Актриса є доказом того, що ви можете схуднути понад 30 кілограмів всього за 6 місяців

сімпсон

Джессіка Сімпсон опублікувала фотографії, на яких показані її великі фізичні зміни після народження третьої дитини, викликаючи ажіотаж у його послідовників цікаво, як я можу скинути стільки ваги всього за півроку. Його тренер Харлі Пастернак розкрив для нас.

Як повідомляє womenshealthmag.com, цей відомий тренер, у якого є клієнти зросту Кім Кардашьян і Ріанна, викрив техніку, застосована Джессікою Сімпсон, і не є ні чим іншим, нічим меншим, ніж її книга, Дієта для відновлення організму .

У цій книзі Пастернак допомагає вам схуднути, пояснюючи, як харчуватися збалансовано, а також включаючи кращі звички сну та фізичні вправи без відвідування тренажерного залу. Ви можете робити це в будь-який час доби.

Дієта

Дієта заснована на триразове харчування та дві закуски . Перші страви повинні містити овочі, фрукти та білки (риба, яйця, курка). А для закусок включайте закуски з високим вмістом клітковини. Мигдаль, наприклад.

Інші рекомендації

Ключовим моментом у цій техніці є те, що в цей час Джессіка Сімпсон виключив будь-який вид алкогольних напоїв . "Я майже впевнений, що вона не мала б такого успіху в цій фізичній трансформації, якби продовжувала пити", - каже тренер.

І основна і важлива вправа є ходити, досягнення до 12000 кроків на день, і за допомогою Fitbit, активного розумного браслета, цього можна досягти. За словами джерела, з яким проконсультувалося, для Пастернака це все одно, що носити тренажерний зал на зап’ясті, саме тому він рекомендує його всім своїм клієнтам.

Тепер, коли ми знаємо техніку актриси та співачки Джессіки Сімпсон, яка також має лінію одягу під назвою Jessica Simpson Collection, настав час застосувати на практиці, щоб перевірити ви можете позбутися цих кілограмів що залишило вам народження вашої дитини.