МАДРІД, 12 листопада (EUROPA PRESS) -

прогулянки

Контрольована дієта та прогулянки протягом 15 хвилин допомагають людям похилого віку, які страждають на діабет, контролювати свою хворобу, про що повідомив лікар медичної групи Lepant Residencial Франческа Марімон з нагоди святкування 14 листопада Всесвітнього дня боротьби проти Діабет.

Так само експерт підкреслив важливість особистого введення ліків, щоб "переконатися", що ви приймаєте їх "належним чином", і, в свою чергу, запобігти побічним ефектам внаслідок взаємодії ліків.

При цьому Марімон рекомендує здорову дієту, уникаючи "занадто солодких" продуктів, таких як солодощі, зменшуючи споживання продуктів з високим вмістом глюкози, таких як макарони та хліб, і виключаючи смажену їжу, сири, незбиране молоко та ковбаси.

"Настійно рекомендується також помірне фізичне навантаження, оскільки воно сприяє поліпшенню рівня глюкози в організмі. Насправді, 15-хвилинна прогулянка після їжі може зменшити ризик діабету II типу у людей похилого віку", - підсумував він експерт.