Для успішної дієти багато хто жертвує своїм здоров’ям, дотримуючись нездорову, односторонню дієту. Однак різні дефіцити можуть мати серйозні наслідки.

Створення здорового способу життя немислимо без вироблення правильного харчування. Для оптимального функціонування людського організму потрібні три основні джерела макроелементів (вуглеводи: 40-60%, жири: 20-30% білки: 10-15%). Якщо один із ресурсів відсутній або споживається в неправильних пропорціях, ми можемо серйозно ризикувати своїм здоров’ям.

Порушення обмінних процесів

Правильне функціонування процесів травлення та обміну речовин є практично найважливішими стовпами здоров’я. Аномальна занадто швидка, але занадто повільна, млява робота кишечника, запор також ненормальний. Якщо хтось пропустить певні життєво важливі поживні речовини зі свого раціону, можуть розвинутися не тільки незначні проблеми зі здоров’ям, але рано чи пізно важкі захворювання, і навіть втрата ваги зазнає невдачі, оскільки процеси травлення засмучуються.

Слабка імунна система

Зміцнення імунної системи - це не просто банальне гасло. Коли захисні сили нашого організму слабшають, хвороби можуть легше і швидше падати з ніг. Однак це може статися не лише через зовнішній вплив, віруси, інфекції: недоліки внаслідок одностороннього харчування також загрожують захисній функції організму.

одностороннього

Більш тривалий процес загоєння

У багатьох випадках кілька, часто чітких, симптомів можуть вказувати на те, що у вас можуть бути порушення харчових звичок. Якщо ви виявили, що з того часу, як ви ввійшли у свій раціон, ви були набагато втомливішими, хворішими, ви точно не на правильному шляху. Набагато повільніше відновлення також є попереджувальним знаком, як і постійне надмірне зараження. Безперечно варто ризикувати заради дієти?

Порушення згортання крові

Хоча розлад згортання крові є дуже серйозною хворобою, але це набагато легше викликається неправильним способом життя. У тих, хто не звертає уваги на збалансоване харчування, може розвинутися тромбоз і кровотеча. Ці захворювання, які в багатьох випадках можуть призвести навіть до летального результату, сподіваємось, перешкодять вам приймати життєво необхідні поживні речовини з організму.