Божественна гречка є дуже поширеною злаковою культурою в наш час. Іноді вони називали це їжею бідних, але сьогодні ми вже знаємо, що це одна з найбільш здорових продуктів у світі, т.зв. суперпродукти. Приготуйте з нами простий і швидкий рецепт, який додасть у ваш організм багато вітамінів або мінералів. Крім того, ви познайомитесь із новими смаками з екзотичним підтекстом.

Що вам знадобиться?

Для цього рецепта вам знадобиться 8 простих інгредієнтів (на 4 середні порції):

гречка

  • 100 мл молока
  • 300 г гречки (гречана крупа)
  • 50 г меленого насіння маку
  • 2 PL кокосового цукру
  • 2 PL вершкового масла
  • 1 штука ківі
  • 1 шт нектарин
  • можна також додати щіпку кориці

Як це зробити?

Виконайте ці кроки і створіть божественну смакоту лише одним помахом руки:

На вас чекає згасаючий смак, сповнений чуттєвості!

  1. Залиште в каструлі розтопити масло.
  2. Гречку будемо насипати, який ми смажимо на слабкому вогні бл 5 хвилин.
  3. Тим часом ти в горщику довести до кипіння 400 мл води.
  4. У киплячу воду Додайте смажену гречку та кокосовий цукор.
  5. Варити до м’якості гречка прибл 10-12 хвилин.
  6. Нарешті додати молоко та мак.
  7. Все перемішати і варити ще 3 хвилини.
  8. Готова гречка ми прикрашаємо ківі та нектарин або все, що нам подобається. Однак я рекомендую екзотичні фрукти, які чудово доповнюють смак гречки.
  9. Ми можемо готувати готові страви посипати щіпкою кориці (смакувати).
  10. Вуаля! Народжується божественна гречка з екзотичними фруктами.

Нарешті, ми бажаємо вам гарного смаку вдома. Перевага цього рецепта полягає в тому, що ми можемо насолоджуватися ним на сніданок, обід і вечерю. Він підходить для наших маленьких гілок і для найстаріших.

Якщо цей рецепт привернув вашу увагу, я рекомендую гречку найвищої якості, яку ви можете замовити тут.

Не забудьте повідомити нам, як вам сподобалось. Я вірю принаймні так само добре, як і я. 🙂

Я пристрасний мандрівник, люблю чотириногих домашніх тварин і займаюся здоровою їжею. Я із задоволенням поділюсь своїм життєвим досвідом у вигляді якісних статей про здорове харчування. Я вношу трохи особистого досвіду в кожну статтю, і, звичайно, є також перевірені і перевірені екзотичні рецепти. 🙂