Шлях йоги

"При вивченні асани існує два можливих шляхи. Механічний шлях, який розширюється, а потім інтуїтивний шлях, який говорить про те, що асани неможливо вивчити, можна лише відкрити ». Це лише частина цікавої розмови про таємничу йогу та її красу.

шлях

За деякими винятками, людство еволюціонувало за свою історію згідно із законами біполярності. Різні, недвоїсті, об’єднуючі світогляди та взаємозв’язки були частиною янізму, буддизму, даосизму, знайденими в науках та інших древніх вченнях. Вони також з'явилися в йозі разом з бріанами, які були змушені пройти жалюгідну подорож під час подорожі до Індії. Вони дізналися, як можна вижити, пристосувавшись до змін у зовнішньому середовищі. Таким чином, йога виникла як спосіб вижити в екстремальних умовах. Побічним ефектом такої традиційної практики є не тільки міцне здоров’я, наполеглива праця, посилена адаптація до зовнішніх змін для поточної людини, а й відродження людини, омолодження її фізіології, психіки та поява нових емоцій: " мелодії ".

У четвертий раз у вересні цього року носій спадщини давньої йога-традиції Агори - охоронці вогню МАІ РАМ ЙОГІ, Багаван Рам з ашраму у Вільнюсі вшанує нас своїм візитом. Роберт Ургела поговорив про йогу з Бхагаван Рамом.

Що ми можемо очікувати у вашому підпалі?

Коли прибульці приходять до нашого ашраму, я кажу їм, що ми робимо. Азіати та йога-гімнастика - лише мала частина програми. Наш фокус був значно ширший з самого початку.

Окрім асан, йога включає пранаяму, енергію, спосіб життя та медитацію. На першому рівні існує лише робота з тілом, наступний рівень поєднує роботу з тілом, разом з енергією, за допомогою асан, пранаями, з розвитком внутрішнього дотику, а на третьому рівні - робота зі свідомістю в практика медитації та крія.

Я задаю поширене запитання: що таке йога?

Влада йоги підкреслює, що йога - це зв’язок. Якщо працює лише одна частина - фізична підготовка, ні з чим спати, ні йога. Спектр май-рам-йоги дуже широкий. На практиці він не залишається на поверхні, а проникає в глибину. В оптимальному базовому варіанті тривалість навчання становить 1,5 години. Наприклад, в йога-терапії. У комплексній формі тривалість навчання становить не менше 2 годин. У випадку підвищення кваліфікації, де більше практики медитації, тривалого обслуговування асан, багато практикуючих пранаями навчаються протягом 3 і більше годин. Під час цього тренування положення іноді зберігається протягом десяти хвилин і переходить у стан, коли не тільки тіло, але й енергія глибоко переробляється, а розум змінюється. Тут краще говорити не про асану, а про мудреців. Це стан свідомості.

Характеризуйте май-рам-йогу. Який урок у цьому?

У нашій школі люди, які були посвячені, отримують посвяту в глибину йоги. Ця традиція походить безпосередньо з Індії, а не з семінарів чи книг. В Індії гуру передає свої вчення опосередковано. Протягом декількох років він спостерігає за своїми учнями, як вони готуються, відповідно. непідготовлений. У драмі деякі практики виходять за межі розуміння йоги. З цього починається тантра-йога, ритуали та церемонії. Це важко пояснити інтелектуально. У цих випадках гуру може свідомо змінити своє зовнішнє тіло, зовнішній світ. Таким чином, він допомагає вирішити внутрішні проблеми інших людей, які неможливо вирішити за допомогою асан, праная чи медитацій. Ця сфера вже виходить за рамки класично зрозумілої йоги.

В даний час набувають популярності очисні практики, різні методи детоксикації організму. Практики, вибрані з йоги, часто популяризуються, але без контексту та зв'язку зі складною практикою йоги

Сучасне мистецтво людини є вибірковим. Він вибирає те, що йому подобається. Таким чином, можна отримати деякі часткові результати. Однак у традиційному розумінні результати не повинні тривати день, тиждень, місяць. Він працює комплексно для глибокого вирішення проблем. Очисні процедури, очищення кишечника, полоскання порожнини, масаж або дієтичні режими окремо, окремо від інших інгредієнтів, несуть певний ризик. В індивідуальному порядку ці методи працюють не так ефективно, як в цілому. Практика йоги відрізняється від аюрведичної практики, а також від загального розуміння здорового способу життя. Слюсарі, техніка прибирання діють на трьох рівнях: здоров’я, енергія та мистецтво.

Для чого використовуються шарфи?

