будучи

Марку, напевно, було дуже сумно, коли Марк Хацер зрозумів, що його 82-річна мати Сільвія, яка страждає на деменцію, більше не впізнає власного сина. Останнє, що він хотів, - це втратити іншого батька.

Однак, оскільки її стан погіршувався, Сільвія потрапила до загальної лікарні в північному Манчестері заради власної безпеки.

Її перебування там було складним у багатьох відношеннях. Пам’ять Сільвії почала погіршуватися ще в 2015 році, і вона часто мала проблеми з пригадуванням свого дня народження або того, що планувала.

У грудні 2016 року, коли Марк помітив стрімке падіння матері, її лікарі діагностували хворобу Альцгеймера.

Зрозуміло в цьому віці, що ніхто не буде пам’ятати плани на вечір чи день народження. Сільвія навіть зателефонувала в міліцію і звинуватила медсестер у лікарні у викраденні, що також можна пробачити.

Однак, коли його власна мати не впізнала Марка, він відчув, що "досяг найглибшого дна свого життя".

Шлях до зцілення: як Сільвія Хатцер перемогла деменцію

Сільвія Хацер провела два місяці в лікарні, перш ніж лікарі погодились її звільнити. Однак навіть тоді це було ще не зовсім правильно.

Вона все ще виявляла початкові ознаки та симптоми деменції, такі як:

  • проблеми з пам’яттю (особливо короткострокові)
  • підвищена плутанина
  • проблема з концентрацією
  • зміни особистості або поведінки
  • загальний прикус, апатія або депресія
  • нездатність виконувати прості, повсякденні завдання

Проте всією зміною подбали подальші кроки сім’ї Хатцер.

"Після її виписки з лікарні ми сказали, що скоріше спробуємо альтернативне лікування замість призначених препаратів ... Люди в країнах навколо Середземного моря практично не знають про хворобу Альцгеймера через свою дієту.

Всі знають про рибу, але є також чорниця, полуниця, бразильські горіхи та волоські горіхи - вони мають очевидну форму мозку, що свідчить про те, що вона корисна для мозку ".

Дослідники досліджували дієти в країнах навколо Середземномор’я (тобто французькій, італійській, іспанській, хорватській та турецькій).

Вчені, а також жителі середземноморських країн постійно хвалили раціон цих культур як корисний для поліпшення пам'яті, мислення та зменшення ризику деменції.

За даними Товариства Альцгеймера, «середземноморська дієта є традиційною багата фруктами, овочами, бобовими та злаковими культурами, з помірне вживання жирної риби та молочних продуктів і воно є спертися на м’ясо, цукор і насичені жири".

Ще один доказ того, що середземноморська дієта може запобігти та лікувати деменцію

Фактично, дослідження, представлене на конференції Міжнародної асоціації Альцгеймера в липні 2017 року, показало, що споживання середземноморської дієти змогло значно зменшити ризик розвитку деменції у дорослих.

Дослідження, проведене Клер МакЕвой з Каліфорнійського університету, проаналізувало харчові звички 6000 американців.

Хоча середній вік учасників становив 68 років, дослідження було достатньо репрезентативним на національному рівні, оскільки, за даними CNN, його результати також мають відношення до широкої громадськості.

"Пристосувавшись до віку, статі, раси, низького доступу до освіти, способу життя та проблем зі здоров'ям - таких як ожиріння, гіпертонія, діабет, депресія, куріння та фізична бездіяльність - дослідники виявили, що ті, хто харчувався за принципами середземноморської кухні, мали на 30–35% нижчий ризик когнітивних порушень."

Систематичний огляд 2013 року, опублікований в журналі Epidemiology, проаналізував 12 відповідних наукових досліджень, щоб визначити, чи може середземноморська дієта позитивно впливати на когнітивні функції.

У ньому дослідники виявили, що "педантичне дотримання середземноморської дієти пов'язане з уповільненням когнітивного зниження та меншим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера".

Інший систематичний огляд, опублікований у 2016 році в журналі "Advances in Nutrition", підтвердив попередні результати.

Хоча дослідники закликають до подальших досліджень перед тим, як заявляти про причинно-наслідковий зв'язок між середземноморською дієтою та профілактикою деменції, вони визнають, "що дотримання середземноморської дієти пов'язане з кращою пізнавальною діяльністю".

Потім Сільвія зробила допомогу у зворотній деменції?

Марк сказав, що його мати часто робила пізнавальні вправи. Це були такі заходи, як розгадування кросвордів та головоломок, а також активна участь у соціальних об’єднаннях.

Він навіть забезпечив матір бігову доріжку, щоб допомогти їй робити вправи сидячи.

"Це диво не сталося за одну ніч, але через кілька місяців вона почала згадувати такі речі, як дні народження, і стати такою, якою була раніше - більш пильною, зайнятою.

Люди думають, що коли у вас діагноз, ваше життя закінчується. У вас будуть хороші і погані дні, але це може бути не кінець ".

Висновок

Якщо хтось, кому 82 роки, зміг змінити своє життя за допомогою дієти, чому б і ти не міг від цього отримати вигоду? Зміни навіть не повинні бути великими!

Отже, незалежно від того, вирішили ви відкоригувати свій раціон, кинути палити або змінити будь-які інші звички способу життя, щоб уникнути деменції, ви можете розпочати захист мозку вже сьогодні.