Або як я назавжди позбувся дріжджової інфекції (мікозу)
Є речі, які можуть зробити ваше життя справді гідним. Одним з них є розмноження закликаних дріжджів Candida albicans. Повторний мікоз, неприємний свербіж, пожовклі нігті, зміни шкіри, покрив язика або навіть проблеми з травленням - Кандіда також турбувала мене цим усім.
Однак, коли життя нормалізувалось, я навіть не пам’ятав цих незручностей.
Однак я зрозумів, що та сама проблема, що була в минулому, турбує інших людей, і вони не можуть допомогти собі. Вони купують різні препарати, вживають ліки, але все працює недовго або зовсім не працює. Тому я вирішив поділитися досвідом того, як це працювало для мене, і особливо чому це працює для мене дотепер.
Кандіда - перший досвід
Давно вже не було у мене мікозу вперше. Донині я пам’ятаю слова гінеколога: "Не їжте солодкого, кислого та жодного громадського басейну!" Це був літній чоловік, перед самим виходом на пенсію я йому довіряв, тому й слухався його. Я не їв солодкого, зменшив кислість і довгий час мав спокій після дріжджової інфекції.
Пізніше з'явився "мій діагноз", а разом з ним і купа ліків, що стало ідеальним початком для постійного повторення дріжджових інфекцій. Кандіда змусила мене часто відвідувати гінеколога, тому що будь-яке лікування вдома було неефективним.
Мій лікар знав, що якщо я регулярно прийму певний вид ліків, ці стани повторяться, тож у мене було кілька рецептів без побачення «про всяк випадок» вдома. Він також порадив мені навчитися жити з цим! 🙁
Мені навіть не потрібно говорити вам, що я ходив навколо басейнів та басейнів. У мого страху, що я можу знову «підхопити мікоз», були великі очі. Я не знав, що ця точка зору була абсолютно неправильною. Басейни в цьому не винні!
На жаль, мало хто може відрізнити наслідки від причини справжньої проблеми.
Нігті, зруйновані мікозом
Мені дуже подобався спорт, особливо я любив кататися на лижах. Після зимового сезону я помітив на своїх нігтях огрубілий жовтий цвях. Педікюр сказав мені, що це було мікоз нігтів і вона мені щось за це дала.
Все погіршилося після того, як я почав харчуватися за принципами макробіотики. Мікоз нігтів поширився, вона з’явилася на іншому великому пальці, а також на нігтях. Вони не були жовтими, але під нігтями була рідина.
Я вирішив це, відвідавши лікаря і крім протигрибкових засобів, також вийняв трохи води та «наждачний папір». З цим мені довелося стирати нігті, поки не з’явилася здорова шкіра. Ви уявляєте це? У мене нігті виглядали так, ніби я їх вкусила навпіл. Мені було справді соромно.
Мікоз на руках після цього лікування вщух. Але ці ноги! Ні, і не позбувайся цього. Я почав думати про "лікування" лазером. Я не мав уявлення про якийсь грибок чи дріжджі Candida.
Світильник надії
Проблема з Candida зберігалася протягом декількох років. Лише на початку протизапальної дієти (тоді ще СЦД) я прочитав про дріжджі під назвою Candida albicans у книзі „Система травлення та психологія”. Ця інформація стала для мене сенсом. Це одразу ж натиснуло на мене - ліки, моя дієта з високим вмістом вуглеводів, стрес. Кандід процвітав для мене як імператора - підкорюючи все більші території.
Як це все зупинити? Не допомогли ліки, мазі, лосьйони, видалення пошкоджених частин нігтів, регулярне купання ніг, витирання пальців до повного висихання, дезінфекція всього взуття, використання гарантованих продуктів тощо. Я дійсно багато зробив.
Я не вирішив проблему, а лише наслідок. Я мав справу лише із зовнішніми проявами, замість того, щоб усунути внутрішню причину, спричинену головним чином неправильним харчуванням.
Я дізнався одну важливу річ у своєму житті: "Більше, ніж боротьба, це допомагає знати, як працює природа".
Що таке Candida?
Це одноклітинні дріжджі. Дріжджі разом з грибами та дерматофітами належать до мікроскопічних грибів.
