Буряковий сік/Подяки: Freepik - Instagram: greensmoothiegourmet

цікавий

Буряк є синонімом життя, здоров’я та добробуту. Багато людей вживають його в сирому вигляді, в салатах і соках. Однак ви також можете приготувати буряковий сік, менш радикальну альтернативу, яка допоможе вам скористатися його перевагами за лічені хвилини без необхідності готувати складні рецепти.

В кінці цієї статті ви детально побачите всі інгредієнти, необхідні для приготування бурякового соку. Цей конкретний рецепт від Green Smoothie Gourmet, і ми запевняємо вас, що варто докласти зусиль, оскільки він справжній, оригінальний та інший.!

Комбінації для виготовлення різних видів бурякового соку

Ви любите користуватися цією їжею? Ось такі комбінації соків ви можете приготувати вдома.

Буряковий сік 1: Вам потрібні сирий буряк, кавун, м’ята, імбир і вода.

Струс 2: У вас повинен бути буряк, апельсин і морква. Цей буряковий сік не містить води, оскільки рідина ви отримаєте після віджимання апельсина.

Варіант 3: Ви також можете зробити це за допомогою буряка, моркви, лимона та води.

Користь від буряка

Як і багато фруктів, овочів та зелені, сік буряка полегшує перетравлення їжі.

З іншого боку, якщо ви постійно його споживаєте, це детоксикує ваш організм, дає вам залізо і вітамін С, а також зміцнює імунітет.

Як я їх сокую?

Не завжди потрібно варити буряк, це залежить від вашого смаку. Однак якщо ви віддаєте перевагу споживати його у відвареному вигляді, це найшвидший і найпростіший спосіб зробити це:

Спочатку промийте буряк великою кількістю води, видаліть грунт з цього кореня, зріжте кінчики і кип’ятіть 20 хвилин.

По-друге, важливо очистити і нарізати овоч на невеликі шматочки, щоб уникнути великих грудочок у буряковому соку.

По-третє, помістіть кістки в блендер і змішуйте на високій швидкості. За бажанням додайте бризки води, особливо якщо у вас немає швидкого та швидкого келиха.

Слухайте наш подкаст América Factual та дізнавайтесь про події, які є новинами сьогодні у всьому світі.