Білий хліб часто називають найбільшим ворогом стрункої лінії. Однак експерти з сервера Shape.com назвали гірші продукти та страви, які білий хліб або булочки подолають під час нападу на вашу лінію.

хліб

Білий хліб все ще дуже популярний у словацьких домогосподарствах. Однак якщо ви сидите на дієті або намагаєтесь харчуватися здорово та збалансовано, білому хлібу в меню не місце. Вміст вуглеводів в одному шматку хліба або круасанів може перевищувати рекомендовану добову дозу вуглеводів. Але які продукти харчування чи напої ще більше «шкідливі» для здорового харчування?

1. Кавові коктейлі та напої, підсолоджені молоком
Багато з них мають таку високу калорійність, що вони також покривають цінність здорового обіду. Окрім кількості цукру, яку містять ці напої, вони також містять велику кількість жиру, який входить до складу збитих вершків.

2. Бублик
Цей смачний і привабливий шматок випічки засвоюється ще важче, ніж скибочка білого хліба. Бублик має калорійність майже 300 калорій. Він містить велику кількість цукру, а також є відносно «жирною» випічкою.

3. Соки та смузі
Стовідсоткові фруктові соки також рекомендуються фахівцями. Але будьте обережні! Високий вміст цукру також робить 100% сік ворогом стрункої лінії. У смузі, де фруктовий сік змішується з іншими вуглеводами, калорійність ще вища.

4. Йогурти з фруктами на дні чашки
Хоча класичний білий йогурт, який ви додаєте зі свіжими нарізаними фруктами, має допустиму калорійність, йогурти з фруктовим компонентом у чашці часто є справді калорійною їжею. Фруктовий компонент часто містить велику кількість цукру, і це значно підвищує його калорійність.

5. Попкорн
Для когось це швидке джерело енергії, для людей, які намагаються дотримуватися дієти та обмежувати вуглеводи у своєму раціоні, це небезпечний друг. Велика порція попкорну містить майже 1200 калорій. Без масла. Тож порахуй.