допомагає

Боротьба з ожирінням допомагає запобігти раку

Ожиріння стало однією з найбільших проблем здоров’я нашого століття, оскільки воно є причиною багатьох інших захворювань, які вражають всесвітнє населення, включаючи рак. Якщо ми хочемо продовжувати працювати над профілактика цієї хвороби, одним із стовпів, на який ми повинні покладатися, є боротися з ожирінням.

Ожиріння, фактор ризику появи раку

Різні наукові дослідження показали, що фізична бездіяльність та надмірна вага відповідають від 25 до 30% усіх випадків раку товстої кишки, молочної залози, ендометрія, нирок та стравоходу. Тобто, одні з найпоширеніших і ті, що мають найвищу смертність.

Цей зв’язок між ожирінням та раком частково пояснюється високим рівнем метаболічна активність що має жирову тканину, тобто жир, який накопичується в організмі в результаті надмірної ваги. Цей тип тканин виробляє велику кількість естроген, жіночі гормони, які є фактором ризику раку молочної залози, яєчників або ендометрія.

Він також виробляє високу концентрацію інших гормонів, таких як інсулін, які стимулюють проліферацію клітин і сприяють появі пухлин в товстій кишці, нирках або простаті. На додаток до цього жирова тканина викликає хронічне запалення низького ступеня, що пошкоджує клітинну ДНК.

Боріться із ожирінням, і ви будете боротися з раком

З огляду на це, безсумнівно, важливість боротьби з ожирінням у Профілактика раку. Здорова і збалансована дієта допоможе нам не тільки виглядати краще зовні, але, що ще важливіше, вона покращить почуття себе всередині та стане найкращою профілактикою проти одного з факторів ризику раку. Крім того, хоча ми зосереджувались тут на профілактиці, пам’ятайте, що харчування також є ключовим для одужання онкологічних хворих.

Що слід їсти і в яких кількостях?

Ми вже зрозуміли, що повинні слідувати a збалансована дієта, але з чого це складається? Це продукти, які потрібні нашому тілу, і щоденна кількість, яку ми маємо споживати:

На додаток до врахування цих показань, якщо вам потрібно схуднути і хочете навчитися харчуватися здорово, ви завжди повинні віддавати себе в руки професіоналів. У клініці Dunia Kozo ми вивчимо ваш випадок в індивідуальному порядку та розробимо план харчування, адаптований до ваших особливостей. Зв’яжіться з нами і починайте дотримуватися звичок здорового харчування.