22 травня 2004 р. 10:00

будь-хто

Можливо, всі знають, що водій не може вживати алкоголь. А як щодо велосипедиста? Експерти стверджують, що склянка алкоголю в п’ять разів спричиняє смертельну або дуже серйозну травму велосипедиста. Наприклад, у США третина смертельних катастроф серед велосипедистів була спричинена алкоголем. Дослідження також вказало, що лише 5 відсотків постраждалих велосипедистів мали шолом.

Велоспорт особливо ідеальний у боротьбі із зайвою вагою. Нам не потрібно бити рекорди, досить стати частиною нашого повсякденного життя. Маючи сильну волю, ми можемо скинути 3-4 кілограми за тиждень. Якщо пульс занадто високий, спалює не жир, а цукор. Це трапляється під час аеробіки, коли організм бореться з нестачею кисню. Тому їздити на велосипеді краще з меншою інтенсивністю, але не менше півгодини на тиждень. Коли хтось перебуває під відкритим небом, він навіть не здогадується, що він насправді інтенсивно рухається. Знайдіть партнера, який зможе зробити те саме, що і ви. Якщо ви робите велосипед із тренуваннями, ви небезпечно прискорюєте свій темп, що може призвести до перевантаження. Велоспорт не складний, але він також може помилитися і принести більше шкоди, ніж користі, якщо регулярно не їздити на велосипеді. Як уникнути помилок: придбайте якісний велосипед, не переоцінюйте свої сили, помічайте ознаки тіла, ознаки втоми. Це в першу чергу впливає на опорно-руховий апарат, порушення обміну речовин, втрату ваги та профілактику серцево-судинних захворювань. Регулярні фізичні вправи допомагають запобігти остеопорозу, підвищують працездатність дихальної системи, особливо легенів.

Це популярний вид спорту для сімей, оскільки крім спортивної цінності педалювання, яке вимагає хорошої фізичної форми, за його допомогою завжди можна відкрити нові та нові пейзажі. Тим часом ми непомітно позбавляємося від надлишкових запасів жиру.

З настанням гарної погоди та пробок, наближаючись свята, ми хотіли б запропонувати велосипед всій увазі. Це пов’язано з тим, що «дротяний осел» має безліч переваг, на яких варто покататися.

Ви можете «отримати» м’язи і стрункі ноги, розвинені регулярним велоспортом.

2. Освіжає кровообіг

Рух м’язів та частин тіла стимулює кровообіг.

Тривалі навантаження підвищують фізичну форму і роблять серце та легені більш ефективними. Але не перестарайтеся крутити педалі, і тим більше не їдьте в забрудненому повітрі.

М'язи спини також працюють під час їзди на велосипеді, надаючи хорошу підтримку хребту.

Регулярно їздячи на велосипеді, ви можете спалити 250-300 калорій на годину.

6. Проти стресу

Як і у спорті загалом, їзда на велосипеді одночасно і корисна, і виснажлива. У прекрасних ландшафтах, у спокійній обстановці, він є чудовим протиотрутою від стресу.

Велосипед - це лише на перший погляд повільний транспортний засіб. Він швидко і коротко добирається до пункту призначення в міському та садовому міському транспорті.

8. Простий у використанні

Навчитися їздити на велосипеді - це не велике “мистецтво”. Крім того, це надійний транспортний засіб, який легко встановлювати, ремонтувати та вдосконалювати.

Їзда на велосипеді є дешевою “розвагою” порівняно з іншими видами транспорту (крім “взуття”). Його використання не обмежується підвищенням ціни на бензин.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.