подвійного

Подвійне підборіддя не має естетичного ефекту. Ви можете ефективно позбутися його за допомогою хірургічного втручання, але якщо ви не хочете ризикувати та вкладати більшу суму, спробуйте ці вправи та інгредієнти.

Найчастіше зустрічається у людей із зайвою вагою, але може впливати і на бідніших людей. Подвійне підборіддя спричинене не тільки запасами жиру, але також в’ялістю шкіри та м’язів або генетикою. У будь-якому випадку, з цим можна боротися досить ефективно - хірургічним шляхом, фізичними вправами чи масажем. Давайте розглянемо ці рішення більш конкретно.

Вправи

Щоб бути справді ефективними, їх потрібно робити регулярно і послідовно.

  • Нахиляйте голову, поки не будете дивитись прямо в стелю. Залишайтеся в такому положенні, закочуйте рот і рахуйте щонайменше до п’яти.
  • Нахиліть голову і рухайте нею з боку в бік.
  • Злегка відкрийте рот і посуньте санки вперед. Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд і відпустіть.
  • Стисніть зуби і розведіть рот якомога далі. Ви буквально отримуєте це. Через деякий час відпустіть і повторіть.
  • Також може допомогти жувальна гумка, яка також залучає м’язи, на яких потрібно зосередитися. Але вибирайте жувальну гумку без цукру.

Ви також можете вигадати власні вправи, важливо, щоб ви займалися шиєю і підборіддям. Але зверніть увагу на шию і хребет.

Масажі та маски

Доповніть вправи правильним харчуванням шкіри всередині та зовні та зміцнюючими масажами.

  • Молочні та медові маски - Змішайте в мисці трохи теплого молока з медом і натріть ним шкіру на шиї. Залиште принаймні на 20 хвилин, а потім змийте.
  • Маска з яєчного білка - Змішайте два білки яєць з двома ложками молока. Можна також додати мед або лимонний сік. Знову прикладіть до шиї і залиште діяти. Потім змити.
  • Масляні масажі - Можна помасажувати шкіру на шиї теплою оливковою, кокосовою або лавандовою олією. Тоді нехай працюють. Якщо їх запах вам заважає, ви можете промити олії через півгодини. При регулярному використанні це додасть шкірі пружність і згладить. Подібним чином діє гліцерин або вазелін.

Поради в кінці

  • Не забувайте про правильний питний режим, який важливий для шкіри та організму в цілому.
  • Якщо ви курите, вам слід позбутися цієї шкідливої ​​звички, оскільки вона також значно пошкоджує шкіру на шиї.
  • На додаток до цих вправ людям із зайвою вагою слід також зосередитись на загальній втраті ваги.
  • Додайте до свого способу життя інгредієнти, багаті вітаміном Е, який живить шкіру та підтримує її пружність. Тож тягніться до горіхів, бобових, насіння.

Вам вдалося позбутися подвійного підборіддя? Як ви з нею боролись? Поділіться з нами своїм досвідом у коментарях.