Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

BOOT CAMPER - вправа для всіх людей дії

Тобі це подобається вправа на дії? Чи сподобалось вам фізичне виховання, де ви стрибали, лазили і вправи раптом стали грою? Ви шукаєте кота одночасно, тому що ви хочете міцніше і красивіше тіло? Все це зробить за вас НАВЧАЛЬНИЙ ТАБІР.

boot

Яка вправа?

НАВЧАЛЬНИЙ ТАБІР напружує простір між окремими тренуваннями в спортзалі та груповими тренуваннями в студіях. Поєднання силових тренувань з "кардіо" вправами під наглядом професійних тренерів гарантує постійне вдосконалення в різних сферах фітнесу.

BOOT CAMP - це інтенсивне кругове групове навчання заснована на військовій концепції. Оригінальний табір для завантаження - це щомісячне навчання, воно практикується регулярно 2-3 рази на тиждень у групі з тими ж людьми.

Як це все проходить?

Кілька персональних тренерів представляють вибухонебезпечний табір на основі військової концепції, більше підходить для зовнішнього вигляду. Він має свої переваги, починаючи зі свіжого повітря, великого простору та перешкод, які пропонує природа. Можна використовувати колії перешкод - в гору, сходи, живіт, ручки, присідання та стрибки та багато інших варіантів. Вправи чергуються через тридцять секунд. Тридцять секунд відпочинку, тридцять секунд вправи.

У природі BOOT CAMP можна тренувати в теплі місяці, взимку - у тренажерному залі, де використовують переважно еспандери, медикаменти, мішки-балансири, наповнені водою, фітлоти, підвісні тренажери TRX, флексибаре або чайник. Але перш за все використовується власне тіло.

Незалежно від того, чи тренуєтесь ви на вулиці чи в приміщенні, одна стосується обох. Починається BOOT CAMP шляхом розминки в більш активній формі: бігає та стрибає, також використовується біговий алфавіт. Він продовжує кружляти, присідати, стрибати, лазити, стрибати. Нарешті, розтягування немає. Музика в інтер’єрі повинна бути обнадійливою, різаною та швидкою, щоб не можна було з нею «спати». Реп теж підходить:)

Для кого підходить BOOT CAMP?

BOOT CAMP - це складна програма вправ, але з іншого боку це програма, де кожен тренується на своєму індивідуальному рівні фізичної підготовки. Тому що є сильний мотиваційний фактор для групи та тренера, ваш виступ вас здивує.

Тож підходить всім, хто не боїться, насолоджується рухом та "котами":)

Що принесе вам BOOT CAMP?

Люди зазвичай шукають BOOT CAMPER, щоб схуднути. Чоловіки хочуть позбутися жиру в животі, а жінки мають проблеми з нижніми відділами. Ви можете схуднути, якщо крім інтенсивних фізичних вправ достатня увага приділяється збалансованому харчуванню, режиму відпочинку та пиття.

Крім того, ти з BOOT CAMP Ви можете скористатися іншими перевагами - наприклад сильніше тіло, який не закінчує кисень, коли трамвай перезаряджається вранці. А також те, що зигзаги зміцнюють м’язи всього тіла на уроці, особливо проблемні зони - живіт, сидячи та стегно.