Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
В В В ВЗНАЙТИ БІЛЬШЕ:
Перед обідом: якщо ви відчуваєте голод, можете з’їсти стільки фруктів, скільки вам подобається, а також низькокалорійний йогурт.
Обід: співак їсть салати в поєднанні з деяким видом нежирного м'яса (курка, індичка або риба), а на десерт більше фруктів.
Щодо фізичних вправ, Шакіра в даний час тренується з особистим тренером Анною Кайзер, яка повідомила журналу Lipstick, що колумбійські вправи проводяться п’ять днів на тиждень, три з них займаються серцево-судинними тренуваннями, що включають танці, і двічі на тиждень вона виконує 45 хвилин вправ для приведення тіла .
З @theannakaiser @aktinmotion! Дівчина влада ! Шак
Відео, опубліковане Шакірою (@shakira) 30 червня 2016 року о 8:42 за тихоокеанським часом