Сьогодні багато людей неправильно оцінюють концепцію дієти. Є люди, які вважають, що дієти потрібні і корисні лише в тому випадку, якщо хтось хоче схуднути.
Незважаючи на те, що для схуднення дуже важливо дотримуватися спеціальної дієти, вживати дієтичну їжу не лише з точки зору дієти. За допомогою дієти можна попередити багато хвороб, а нестерпні симптоми вже встановлених захворювань можна успішно зменшити, виконавши спеціальне лікування.
Ви могли б подумати, що можете навіть запобігти розвитку раку шлунка за допомогою спеціальної дієти? Якщо хтось із вашої родини вже страждав на рак шлунка, є дуже великий шанс, що ви самі схильні до розвитку захворювання.
Тому у вашому випадку особливо важливо іноді включати дієту. Але яку з вас рекомендують вибрати? Середземноморська дієта! Що це за середземноморська дієта і як вона може запобігти розвитку раку шлунка?
Середземноморська дієта, дієта людей навколо Середземномор’я, вийшла на перший план, коли дослідники виявили, що дуже мало людей у цій місцевості перенесли серцевий напад, а також дуже мало людей, які померли від раку шлунка.
Дослідники чітко дотримувались думки, що причина цього явища полягає в їх харчових звичках. Середземноморська дієта наповнена овочами та фруктами, а люди споживають багато риби та оливкової олії. Однак споживання червоного м’яса у них дуже низьке, і вони не вживають червоне вино регулярно.
Після десятиліть досліджень дослідники виявили, що все це не викликає у людей серцевого нападу в цій місцевості, а також рак шлунку не може розвинутися у людей, які дотримуються середземноморської дієти.
Спостереження та дослідження щодо захворюваності на рак шлунка проводяться майже 10 років. Дослідження розглядало приблизно 500 000 чоловіків та жінок у віці від 37 до 70 років і детально аналізувало, яку дієту дотримувались ці люди. Пам’ятали про розвиток стану здоров’я досліджуваних, і результати були приголомшливими.
Дійсно, люди, які сильно відхилялись від основних вимог середземноморської дієти, тобто вживали багато червоного м’яса, жирної їжі та червоного вина, мали на 33 відсотки підвищений ризик розвитку раку шлунка.
Загалом у 449 осіб був діагностований злоякісний рак шлунка, ймовірно, через недоїдання.. З іншого боку, ті, хто дотримувався основ середземноморської дієти, зменшили ризик розвитку раку шлунка на 5 відсотків.
Чи траплялася у вашій родині рак шлунка чи серцевий напад? Що ви думаєте про середземноморську дієту? Ви думаєте, що справді вживання їжі може зменшити ризик розвитку деяких захворювань?