Пов’язані новини

вагітність це особливий етап у житті жінки. Це природно. Жінка не хвора, навпаки, для багатьох це є однією з найкращих фаз її життя. Хоча це кілька місяців, коли бажано піклуватися про себе трохи більше, ніж потрібно. Адже в нас формується людина.

тоніків

Хоча апріорі це може привернути увагу, серед цих рекомендацій буде та не зловживайте тоніком, незважаючи на те, що це не є загальновідомим заходом для жінок. Справа в тому, що, за словами керівника жіночого підрозділу Міжнародної лікарні Рубер (Мадрид) в інтерв’ю Інфосалусу, доктора Хуана Відаля, тонік містить хінін, який у високій концентрації може завдати шкоди будь-кому, але у конкретному випадку немовлят це може змінити їх слуховий розвиток.

"Прийом тоніка під час вагітності має ризик. У ньому є хінін, який у великих дозах може бути шкідливим для будь-кого, але дитина знаходиться в межах вагітності, і хінін переходить у кров, і кров дитини не може його містити, оскільки це може змінити розвиток слуху у дитини. Якщо його час від часу приймати, нічого не відбувається, так. Але щодня це не добре, і на цьому етапі його споживання слід відмовити", наголошує також член Іспанського товариства гінекології та акушерства (SEGO).

Тут доктор Відал згадує, що під час вагітності - так захоплюючих напоїв настійно не рекомендується і, звичайно, вживання алкоголю. "Захоплюючі напої з кофеїном не рекомендуються, наприклад," Кока-кола ", яка має два недоліки: у неї є кофеїн і глюкоза. Зараз цей напій доступний без них, тому жінки з дуже низьким кров'яним тиском можуть пити його, але так, нормальний або високий кров'яний тиск не повинен цього робити ", - додає він.

Щодо кави та чаю, засновник та колишній віце-президент Іспанського товариства контрацепції пояснює, що ви можете мати один день на день, хоча він наполягає на тому, що жоден з них не повинен зловживати.

"Вагітність може бути дуже важливим моментом у житті жінки, щоб змінити свої звички, якщо вона не має належної дієти. Їжа не повинна бути рясною, так 5 разів на день, але менше. Вони повинні їсти звичайний сніданок, потім вранці йогурт або фрукт; їсти опівдні; фрукти, молоко або пастеризовані сири в другій половині дня; а вночі легша вечеря, щоб добре спати, тому що сон дуже важливий, це те, що оздоровлює матір і плід ", додає доктор Відаль.

Звичайно, експерт Квіронсалуда наголошує, що це потрібно демістифікувати не слід їсти протягом двох протягом вагітності, хоча є люди, які все ще так говорять. "Тільки трохи більше, приблизно 200 кілокалорій, і це мало б полягати у збільшенні споживання білка, оскільки плід потребує їх для свого формування. Людина - це білок і вода, тоді дитина приймає їх, і якщо мати не приймає очевидно, дитина прийме їх, а мати залишиться з низьким вмістом білків, і це не зручно ", - резюмує він.

Токсоплазмоз

Тут керівник Жіночого відділення Міжнародної лікарні Рубер (Мадрид) згадує про проблему токсоплазмозу з певними продуктами, паразитом, який може викликати захворювання плода.

У цьому сенсі SEGO рекомендує мити руки перед їжею; не їжте сире або недоварене м’ясо; заморожувати м’ясо більше 48 годин; уникайте процесів лікування або копчення, а також ковбасних виробів, оскільки не було показано, що вони усувають цисти, які можуть спричинити інфекцію, але якщо їх приготувати, проблем не буде; промийте овочі великою кількістю води; пити пастеризоване молоко; виконувати гігієнічні завдання для домашніх котів, завжди в рукавичках і щодня; або завжди одягайте рукавички під час садівництва та контакту з ґрунтом.

Так само гінеколог пам’ятає про необхідність дотримання збалансованого харчування, де переважає споживання овочів, "Це добре для кишечника зі схильністю до запорів під час вагітності", а також прийом фруктів натщесерце, таких як ківі, ананас або апельсин, оскільки вони сприяють кишковому транзиту.

Іншою обережністю, яку, за словами доктора Відаля, рекомендується застосовувати під час вагітності, є фізичні вправи, такі як пілатес для вагітних, або вправи для підготовки до пологів, такі як плавання або ходьба, які виконувати найпростіше.

"Вагітність - це природний етап у житті жінки, але такий, на якому доводиться ретельно стежити і контролювати свій раціон. Життєво важливо займатися фізичними вправами. Ви повинні час від часу ходити до гінеколога, щоб контролювати свою вагу, а також як напруга, і дайте йому поради щодо всього, що може виникнути під час аналізів, а також щодо ультразвуків, які є важливими ", - говорить доктор Відаль.