Бактерії, дріжджі та інші мікроорганізми живуть навколо нас (у ґрунті, повітрі, на рослинах, тваринах, предметах…), і вони також є частиною нашого інтер’єру. Вони мешкають на нашій шкірі, слизових оболонках або всередині травного тракту. Candida albicans - природний компонент мікробіому людини.
Проблема виникає лише при її множенні, в результаті чого виникає дріжджова інфекція. Заростання дріжджів відбувається за певних умов = створення відповідного середовища. Це ідентично для кожного грибкового захворювання шкіри.
ПРИМІТКА: Цікавим фактом є різниця між грибами та рослинами, їх функція більше схожа на тварин, оскільки речовиною, що зберігає їх клітини, є глікоген (запас цукру), як у тварин >>
Під відповідним середовищем ми маємо на увазі такі фактори, як:
- оптимальна температура і вологість
- відповідна кислотність (РН, кислотність)
Для кращого розуміння давайте підемо на природу і подивимось на «життя» грибів. Хтось краще процвітає в хвойних лісах (кислий грунт), хтось на луках, а хтось може рости лише на деревах (гриби, що руйнують деревину). Деякі виростають лише в певний час року, а переважній більшості подобається досить вологе і тепле середовище.
Приклад: Якщо ви хочете вирощувати гливи в домашніх умовах, ви не досягнете успіху, якщо посадите його в землю. Ви повинні створити для цього відповідні умови - прищеплювати на відповідну деревину, забезпечувати ідеальну вологість, затінене місце… Відповідне середовище, отже, призводить до успішного розмноження грибків. Це також стосується мікроскопічних грибів, включаючи дріжджі.
PH має вирішальне значення
Відомо, що дріжджі процвітають у теплих і вологих умовах. Ми не можемо впливати на цей фактор настільки, наскільки ми не можемо змінити температуру тіла, і навіть на те, що вологість не завжди може впливати (пітливість взуття, вологі слизові оболонки).
Тож перейдемо до другого фактора. Ph виражає ступінь кислотності або лужності рідин за шкалою від 0 до 14. Рівень 7 - вказує на нейтральну кислотність, усі цифри до нуля вказують на кислотність і цифри вище 7 основного середовища.
Навіть рідини, слизові оболонки, поверхня людського тіла мають певний Ph. Наприклад:
- слини 6,5 - 7,4
- оболонка 3,8 - 4,5
- кров 7,35 - 7,45
- шкіра 5.5
- сеча 5,5 - 6,5
Ви, напевно, чули, що відхилення значення рН крові може мати фатальні наслідки, тому наш організм має певні «важелі» для запобігання цьому. Це складний хімічний процес, який не важливий для нашої статті, він більше стосується знання того, що організм завжди намагається повернути РН у вихідний стан. природний процес регулювання. Ви можете знайти більш детальне пояснення тут >>
Подібно до відхилення кислотності в інших частинах тіла. РН шкіри можна змінити, наприклад, ручним контактом із надмірно агресивним миючим засобом, але з часом він повертається до початкового рН 5,5.
У піхві ми маємо кисле середовище між 3,8 і 4,5. Це кисле середовище захищає нас від зовнішніх бактерій, і в той же час дозволяє отримувати корисні бактерії.
Якщо при певних впливах, про які ми поговоримо пізніше, це середовище в довгостроковій перспективі зміниться і підніметься вище межі 4,5, вихідні «кислотолюбні» бактерії слабнуть, а ті, що відповідають вищому рівню Ph. Наприклад, це підходящий ґрунт для Candida, а також для інших дріжджів або бактерій, що викликають інфекцію.
Те саме можна спостерігати на шкірі та нігтях. Грибкові захворювання зберігаються в місцях, де рН шкіри пошкоджується протягом тривалого часу.
PS: Лікування інфекцій сечовивідних шляхів базується на впливі на рН сечовивідних шляхів. Журавлина або її препарати дуже кислі, як їжа, і тому ця «надмірна» кислотність, як регулюється, виводиться із сечею. Це впливає на Ph слизових оболонок сечовивідних шляхів, що в свою чергу запобігає розмноженню бактерій, що викликають інфекцію.
Що впливає на зміну Ph?
Препарати - будь-яке хімічне втручання в організм людини має негативний ефект. На жаль, це насправді включає всі ліки, включаючи засоби контрацепції.
