уліквідання

Брокколі є чудовим джерелом поживних речовин, яке з різних причин може бути включене у зменшення дієти.

Це сприяє травленню, серцево-судинній системі та імунній системі, є протизапальним і навіть запобігає раку. У ній мало натрію та калорій, це овоч без жиру, що робить його ідеальним для приготування страв для зменшення дієти.

Лимон - це фрукт, повністю їстівний з кислим і дуже ароматним смаком, який використовується в їжі. Кажуть, що рясне споживання часнику запобігає холері та інфекційним захворюванням. Він має багато антибіотичних властивостей, якщо його вживати в сирому, соковитий або подрібненому вигляді, він містить вітаміни РР, В1, В2 і С, є аперитивом і стимулює травлення.

Брокколі з лимоном і часником для усунення зайвої ваги та інших розладів:

Брокколі: Вони рекомендують його для лікування запалення очей та короткозорості.

Гіркий смак має сечогінні властивості.

Він відіграє дуже важливу роль у захисті від раку легенів, шлунка, рота, яєчників, грудей, піхви, товстої кишки та простати.

Він дуже багатий різними речовинами, такими як індоли, глюкозинолати, бета-каротин і вітамін С.

Лимон: Він містить аскорбінову кислоту і містить велику кількість цього принципу, він використовувався для запобігання цинги.

Часник: Він може значно покращити наше здоров’я, його застосовували у приготуванні натуральних ліків, він має дію своїх ефірних олій та низькомолекулярних цукрів, він є ефективним засобом для лікування багатьох інших станів.

Брокколі: допомагає схуднути.

Знизити рівень холестерину.

Підвищує здоров’я серця.

Надає антиоксиданти та допомагає зменшити ризик хронічного запалення.

Клітковина, яка вона містить, допомагає виводити токсини з організму.

Жирні кислоти знижують ризик серцевих захворювань.

Лимон: Він є потужним союзником для здоров'я, від ароматизації, дезінфекції, відлущування та видалення плям серед багатьох інших видів, він багатий вітаміном С і допомагає вмісту заліза в крові, запобігає дуже сильному та періодичному грипу.

Часник: Найефективніший при вживанні в сирому вигляді однієї-двох гвоздик виявляється достатньо для запобігання хвороб більшості людей, використовується для лікування симптомів вугрів і використовується як природний засіб від комарів.

- 1 свіжа брокколі.

- 1 головка часнику.

- перець (за смаком).

- 4 столові ложки оливкової олії.

- ½ столова ложка солі.

Наріжте та помийте брокколі дуже добре, по можливості купуйте органічні овочі, щоб у них не було пестицидів або хімічних змін.

Після дезінфекції нарізати на подібні шматочки, приблизно розміром з укус.

На деко викладіть всю брокколі.

З іншого боку, почистіть всі зубчики часнику, подрібніть їх дуже дрібно і покладіть у миску, додайте трохи лимонної цедри.

Вичавіть половину лимона і додайте його до попередньої підготовки.

Додайте сіль, перець і олію, все добре перемішайте, щоб інтегрувати інгредієнти і сформувати своєрідну заправку.

Полийте заправкою брокколі, все повинно бути рівномірно просоченим.

Віднесіть лоток до духовки, найкращий варіант - поставити його в режим «гриль», щоб він був дуже хрустким, або якщо він не розігрівав духовку і залишав її при високій температурі.

Під час приготування потрібно броколі кілька разів перевернути, щоб вона рівномірно готувалася.

Через 30/40 хвилин воно буде готове. Залежно від кожної печі.

Слідкуйте за нашими профілями в соціальних мережах

Поділіться цим рецептом у своїх соціальних профілях