Ми не купуємо здоров'я за гроші, і багато людей нехтують ним. Проблеми зі здоров’ям часто вирішуються дуже пізно, бо в нашому поспішному житті немає місця хворіти. Всім відомо, що стрес також відіграє у цьому велику роль, але нещодавно вчені «проливають світло» на самотність та її вплив на людину.
Тривала самотність шкідлива
Не кожен з нас є готовим екстравертом або людиною, якій потрібно постійно бути в чиїйсь компанії. Але з іншого боку, людина - істота соціальна, і тому самотність - це те, що точно не слід недооцінювати. Згідно з дослідженнями, в місцях, де люди часто спілкуються, люди живуть найщасливішим і найдовшим життям. На думку психолога Джуліанни Холт-Лунстад, тривалість самотності настільки ж шкідлива, як і викурювання 15 сигарет на день.
Немає сумнівів, що самотність впливає на нашу психіку та психічне здоров’я, але чи знали ви, що самотність може спричинити фізичний біль? Самотні люди можуть відчувати біль у різних частинах тіла або мати проблеми з харчуванням. Це може звучати нереально, але за вашими проблемами зі здоров’ям може стояти самотність, яка з’їсть вас живим.
Як самотність може вплинути на наше здоров’я:
Збої в пам’яті та погана концентрація уваги на роботі
На думку вчених, погіршення пам’яті чи концентрації може спричинити самотність, що значно ускладнює щоденне функціонування. Можуть виникнути проблеми із запам’ятовуванням простих завдань, концентрацією уваги на роботі, недостатньо чітким мисленням або перебоями в пам’яті.
Травлення
Проблеми з травленням спричинені не тільки неправильним харчуванням, але також стресом, тривогою або депресією. Біль у животі, судоми або інші труднощі можуть бути спричинені самотністю. Незважаючи на те, що це не перший "діагноз", який постане перед вами у цих труднощах, це справді може бути самотність.
Ослаблений імунітет
Підвищена температура або «здатність» швидко заразитися з нізвідки або втрата енергії, яка не дозволить встати з ліжка? Це теж один із симптомів самотності.
Головний біль
Постійні головні болі щодня, незалежно від того, сонячний чи дощ на вулиці, чи багато у вас, або просто насолоджуєтесь вільним часом - це все одно переслідує вас. Тож вам слід замислитися, чи не турбує вас самотність.
Зміна апетиту
Ви це будете знати, в деякі дні будете їсти все, що потрапить під руку, навіть якщо ви зовсім не голодні - ви з’їсте свою самотність. Настане ще один день, і ти навряд чи щось покладеш у рот, і ти думаєш, що голод вирішить твої проблеми. Це також може принести самотність, яка, на думку вчених, гірша за ожиріння. Отже, самотність має вищий рівень смертності, ніж ожиріння, що звучить неймовірно, але це правда.
Безсоння
Після довгого і вимогливого дня настав час спати, але ви не засинаєте і не засинаєте. Ви катаєтесь всю ніч з боку в бік, шукаючи правильну позу для сну, але взагалі цього не можете зробити. Чим більше ти хочеш заснути і зануритися в царину мрій, тим важче це насправді. Навіть самотність може бути спричинена самотністю.
- Частота серцевих скорочень під час бігу та ожиріння - Форум БІГ, МАРАФОН, БІГ
- Це основні причини, чому комісія з пандемії рекомендувала продовжити носіння фат у школах
- Це люди, від яких вас застерігали математики! Крадіжка апельсинів, як із проблеми зі словом!
- Це міфи про екзему, яким ви досі вірили - здоров’я
- Це найгірші різдвяні фотографії всіх часів - Життя