Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
Всесвітньо відома фітнес-модель Мішель Левін ділиться продуктами, які допомагають їй підтримувати низький рівень жиру та високу м’язову масу
Фото: Instagram/michelle_lewin
Автор: Метт Чаппелл
Мішель Левін - одна з найвідоміших жінок у світі фітнесу. Ви не чули про неї? У нього понад 10 мільйонів фоловерів у соціальних мережах, які, мабуть, сказали б вам перестати жартувати. 30-річний венесуелець - фітнес-модель, спортсмен і зірка Instagram.
В В В ВЗНАЙТИ БІЛЬШЕ:
Вона чітко має гарне уявлення про те, що їсти, щоб залишатися міцною та худорлявою - і саме тому вона є нашим ідеальним кандидатом для нашого щотижневого обстеження харчування. Це її улюблені страви, тож давайте поглянемо на її холодильник.
Ми йдемо з тобою Мішель.
Їжа, яка не може не бути у вашому раціоні
"Коли я готую вдома, у мене це завжди є в холодильнику".
Білок
Курячі грудки
"Курячі грудки - це те, що я їжу регулярно, і я супроводжую їх салатом та овочами, оскільки вони мають низький вміст жиру, багато білка і мають великий смак, якщо ви добре їх підготуєте".
Професійна порада: Виноград містить потужні антиоксиданти, які можуть допомогти захистити ваше серце. Вони також містять багато калію, який може допомогти знизити високий тиск.
Професійна порада: Червоне м’ясо - чудове джерело білка та заліза, яке може допомогти виробляти антитіла в імунній системі та зменшити ризик анемії.
Професійна порада: Жир - це найщільніший макроелемент з усіх, який засвоюється найдовше. Це означає, що у вас довше відчуття повноти ".
"Я не можу жити без холодної води, оскільки живу в Маямі! У мене немає льодогенератора, тому я тримаю глечик з водою в холодильнику, щоб залишатись гідратованим. Це допомагає спалювати калорії і підтримувати шкіру та волосся в чудовому стані. хвороба.".
Професійна порада: Вам потрібно випивати пару літрів води на день, щоб підтримувати організм в ідеальному стані. Це дозволить вашим органам працювати на максимальній потужності, що є досить корисним, враховуючи те, що ви не можете спалювати та розщеплювати жир без печінки ".
- Дієта Шакіри для схуднення та плоского живота Нова жінка
- Це відома японська дієта для схуднення. Чи справді це здоровий цифровий журналіст
- Ін’єкції для схуднення знають про ризики Нова жінка
- Дієта попкорну, яка змусить вас дуже швидко схуднути, вам сподобається! Нова жінка
- Морквяний сік для швидкого схуднення Нова жінка