Здоровий дух у здоровому тілі. Чи гасло, яке використовується роками, все ще має деяку інформативну цінність?
Не те, що я наважуюся сумніватися у здоровому способі життя, але коли я переходжу до своїх найпопулярніших телевізійних шоу та переглядаю колись улюблені журнали, я відчуваю себе більше, чим здоровіше моє тіло, тим більше я божевільний.
Я з переляком перемикаю канали, гортаю і гоглім, щоб дізнатися, що моє психічне та фізичне тіло, яке не працює на жодній органічній дієті, не медитує та не культивує жодного розслаблюючого виду спорту, але певна цивілізаційна чума тренується. Сучасні гарантовані фахівці для ідеального способу життя переконують мене, що без їхньої допомоги та вказівок щодо здорового існування я не доживу до сорока. Вони дають моєму серцю і легеням менше десятиліття, ущільнення і кишечник повинні почати руйнуватися до кінця наступного року, і моя душевна рівновага, здається, знаходиться на початковій стадії руйнування. Іншими словами, якщо я не хочу незабаром опинитися під торфом чи в психіатричній установі, настав час розпочати складний детокс психічного тіла.
Перш за все, я маю переїхати в сільську місцевість. Панелі міських кварталів викликають синдром спотвореної ідентичності, психозу натовпу та критично звужують моє сприйняття себе. Тому переїзд необхідний. Він підійде для будь-якої низовини плодородної чорнозему, незаплямованої сільськогосподарською діяльністю, з багатою фауною і флорою та гарячим мінеральним джерелом. Десь посеред недоторканого первозданного ландшафту з соснами та березами, не порушеного будь-якою деревиною з алергенною дією, на яку не впливає резонансний шум великих міст, надмірне випромінювання, вібрація шосейних доріг, смог та інша промислова смуга. Найкраще було б десь у тихих заспокійливих пейзажах мальовничих природних натюрмортів, вздовж прозорого хвилястого струмка, квітучої різнокольорової галявини та з видом на далекі горизонти лісів та масивних скелястих схилів, як скелясті схили.
По-друге, необхідно побудувати екокод з біосадом та обладнати його інтер’єром, корисним для здоров’я в цілому. Будинок повинен стояти поза геопатогенними зонами, де немає ризику електромагнітних впливів, які можуть порушити мої фізіологічні функції. Вікна кухні та вітальні повинні виходити на північний схід, а спальні на південь. Він повинен бути побудований з натуральної червоної цегли, облицьований та утеплений екологічним матеріалом, який не буде викидати токсичні речовини в навколишнє середовище та спричиняти для мене проблеми зі шкірою чи диханням. Всередині вона повинна бути просторою та просторою з високими стелями, щоб уникнути небажаного відчуття тісноти. Житлові кімнати повинні бути обладнані камінами або теплими підлогами, а не звичайними радіаторами або кондиціонерами з ефектом сушіння.
Килими, штори, портьєри та все інше, що поглинає пил, потрібно буде замінити дерев’яними підлоговими покриттями, що не піддаються корозії, адаптованими жалюзі та бамбуковими жалюзі. Слід уникати ДСП та дешевих пластикових деталей меблів, його слід виготовляти з натуральних матеріалів у рекомендованому співвідношенні дерево/камінь/шкіра та розміщувати так, щоб це не викликало депресії. Ліжко потрібно годувати піною з мікроволокна та ковдрою, таким чином зменшуючи безсонний сон та ускладнення хребта. Стіни потрібно буде пофарбувати у нейтральні кольори, такі як ніжно-жовтий, що представляє гармонійне партнерство, або зелений - колір надії. Кольори також потрібно регулярно поєднувати з приємним природним реченням, таким як оргов або жасмин, як це робить мій гороскоп та сузір’я планет у певну частину року. Вам доведеться особливо спостерігати за Юпітером.
