Рекомендовані новини від Actualidad
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щороку в світі помирає понад чотири мільйони людей через ожиріння та надмірну вагу.
Всесвітня організація охорони здоров’я визначає надмірну вагу та ожиріння як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке становить ризик для здоров’я. Цей стан є результатом дисбалансу між спожитими та витраченими калоріями, що збільшується або погіршується, якщо ви не виконуєте якийсь вид фізичної активності або не маєте здорового харчування.
“Не секрет, що ви можете легко набрати вагу, але часто вам важче схуднути. Незважаючи на генетичний та гормональний вплив на масу тіла, ожиріння виникає, коли ви вживаєте більше калорій, ніж споживаєте під час фізичних вправ та щоденних занять ", пояснює доктор Шонна Томпсон, фахівець з гінекології та акушерства в системі охорони здоров’я клініки Mayo. "Тіло зберігає ці додаткові калорії як жир і в міру накопичення, так само робить і кілограми, які несе людина щодня".
Існує зв'язок між ожирінням та значними ризиками для здоров'я. Пов’язано з десятками хронічних захворювань, включаючи діабет 2 типу. Крім того, надмірна вага та ожиріння пов’язані з кількома типами раку, такими як пухлини жіночих репродуктивних органів, та певними гінекологічними проблемами, такими як безпліддя та нерегулярні місячні.
З точки зору здоров’я жінок підтримка здорової ваги може значно зменшити ризик стану, що загрожує життю. Дослідження показують, що помірне схуднення (3-5% маси тіла) значно покращує багато умов.
Тому компанії по всьому світу щодня впроваджують нові стратегії, що допомагають зменшити ожиріння. Наприклад, Бодітех створив альтернативу віртуального харчування та психології для всіх колумбійців. За допомогою цього інструменту люди отримують поради від фахівців у галузі харчування та психології щодо зміни та вдосконалення способу харчування, утвердження здорових звичок, харчування відповідно до своїх смаків та використання переваг продуктів регіону, в якому вони перебувають.
Служба, заснована на харчуванні за цілями - програма, розроблена ендокринологами, спортивними лікарями та дієтологами з медичної та наукової галузі Спортивного медичного клубу - супроводжується психологами, що спеціалізуються на управлінні емоціями та контролі за такими захворюваннями, як стрес, тривожність та розлади харчової поведінки.
Мета наявності цих експертів - сприяти виконанню цілей людей та формувати обізнаність про важливість їжі не тільки на фізичному рівні, але і на афективному, соціальному та продуктивному, оскільки ожиріння може також впливати на якість життя.
Проблеми, пов’язані з вагою, можуть призвести до низької самооцінки, соціальної ізоляції та зменшення активності, якою людина зазвичай насолоджується.
З цієї причини все частіше необхідно створювати розумні звички, які сприяють поліпшенню фізичного стану та стану здоров’я. Тим не менше, Багато труднощів, які виникають при нездоровому способі життя - це брак часу та можливість звернення до фахівців щоб отримати адекватну пораду щодо того, як годувати у хвилини слабкості чи нерішучості.
Хороше харчування становить 70% успіху будь-якої цілі, яка була порушена, чи це зменшення ваги жиру, збільшення м’язової маси, контроль таких захворювань, як діабет, гіпоглікемія, гіпертонія, ожиріння та надмірна вага, збільшення спортивних результатів чи поліпшення вашого здоров’я.
За словами Карлоса Касадієго, сімейного лікаря з «Компенсара», «часто можна почути про важливість регулярного медичного огляду. Однак вони проводяться з метою виявлення факторів ризику, щоб можна було вжити профілактичних заходів на основі самообслуговування, яке сприяє самопочуттю та уникає наявності захворювань, головним чином хронічних захворювань, таких як гіпертонія, діабет та рак, які включають заходи, окрім тих, які піддаються пропаганді та профілактиці ".