допомагає

Коренеплоди створені для схуднення - клітковина в поєднанні з вітаміном С, нітратами, бетаніном та іншими біологічними речовинами допомагає, наприклад, знизити артеріальний тиск, підтримати імунітет і схуднути.

Так, вправи також допомагають при схудненні. Це з кількох причин - воно містить мало калорій, але багато клітковини, яка додає відчуття ситості, допомагає нормальній роботі кишечника та детоксикує. Бонусом є те, що, згідно з науковими дослідженнями, випитий сік, випитий перед тренуванням, сприяє підвищенню працездатності, тому чим кращі результати ви даєте, тим більше калорій і жиру ви спалюєте. При схудненні також важливо, щоб організм мав достатньо всіх поживних речовин, що можна забезпечити регулярним споживанням фізичних вправ.

Як смачно підготувати буряк?

Буряк чудово смажений на грилі, він чудово смакує в салатах і у вигляді супу. Однак смузі теж смачний. Для буряково-морквяного смузі вам знадобиться 1 ½ склянки очищеного буряка, 1 ½ склянки моркви, ¼ склянки води, 4 PL лимонного соку, щіпка гімалайської солі і жменька свіжої м’яти. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Якщо смузі вам здається густим, додайте води. Ви можете поласувати цим смузі на вечерю - він містить мінімум калорій, але добре насичує.