкового масла і на дно розкладіть картоплю та шматочки помідора. Викладіть курячі грудки на картоплю, покладіть трохи соусу, знову картоплю, подрібнені помідори і, нарешті, залийте соусом, що залишився. Випікати при температурі 180-200 градусів близько 60 хвилин під фольгою.
Потім зніміть фольгу, посипте сиром і запікайте близько 15 хвилин.
Час випікання може варіюватися залежно від виду картоплі та того, наскільки груба курка. Ви також можете вибрати більш швидкий варіант, якщо попередньо зварити картоплю і коротко обсмажити м’ясо на полум’ї.
- Ви хочете бути в тонусі Просто рухайтеся лише 30 хвилин на день
- Ви хочете їсти калорійні бомби і підтримувати своє тіло струнким? На думку експертів, просто виконуйте ЦЕ
- Втрата ваги Все, що вам потрібно зробити, це ВПРАВАТИСЯ В ДОМА
- Хочете позбутися шерсті тварин Тільки кілька прийомів і хороший догляд!
- Хочете збільшити шанс зустріти симпатичного партнера? Тільки маленький фокус!