Індекс найздоровішої країни Bloomberg проаналізував тривалість життя та фактори навколишнього середовища 169 економік. 10 найздоровіших країн, які варто відвідати у 2020 році
Часто раз резолюцій 2020 вони означають жити здоровішим життям і, якщо можливо, більше подорожувати. Здається, що обидві ці цілі можуть бути легко досягнуті одночасно, відвідавши деякі з країн світу, які мають найбільший стан здоров'я. Глобальний індекс здоров’я Bloomberg є дослідженням, яке класифікує 163 країни на основі змінних типу тривалість життя, фактори навколишнього середовища та ризики для здоров’я, включаючи недоїдання, високий кров'яний тиск та вживання тютюну.
Погана новина: Аргентина не дійшла до топ-10, ні 20, ні 50 (на даний момент вона знаходиться на позиції 54). Хороша новина: деякі з наших улюблених країн входять до числа найздоровіших у світі, а це означає, що ми можемо насолоджуватися одними з найнеймовірніших кухонь та бачити унікальні пейзажі під час відвідин.
Харчові звички може дати підказки про рівень здоров'я, яким вони користуються Іспанія (займає 1 місце) e Італія (2-е), оскільки "середземноморська дієта, доповнена оливковою олією або волоськими горіхами" нижчий рівень основних серцево-судинних подій ніж ті, які призначені для дієти з низьким вмістом жиру, згідно з дослідженням, проведеним медичним факультетом Університету Наварри. Без зайвих сумнівів, ось вони найздоровіші країни для відвідування у 2020 році.
В Ізраїлі дієта, багата овочами, рибою та ненасиченими жирами, що однозначно варто. Згідно з дослідженням медичного журналу Ланцет, Країна має найменша кількість смертей, пов’язаних з дієтою (високий рівень холестерину, діабет 2 типу тощо) у всьому світі. Ще вражаюче? Дієта ізраїльтян насправді покращується з віком, і дорослі у віці 50–60 років їдять найздоровішу їжу.
Наче нам потрібно більше доказів цього Скандинавія він найкращий у відділі охорони здоров’я, Норвегія дебютував у списку завдяки чисте повітря і вода, висока тривалість життя (83 роки) та низький рівень вбивств (0,4 відсотка проти середнього світового показника 3,7). Ми підозрюємо, що дивовижні ландшафти країни також можуть трохи покращити життя.
Воно може бути найвідомішим продовольчої сцени ніж кажуть ваші навчальні класи, але Сінгапур є одна з найздоровіших країн Азії. Люди, здається, врівноважують свою любов до їжі вуличних торговців активним способом життя; фактично, уряд безкоштовно поставив своїм громадянам Fitbits, розумні годинники у 2019 році.
7. Австралія
Одним поглядом на пляжі та ці миттєві сніданки в Instagram, і легко зрозуміти, чому так багато громадян Австралії здорові та щасливі. Їжа з місцевих джерел - це не тенденція, це спосіб життя, як і подорожі на відкритому повітрі.
На дієті низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом потрібних видів жирів займають шведи друге місце серед північних країн за тривалістю життя (82 роки, що точно відповідає 83-м рокам у Норвегії). За даними сайту Culture Trip, 50 відсотків шведів насолоджуються тривалими щоденними прогулянками, а майже 30 відсотків людей, які живуть у містах, регулярно їздять на велосипеді на роботу та з роботи.
Окрім того, що називають багато найкраща система охорони здоров’я у світі, у швейцарців також є деякі більша тривалість життя (84 роки). Інші ключові фактори включають чиста вода, низький рівень злочинності і a високий баланс роботи та особистого життя.
Завдяки поєднанню фізичні вправи та дієта, Японія має найстаріше населення у світі - стверджують вчені одна третя населення Японії понад 65 років, і префектура Окінава нібито в ньому живе найбільша популяція сторічників у світі. Окінавська практика Росії хара хачі бу (їсти до тих пір, поки ви не насититеся на 80 відсотків) також було показано сприяти довголіття та зменшити поширеність хвороб.
Про це вже багато писали Північне сяйво та північна кухня, І виявляється, вони обоє допомогли вивести Ісландію на перше місце в цьому списку. Громадяни країни є активний і аматорський, а дієта, в основному зі свіжих морепродуктів та м’яса з вільного вигулу, допомагає підтримувати тривалість життя у 1980-х роках як для чоловіків, так і для жінок.
Діти, народжені в Італії, можуть сподіватися дожити до життя вісімдесят років. Навіть у країні піца та паста, більшість громадян носять активний спосіб життя і дотримуватися багаті рослинами дієти Y оливкова олія, що призводить до a кращий рівень холестерину та загальне самопочуття.
У паєлі повинно бути щось, бо Іспанія це офіційно найздоровіша країна у світі. Громадяни наголошують на свіжості та місцевості, коли мова заходить про кухню, дієтами, орієнтованими на оливкову олію, свіжі овочі, нежирне м’ясо та червоне вино. (Іспанці також їдять менше фаст-фуду, ніж інші європейські країни, крім Італії.) Що стосується здоров’я, то також не можна скидати з рахунків цінність гарного сну.
Згідно з прогнозами Інституту метрик та оцінки охорони здоров'я Вашингтонського університету, передбачається, що Іспанія до 2040 року матиме найдовший термін життя, майже 86 років, за ними йдуть Японія, Сінгапур та Швейцарія.