Більшість людей дивляться на втрату ваги з фізичної точки зору. Ось чому вони пропускають тренування або падають на інший бік дієти при суворій дієті.

схуднення

Головне - з’ясувати, як вживати їжу, щоб контролювати свій настрій. Для того, щоб харчуватися здорово, ми повинні не тільки знати, що думаємо, але головне чому. Це тому, що люди, як правило, їдять комфортно.

Ведення харчового щоденника, де ви відстежуєте, коли вам хочеться їсти, може допомогти спростити відмову від їжі в майбутньому.

Спробуйте, послухайте своє тіло і приведіть себе у форму бомби цим простим методом!