Людина, яка не віддає своє тіло в гармонії з природою, часто живе, мислить і їсть руйнівним чином. Порушуючи рівновагу процесів прийняття та виведення, збільшується запас речовин в організмі. Якщо людина довгий час допомагав зберігати речовини, засмічуючи організм непотрібними продуктами власного метаболізму та чужорідними речовинами, необхідно допомогти організму очистити їх. Для підвищення енергетичного рівня необхідно очистити міжклітинні простори, кровообіг та лімфатичну систему. Коли починається практика занять йогою та робота з енергетичним диханням, відходи речовин починають виділятися зсередини тіла. Їм потрібно виходити через органи виділення. Очищення не обмежується самими продуктами метаболізму. Змінюється сама свідомість органів і організмів. Змінюються природа води в організмі, біохімія, сама поведінка органів, їх взаємини. Тому шарфи також впливають на психічну сторону людини, вони змінюють їх мислення та мистецтво.

Призначення шарфа - це не тільки позбавлення від відходів, але і зміна форми мислення. Плащі дають змогу інтенсивніше, відкритіше приймати зовнішній світ, а також краще розуміти себе. Деякий час позитивно одночасно з практикуванням йоги дотримуватися певної дієти та виконувати очисні практики. Для порівняння, в аюрведичній практиці один приходить на тиждень, два на серію процедур. Хтось робить масаж, хтось проводить гідротерапію чи очисні процедури, інші роблять чай. Це відбувається без участі свідомості, без активної роботи над собою. Практики очищення йоги передбачають систематичне залучення свідомості та працюють один з одним зсередини. Хтось має справу з практиками, працює з собою свідомо і самостійно. Змінюється свідомість, знання практикуючого. Зовнішній світ, масажист, лікувальна практика не вносять змін, ми починаємо змінювати себе зсередини, заслужено.

З чого складається сама практика йоги?

Можна сказати, що асана - це специфічний, комфортний, життєрадісний стан тіла та свідомості. Якщо ми просто зручно лежимо, відпочиваємо і відключаємо свідомість, це вже не асана. Патанджалі випадково не говорить про конкретний стан. Тіло і свідомість легко сприймаються змінами. Це називається динаміка. Статика складніше. У статиці виникає дуже сильний стан свідомості. У прикордонному значенні про Самадхі говорять, коли тіло з'єднується з душею.

На практиці загальноприйнятою практикою є починати з динамічного складання і закінчувати статикою. Важко тривалий час залишатися в динамічному тренуванні, у постійному пошуку, процесі. Як і коли ми їмо, нам потрібно перестати їсти після насичення. Коли ми проходимо через гори і піднімаємось на вершину гори, ми залишаємось стояти там, насолоджуючись красою краєвиду з висоти гори. Подібно в практиці йоги. Ми маємо справу з асанами, виконуємо тілесні та енергійні рухи, але врешті-решт свідомість і тіло зупиняються в стані споглядання, бо це так приємно, тому добре. Усередині з’явиться повнота, коли вже не потрібно рухатись, ми вже все виявили, внесли, знайшли. В Індії говорять про загальну зустріч з Богом, при якій індивідуальна душа людини стикається з космічним духом у стані Єдності. Існує 12 форм зупинки, годування, наповнення. Китайці вказують 12 держав об'єднання. Вони називали їх меридіанами.

Як підійти до праная у своєму ашрамі?

Йога є скріпленням. Що ми пов’язуємо? Енергія дихання важлива. Йога каже: "Енергія може впливати на дихання". Знайомтесь та керуйте енергією. Недостатньо стимулювати м’язи, сухожилля, кістки, але важливо синхронізувати рух з диханням. Йдеться про життєву силу, прання. Перший етап йоги - це зв’язок енергії руху з енергією прани. Це перший важливий момент. Пранаяма також може бути статичною, коли тіло вже перебуває в стані спокою і акцент робиться на спостереженні за відчуттями дихання. Дві енергії мають вирішальне значення для пранаями: холодна та гаряча. Якщо деякі з них переважають, неможливо отримати чіткий стан свідомості. Балансування холодної та гарячої енергії важливо в йозі. Робота з білизною слід лише після того, як тіло вже знаходиться в рівновазі, міцне і гнучке, без завалів. Сама Паньяма вже означає високий рівень.

Пранаяма - це контроль двох енергій. Важливо не тільки досягти рівноваги, але й увійти в глибокий стан. Конкретні глибокі стани досягаються при зупинці дихання, т. Зв кумбаче. Вони є вершиною статичних практикуючих. Подібні асанам. Спочатку розвивається динаміка, потім з’являється статика. Якщо ми зупинимо дихання під час пранаями, відбуваються найглибші внутрішні зміни. Управління енергією за допомогою пранаями є глибокою доктриною, що має сильні результати.

На мою думку, нинішня йога на цьому закінчується. Асани та пранаяму можна досить добре навчити самостійно. Третій етап, безпосередній твір мистецтва медитації, повинен супроводжуватися освяченням. У нашому ашрамі Май барана було висвячено 7 років тому. Цього року декілька студентів були запрошені для практики медитації. Якщо студент хоче проникнути в глибину після дозрівання в асанах і ми беремо в оренду, це звичайний курс. У спортивних клубах та центрах йогу називають асанами і, можливо, пранаямою.

Медитації різного роду набирають популярності. Що потрібно знати, перш ніж шукати школу, вчителя, спеціаліста?