Буряк може бути дуже корисним для вашого здоров’я. У цю пору року буряковий сік може допомогти очистити організм.
буряк Він дуже відомий у всьому світі як своїм смаком, так і перевагами. У цьому сенсі він багатий вітамінами А і С, залізом та іншими мінералами, каротиноїдами та клітковиною.
Згідно з різними дослідженнями, цей овоч може допомогти знизити кров'яний тиск, запобігти передчасному старінню, серцево-судинним проблемам і навіть раку.
Після канікул нормально, щоб хтось був у стані алкогольного сп’яніння різними видами їжі, більшість з яких були нездоровими. Є способи проковтування буряк які допомагають "очистити" організм і поліпшити стан здоров'я.
Буряковий сік для очищення організму
Цей напій сприяє виведенню токсинів з організму та нормальній роботі товстої кишки
Для його приготування потрібно:
- Буряк (1 великий шматок)
- Лимон (1 великий шматок)
Для його приготування потрібно вичавити лимон і покласти сік у блендер. Наступним кроком є рубання буряк на шматочки, а також помістіть їх у блендер. Потім потрібно додати води і все збити.
Коли він отримає бажану консистенцію, він буде готовий до вживання. Рекомендація полягає в тому, щоб споживати його дуже круто натщесерце.
Сік для детоксикації печінки
На печінку можуть впливати, зокрема, вживання алкоголю, забруднення, неправильне харчування або сигаретний дим. Цей сік поєднує в собі властивості буряк з перевагами салату, капусти та яблук. Бажано приймати його 7 днів поспіль і дуже свіже.
Для його приготування потрібно:
- Буряк (1 шт.)
- салат (1 штука)
- Капуста (3 листки)
- яблуко (1 штука)
Спочатку потрібно помити всі інгредієнти, а потім подрібнити їх на шматочки. Ви повинні помістити їх у блендер і додати трохи води. Потім вам потрібно збивати його, поки не вийде однорідний сік.
Буряк для зниження артеріального тиску
Згідно з дослідженнями, опублікованими в науковому журналі Science Daily, The буряк може бути ефективним у зниженні артеріального тиску завдяки вмісту нітратів.
Нітрати, що містяться в буряках та зелених листових овочах, перетворюються в оксид азоту за допомогою тривалого біологічного процесу. Оксид азоту розслабляє і розширює судини, що сприяє поліпшенню кровообігу та зниженню артеріального тиску.
Склянка соку буряк щодня може допомогти значно знизити артеріальний тиск.
Для його приготування потрібно:
- 1 см корінь імбиру.
- 1 зубчик часнику.
- 2 стебла селери.
Спочатку потрібно добре промити всі інгредієнти і нарізати їх на невеликі шматочки. Наступний крок - помістити їх у блендер і змішати з невеликою кількістю води. Бажано приймати його перед кожним прийомом їжі.
Для боротьби з пухлинами
Флавоноїди буряк вони можуть мати протиракові ефекти. Ці антиоксиданти, серед яких виділяється бетанін, можуть запобігати та пригнічувати появу ракових пухлин.
Згідно з різними дослідженнями, рекомендується змішувати буряк з іншими продуктами харчування, які можуть мати протиракові властивості (часник, імбир, цибуля або помідори, серед інших) для посилення їх дії.
Для приготування соку потрібно:
- Буряк (1 середній шматок).
- Морква (1 середня штука).
- яблуко (1 середня штука).
- Лід (4 кубики).
Як тільки все перемішано, важливо споживати його, не напружуючись.
- The; суперфуд; менше думав, що я знаю користь бурякового соку для вашого раціону - МДЗ
- Ця фірма садить Діда Мороза на дієту для своєї різдвяної кампанії
- Важливість вітаміну D для профілактики післяпологової депресії
- Ідеальна вечеря (щоб ви не товстіли) після різдвяної трапези Vogue Іспанія
- Використання бурякового соку для підвищення продуктивності - International Endurance Group