Коли я нарешті стану здоровим і почну здорово виплачувати позику, мені також доведеться влаштуватися на здорову роботу. Мені потрібно зосередитися на роботах, які адекватно висвітлюють мій новий спосіб життя, розважають, дають відчуття наповненості та самореалізації та мають великі перспективи для своєї кар’єри, що надзвичайно важливо для внутрішнього задоволення. Мені слід уникати сидячих робіт та робіт із занадто великим ручним навантаженням. Також необхідно уникати робочих місць, де тіло тривалий час знаходиться під сонячними променями, морозом, надмірною вологістю, різними парами, протягами, пилом, брудом, запахами, мікробним впливом, штучним освітленням або ризиком травмування. Також непридатними є роботи з високим стресовим фактором, де на мене тиснуть терміни та прострочені цілі, або знадобляться нудні поїздки або перевищення 8 годин робочого часу. З обраних варіантів слід віддати перевагу тому, у кого приємний начальник та дружна команда.
Дієта має не менш важливий вплив на моє здоров'я. Він повинен бути різноманітним, свіжим щодня, свіжим, багатим вітамінами, ферментами, антиоксидантами, мінералами, ненасиченими жирними кислотами омега-3, кальцієм, клітковиною та штучними підсолоджувачами, ароматизаторами та барвниками, консервантами та консервантами, консервантами та консервантами. Мені доведеться шукати органічну їжу в своєму оточенні, а особливо органічний свинець, і налаштувати свій раціон так, щоб співвідношення білків і вуглеводів було збалансованим і не створювало мені труднощів з травленням і виведенням. Не рекомендується споживання червоного м’яса, цукру, солі, міцних спецій, холестерину, клейковини, жиру, кави та алкоголю, а також потрібно буде зменшити непотрібну термічну обробку їжі. Для пиття рекомендується використовувати лише чисту джерельну воду, нерозбавлені та негазовані фруктові соки та холодні рослинні екстракти. Слід абсолютно уникати смаження, копчення, консервування та стерилізації хімічними речовинами.
Не слід також недооцінювати регулярні фізичні навантаження, оскільки це запорука довгого активного життя. Належне включення та хронометраж у щоденний цикл підтримуватимуть мене в ідеальному стані до старості, під час нього та, можливо, після нього. Я планую кілька вправ, вони повинні бути збалансованими та індивідуально орієнтованими на окремі кістки, суглоби та м’язи. Я також буду насолоджуватися пасивним відпочинком. Час для регенеративних чуттєвих ароматів, кристалів, фіто- та інших методів лікування допоможе мені набратися сили та відновити мої нудні шляхи енергетичного рефлексу. Корисні обгортання, сауни, масажі та спа-салони зміцнять мою імунну систему і додадуть моєму тілу краси, молодого вигляду, бадьорості та свіжого відчуття буття.
Я не повинен нехтувати і духовною гігієною, без неї організм функціонував би лише як тваринний організм. Таблоїдне телебачення, Інтернет та депресивні друзі - це перше, що мені доведеться викреслити зі свого щоденного розкладу, і я почну присвячувати свої уроки медитації, злиттям із Всесвітом та спогляданню сутності буття. Я мав би знайти правильного гуру, когось, хто навчить мене жити повноцінно і мислити позитивно і покаже правильні координати мого напрямку, якого я до цього часу пропустив. Хтось допоможе мені змішати правильний рецепт, щоб полегшити мою карму за заслужену плату, і скаже, де моя природна досконалість, фізіологічно-астральна гармонія та задоволення на все життя.
Я міг би продовжувати планувати детоксикацію психічного тіла та впроваджувати сучасний здоровий спосіб життя, але чи зупинився б я десь там? Можливо, ні. І тому я продовжую переключати телевізійні канали, переглядати журнали та переглядати всі веб-сторінки, але я перестаю запитувати, де я застряг у сучасній сучасній тенденції, починаючи з порожньої, неглибокої, нездорової та самознищувальної істоти. Я не застряг: я просто живу життям так, як воно виникає, то тут, то там якийсь вітамін, то тут, то там трохи спорту, то тут, то там якесь пожвавлення духу чи реконструкція квартири, але я не їжу з каяття, що я зробив недостатньо для свого добробуту. Тут нічого не перебільшувати, життя занадто коротке і занадто спокусливе