Стрес - Високий рівень адреналіну впливає на рівень інших гормонів, а також на рівень глюкози. Стрес може також включати подорож у транспорті з кондиціонером. ресурсів, або надмірне фізичне навантаження.
Стан здоров’я - хронічні захворювання, порушення обміну речовин, захворювання органів травлення, шкідлива їжа, алкоголь, кава,…
Харчування - їжа з високим вмістом вуглеводів. Кандида любить цукор у будь-якій формі.
Прояви грибкових захворювань
Зміни шкіри особливо між пальців ніг, рук, в області паху - потріскана шкіра, лущення, свербіж, розщеплення, створення карт з різними кольорами
Слизова - біло облямовані карти на мові, піхві - свербіж, виділення
Цвяхи - відділення нігтя від шкіри, рідина під нігтями, жовті грубі частини нігтів
Нова стратегія
Я перестав боротися з мазями та водою, якими був вона просто замаскувала справжню проблему. Справжнім відкриттям проблеми я завдячую книзі «Синдром травлення та психології», яка спрямувала мене на дієту з низьким вмістом вуглеводів. На основі інформації, отриманої з нього, я скоригував меню наступним чином:
- Я опустив усі вкладення: випічка, макарони, рис, картопля, пізніше також солодка картопля, крохмаль та овочі соланіну
- Замість гарнірів та випічки я включив зелені овочі: огірки, кабачки, брокколі, капуста, брюссельська капуста, іноді зелена сосочка, капуста, всі види салату, а також ферментовані овочі (ні, це не має нічого спільного із заростанням дріжджів - це створює відповідне кисле середовище).
- Я мінімізував фрукти. Я поглинав 1 чашку ягід через день, іноді навіть не це.
- Я почав готувати справжні густі та жирні м’ясні бульйони >>.
- Я включив жир, чого я уникав раніше. Я готувала їжу на свинячій мазі, беконі і балувалась шкварками з яйцями.
- Я не переборщив з великою кількістю м’яса. Я спирався на якість і навчився їсти жирні частини м’яса (найбільше мені подобалися яловичі ребра). Скільки м’яса потрібно в цій статті >>
- Я зменшив кількість прийомів їжі з п'яти до 3, а пізніше лише до 2.
- Я б також опустив каву та молочні продукти, але на щастя, я їх тоді не споживав, тож було простіше.
Ця стратегія назавжди позбавила мене від гінекологічних проблем, включаючи мікози. Я відвідував басейн 3 і 4 рази на тиждень, і не проблема. Мої нігті на ногах поступово зросли і все ще здорові.
Вся обробка таких дуже пошкоджених нігтів зайняла близько 6 місяців.
Це пов’язано з дієтою, з якої я створив новий спосіб життя, і я бачу в ній гарантію того, що ці проблеми мені більше ніколи не приходили в голову.
Ви не думаєте, що змогли б це зробити?
Я переконаний, що це так. Якщо зможете їсти
- справжній м’ясний бульйон без локшини >>
- смажене або бичаче око з беконом без хліба
- свинина з качки, гусака або смажена лише з капустою, без вареників
- гусяча печінка з овочевим млинцем
- стейк або хвилинка зі свіжим салатом
Курка з рисом цвітної капусти
- м’ясо на грилі з підробленою картоплею >>
Тоді ніщо не заважає вам остаточно позбутися всіх неприємних захворювань, пов’язаних з розмноженням дріжджів Candida albicans, або інших мікроскопічних грибків, або навіть цвілі.
Ніяких ліків, жодних харчових добавок, просто якісна чесна їжа!
Як розпочати протизапальну дієту
Не знаєте, як це зробити? Завантажте документ, де ви знайдете практичну інформацію та зразок меню >>
- для дам
- для панів
Джерело: Наташа Кемпбелл: Травна система та психологія, Вікіпедія, біопедія,
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.
Незалежно від того, цікавитесь ви здоровим харчуванням чи ні, ви повинні це знати.
Дієта від SCD, палео чи ЦІЛИЙ 30? Не знаю, що означають абревіатури AIP, GAPS ...
Я роблю щось не так. Чому мені все ще не вистачає вітаміну D? Ви розуміли ...