143 калорії відокремлюють склянку горчати (231) від однієї пива (88)

Найздоровіший спосіб зволожити себе і з нульовою калорією - це вода, навіть якщо вона нічим не смакує і не пахне

Гідратація влітку необхідна для підтримки достатнього рівня рідини в організмі та для того, щоб тіло могло самостійно регулювати свою температуру коли градусники стріляють до 40 градусів. Інакше ми можемо постраждати сонячний удар. Але ми повинні бути обережними з тим, що ми п’ємо, щоб освіжитися, оскільки, крім води, все вносить калорії і не в тій же кількості.

найнижчою

Горчати та напої з кавою

Тим, хто вибирає горчату для втамування спраги, знайте, що склянка цього продукту виготовлена ​​з мелених тигрових горіхів, мацерованих та змішаних з водою та цукром, він містить 2,4% жиру, 12% цукру і 231 калорію. Про це йдеться у звіті Організації споживачів та користувачів. За горчатою слідують кавові напої. Так, це дуже залежить від типу молока або кількості доданого цукру. Крижана кава - це не те саме, що один із різних препаратів, що пропонують супермаркети чи морозивниці. Його внесок становить близько 170 калорій у випадку з контейнером "супер".

Tinto de verano, безалкогольні напої та слиші

Сто калорій економить той, хто обирає царя літа, як випливає з назви. Освіжаючий келих літній червоний, ця суміш червоного вина з газованою або апельсиновою або лимонною безалкогольною продукцією, залежно від смаку, містить приблизно 125 кілокалорій. Безалкогольні напої з усіма своїми бульбашками та смаком, а також фруктові слизи також містять багато цукру. Близько 150 кілокалорій на другу і близько 132 на першу.

Соки, пиво та. Вода

За ним йдуть соки, хоча, як і у випадку з кавою, свіжовичавлений (з усіма вітамінами та мінералами фруктів) - це не те саме, що концентрований або фруктовий нектар, який в кращому випадку завантажений цукром і містить лише 50% фруктів. Близько 113 кілокалорій на склянку.

Зіткнувшись з міфом про пиво та калорії, реальність переважає. Білий з лимоном є більш жирним, ніж очерет, 125 кс проти 88. Це дуже смачно, але сода, з якою його змішують, додає добру жменьку калорій. Те саме не відбувається у випадку з білою содою, яка, містячи менше цукру, забезпечує лише 88 Кс на склянку. Освіжаючі напої з екстрактами чаю вони також не надто калорійні: близько 94 кілокалорій на кожні 33 мл (одна банка).

Нарешті є зоряний напій не тільки влітку. Той, який не робить вас товстим, освіжає, живить і стає необхідним у спекотні дні. На смак не має нічого, і нічим не пахне. Найважливіший напій, вода, містить нуль калорій.