Резюме
Ця трава має давню історію лікування проблем травлення. Це також може допомогти боротися з інфекціями та зміцнити імунну систему, забезпечуючи при цьому організм додатковим вітаміном С.
Інші імена
Berberis vulgaris, Сестра дівчинки, Моя дочка, Дерево моєї сестри, Кролик, Pöszme, Кущ щавлю, Солоний сидр, Дерево щавлю, Veresegres, Üröm
Події
Барбарис - це темний колючий чагарник із твердими гілками, красивими (хоч і дещо смердючими) жовтуватими пучками квітів та світло-червоними, дуже терпкими ягодами. З ягід використовували варення, варення та вина, а на смак вони трохи нагадували чорницю (хоча набагато кислішу та менш гірку).
Вплив на підвищення продуктивності
Чому спортсмени використовують барбарис?
Деякі спортсмени виявили, що барбарис полегшує розвиток пухлин і набряків, спричинених інтенсивними тренуваннями або травмами. Однак ще частіше використовується для полегшення шлунково-кишкових скарг, напр. у разі запору або печії, і може використовуватися для контролю апетиту. Він також використовується для зміцнення імунної системи та боротьби з інфекціями.
Як це сприяє росту та регенерації м’язової маси:
- Це зменшує запалення після тренування і допомагає відновитись після травм
- Він забезпечує організм вітаміном С, тим самим зміцнюючи сполучну тканину та імунну систему
Як це сприяє довголіття:
- Це покращує травлення, засвоєння поживних речовин та покращує апетит.
Користь для здоров'я
Симптоми дефіциту барбарису
У нього немає відомих симптомів дефіциту.
Використовує
Згідно з дослідженнями, барбарис може бути корисним для лікування таких симптомів:
- Діарея
- Захворювання печінки
- Інфекції
- Лихоманка
- Грибкові інфекції
- Гіпертонія (високий кров'яний тиск)
- Нерегулярні менструації
- Інфекційна діарея
- Харчове отруєння
- Лямблії (одноклітинний батіг, який паразитує на дванадцятипалій кишці та жовчному міхурі, що може спричинити діарею, спазми шлунка, здуття живота, порушення всмоктування жиру та вітаміну. Інфікована людина може протікати безсимптомно)
Детальний опис
Вчи більше
Ягода і кора барбарису використовувались століттями проти ряду скарг - від запорів до печії та інфекцій сечовивідних шляхів до лихоманки. Тим не менше, хоча це зменшує скарги, згадані вище, наука ще не обґрунтувала ці наслідки. Однак, оскільки барбарис містить багато важливих поживних речовин, має сенс, що він може мати потенційні переваги.
Хороше джерело вітаміну С.
Барбарис є хорошим джерелом вітаміну С; це потужний антиоксидант, який, як було показано, зміцнює сполучну тканину, полегшує симптоми застуди, прискорює одужання після інтенсивних тренувань, зменшує запалення та біль. По правді кажучи, барбарис також може бути корисним для полегшення симптомів застуди та грипу.
Рослини, що містять берберин
Берберину приписували ряд корисних ефектів, включаючи пригнічення дії шкідливих бактерій та мікроорганізмів, запобігання інфекціям, зміцнення імунної системи, послаблення лихоманки та зменшення запалення. Однак тут ми зазначаємо, що в ході дослідження сам екстракт барбарису виявився набагато ефективнішим, ніж сам берберин.
Барбарис часто порівнювали з канадським імбиром, і його часто брали під шапку з подібною рослиною, виноградом Орегон, оскільки вони мають багато загальних корисних властивостей. Це пояснюється тим, що обидві рослини містять берберин та інші сильнодіючі алкалоїди, напр. бербамін, який зменшує запалення та шкідливий вплив вільних радикалів.
Ці рослини використовували, часто по черзі, в клінічних умовах проти діареї, очних інфекцій, захворювань печінки і навіть гонореї та сифілісу. Однак ці трави часто використовуються для очищення крові та детоксикації та можуть бути настільки ж ефективними при лікуванні захворювань печінки, наприклад при гепатиті та жовтяниці.
Інші корисні властивості та терапевтичне використання
Через вміст кислоти його вважають слабким сечогінним засобом. Таким чином, це може допомогти вивести зайву воду з нашого тіла. Він також використовується як "гіркий шлунок" для сприяння травленню. Завдяки своїй антибактеріальній дії, він також ефективний проти грибкових інфекцій.
Сучасна трав'яна література також рекомендує знижувати артеріальний тиск, заспокоювати серце і дихання, заспокійливий засіб, полегшувати менструальні проблеми та локалізувати бактерії.
Ще більш значним є вплив барбарису на травну систему, що призводить до кращого засвоєння поживних речовин та поліпшення травлення. Показано, що він особливо ефективний проти діареї, включаючи діарею мандрівників, проти харчових отруєнь та лямблій, а також проти ряду кишкових інфекцій.
Висновок
Отже, барбарис не є рослиною, що “підвищує продуктивність”, а навпаки, може допомогти нам боротися з інфекціями та запаленнями. Щоразу, коли нам потрібна невелика допомога через проблеми з нашою травною системою, барбарис або інша рослина, що містить берберин, може дати вам потрібний нам плюс.
Пропозиції щодо використання
Кількість і терміни
Застосовуючи при нетравленні шлунку та проти інфекцій, пийте 2-3 мл настоянки за 15-20 хвилин до їжі, тричі на день. (Стандартизовані екстракти з вмістом 5-10% алкалоїдів та 500 мг щоденного споживання берберину виявилися ефективними.)
Ви також можете заварювати з нього чай, кип'ятять півсклянки води і 1-2 чайні ложки цілих або розтертих ягід протягом 10-15 хвилин, а потім проціджують. Дослідники рекомендують її 4 чашки щодня.
Мазі, які можна знайти в деяких органічних магазинах, варто використовувати три рази на день для полегшення стану шкіри. (Найкраще підходять мазі з вмістом барбарису 10%.)
20-40 крапель настоянки на день також можуть бути ефективними.
Якщо використовується проти діареї мандрівника, починайте приймати його за тиждень до поїздки, продовжуйте під час поїздки та ще тиждень після.
Синергісти барбарису
При проблемах з шлунково-кишковим трактом барбарис застосовують у вигляді настоянки разом з тирличем або іншою гіркою травою.
Інформація про безпеку
Не рекомендується застосовувати під час вагітності та годування груддю.
Сильні екстракти іноді можуть спричинити біль у животі, і їх не слід використовувати більше двох тижнів одночасно.
Взаємодія ліків з барбарисом
Не застосовувати під час лікування тетрацикліном.
Токсична дія барбарису
Передозування може спричинити легку інтоксикацію, носові кровотечі, нудоту, діарею та/або подразнення нирок.
Заборони та обмеження
Amin, A.H., et al., "Сульфат берберину: антимікробна активність, біологічний аналіз та спосіб дії" Can J Microbiol 15,9 (1969): 1067-76.
Desai, A.B., et al., "Берберин у лікуванні діареї", Індійський педіатр 8,9 (1971): 462-5.
Hahn, F.E., і Ciak, J., "Berberine", Антибіотики 3 (1976): 577-88.
Івановська Н. та Філіпов С. "Дослідження протизапальної дії Berberis vulgaris Екстракт кореня, алкалоїдні фракції та чисті алкалоїди, " Int J Immunopharmacol 18.10 (1996): 553-61.