Неймовірна історія, від якої може скористатися кожен батько.

світі

Елізабет Гонсалес Торрес

Найтовстіша дівчина у світі

Нещодавно на порталі Baúl de Ideas була опублікована історія про Джессіку Леонард, 8-річну дівчинку, яка - до певного часу тому - була відома як "найтовстіша дівчина у світі". Як не дивно, але в молодому віці Джессіка важила близько 190 кілограмів, що вимагало допомоги у пересуванні власного будинку. Незважаючи на те, що її кістки починали погіршуватися, а життю загрожувала повна небезпека, ні маленька дівчинка, ні її мати точно не знали, як боротися з цією ситуацією.

Незважаючи на те, що Джессіка відчувала жах із приводу свого зовнішнього вигляду та постійних дражнилок, які вона отримувала від своїх однокласників, вона не могла не продовжувати їсти нав'язливо, як це робила. "Кожні дві години він просить їжі ... Якщо ми не дамо їй, він засмучується", - сказала його мати в інтерв'ю телевізійній програмі "Inside Edition".

Однак після того, як у нього почалися проблеми з диханням - через його неконтрольоване ожиріння, Служба захисту дітей повинна була втрутитися в цю проблему. Вирішивши вивезти дівчинку з дому та направити її в клініку ожиріння, розташовану у штаті Вірджинія, цей заклад зміг значно відновити Джессіку її здоров’я та фізичне самопочуття.

Він схуд більше 100 кілограм і повернув собі життя

Провівши місяць у лікарні, маленька дівчинка усвідомила свою пристрасть до їжі та турботу, яку їй слід було б піклувати з цього приводу. Він також засвоїв нові харчові звички, які, безсумнівно, дозволили йому - коли він повернувся додому - отримати кращі результати.

Сьогодні Джессіка - здорова дівчина, з вищою самооцінкою і набагато щасливішою. Тепер, коли вона схудла більше 100 кілограмів, вона твердо налаштована продовжити цей процес відновлення, який ще не завершений.

П’ять порад, як уникнути ожиріння у дітей у дітей

Хоча правда, що історія Джессіки є прикладом завзятості та наполегливості, правда, вона також показує, наскільки небезпечним може бути ожиріння у дітей. З цієї причини - шановний читачу, нижче я ділюсь 5 важливими порадами, щоб запобігти вашим дітям страждати цією тривожною хворобою.

1. Переконайтеся, що ваш раціон харчування ґрунтується на споживанні фруктів та овочів

На початку важливо перевірити, чи дієта ваших дітей включає більші порції овочів та фруктів. Пам'ятайте, що це, крім того, що забезпечить їм більше поживних речовин, допоможе запобігти перевищенню їх ідеальної ваги.

2. Контролюйте споживання природних жирів та цукру

Кажуть, що в надлишку все погано. Навіть споживання натуральної їжі. Отже, намагайтеся контролювати споживання м’яса, фруктів, насіння, зернових, злакових, молочних та інших продуктів, включаючи щоденний раціон ваших дітей. Не думайте, що оскільки вони є продуктами природного походження, їх можна вживати без міри.

3. Уникайте споживання солодких напоїв, борошна, солодощів та інших продуктів переробки

Безперечно, однією з причин того, що зараз реєструється все більше випадків дітей із ожирінням, є те, що відбувається неконтрольоване споживання оброблених продуктів харчування. Перш за все, якщо говорити про солодкі напої та рафіновану борошно. Тож, незалежно від вартості, уникайте, щоб ваші діти вживали такі продукти.

4. Встановіть час їжі

Складання графіка прийому їжі та закусок, які повинні мати ваші діти протягом дня, не дозволить їхньому організму створювати непотрібні запаси жиру. Точно так само це допоможе їм мати більший самоконтроль та кращі харчові звички.

5. Переконайтеся, що вони отримують годину вправ на день

Незалежно від того, бігають вони, плавають, грають у футбол чи баскетбол, суть полягає в тому, що ви змушуєте своїх дітей займатися - принаймні - годину на день, щоб їхнє тіло залишалося здоровим та у формі. Якими б маленькими ви їх не вважали, пам’ятайте, що фізичні вправи завжди повинні бути частиною їхнього життя.

Нарешті, не забувайте, що ожиріння, як і багато захворювань, не поважає стать, статус, переконання і набагато менше вік. Отже: пора вам навчити своїх дітей піклуватися і любити своє здоров’я!