Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

фунтів

У вас завжди були проблеми з вагою або лише у зрілому віці?

Я ніколи не був товстим, я був пухким, це правда, але я не була дівчиною із зайвою вагою. Цією зайвою вагою я завдячую собі. Я працюю в багатокомпанії, спочатку виконував постійну роботу, а потім влаштувався на роботу. Я схудла тут кілька кілограмів, але з часом моє тіло також звикло до цієї звичайної форми вправ, і я з’їв ту саму кількість. Це зайняло близько 5 фунтів приблизно за 5 років. Під кінець я вже відчував, що несу дуже важку вагу. Але тоді я також завагітніла на 100 кілограмів, я звикла до цієї ваги. Під час вагітності я почав займатися гімнастикою, і поки було чим зайнятися, я навіть не процвітав. Але до кінця вагітності я набрав 115 кілограмів.

Лікарі, медсестра нічого не говорили?

Звичайно, ні! Завжди пропонувалося почати дієту. Власне, кілограми підійшли мені на останній стадії вагітності, але такою мірою, що я перевела вдих і вже набрала півкілограма. У мене теж варикозне розширення вен, мені довелося на це звернути увагу, мене навіть відправили на тести, чи не підозрюю я тромбоз глибоких вен. Я також носив компресійні панчохи, і до кінця у мене вже були проблеми з артеріальним тиском, навіть із таблетками 3 × 2 на день у мене був артеріальний тиск 140-150.

Це були лише симптоми вагітності, у вас не було проблем зі здоров’ям через вагу?

Ні, тому що, маючи ці 100 фунтів, у мене завжди був артеріальний тиск близько 120, я ще не мав нічого поганого. Тепер, коли я зробив ці додатки, у мене артеріальний тиск 108/60, тому різниця, здається, є, але тоді я не відчував, що це через мою вагу.

Після пологів відразу почалася втрата ваги?

Моя маленька донька народилася в 2015 році, я не дуже сильно знизився відразу після цього, я довго був 106 фунтів. Я боролася з грудним молоком, пройшло півтора тижні до того, як воно почалося. У лікарні вони не хотіли, щоб я вірив, що у доньки протягом 3 днів не було ні стільця, ні сечі, я просто поміняв підгузник знизу, щоб займатися. Іноді я переживав, хто збирається висохнути. Але з часом моє молоко теж почалося.

На той час рішення про зміни ще не було прийнято?

Окрім дитини, я не був настільки зайнятий цією справою, я харчувався однаково, ми менше рухались, і якимось чином не було зроблено фотографій, на яких я зрівнявся зі своєю вагою. Мені ніколи не подобалося фотографуватися. Коли моїй доньці було 1 рік, у мене не було тих імпульсів, які були раніше. Даремно я щомісяця даремно ходив, щоб відпустити, поговорити зі своїми подружками, відчував, що починаю пиячити. Я сказала чоловікові, що не можу знайти своє місце, мені потрібно шукати щось, що мене зв’яже, мотивує. Я сфотографував мене на дні народження дівчини, але, як сказав, хотів би не зробити.

Вагітність ще більше збільшила кілограми Діани, і після року вдома вона відчула, що "її потрібно звільнити".

Тим не менше, ця фотографія стартувала з дороги.

Так, я приєднався до групи немовлят-мам у Секешфехерварі, де було організовано багато програм, і колись з’явилася можливість раз на тиждень крутитися на спінінгу. Мінімальний штат ніколи не збирався, тож тренер сказав, щоб я пішов на звичайний клас, мені не довелося чекати майбутніх мам. Я запитав мою сестру, яка також має тренерський іспит, що вона думає про цю ідею, перед тим як її очі розширились, “але тоді спінінг дуже важкий". Я був з ним, я би спробував, якщо мені це не сподобалося, а потім кинув би. Спочатку я був досить розчарований, тому навіть попросив сестру супроводжувати мене до класу, яка була рада залишитися зі мною. Але тренера також постійно підтримували, заохочували, що багато людей починають з великою вагою, я від нього отримував лише позитивні думки.

Ви пам’ятаєте першу годину?

О, так, це було жахливо важко. Я був розчарований тим, що поруч зі мною було багато людей, тренер каже нам вийти зі сідла, вони можуть виділятися, а я не витримую ніг. Мені довелося кататись весь шлях, але я все одно добре втомився. Після цього я розлютився, що не можу робити те, що робили інші, тому я вирішив битися, поки не піду. Мені подобалося бути серед людей, у компанії, я вирішив бути на уроці. З того часу минув рік, з тих пір я інтенсивно працюю, мені це дуже подобається, я в цьому опинився.

Скільки разів на тиждень ви були?

Спочатку я ходив на ці 50-хвилинні заняття раз на тиждень. Я почав у лютому минулого року, і десь у квітні я вже мав мінімум витривалості, почав ходити двічі на тиждень. Зараз я також член клубу, 2-3 - це мінімум на тиждень, але траплялося, що я бував кілька разів на тиждень.

Також дуже важливо мати заняття спінінгом на тиждень, якщо ви раніше нічого не робили, але їжа також дуже важлива. На що вам довелося звернути увагу? Як ти в нього потрапив?

Спочатку я був з ним, що цей рух був би непоганим, але чомусь не думав, що саме це має значення їжі. Звичайно, я десь знав підсвідомо, але просто не хотів це приймати. Я сподівався, що цього вистачить на 1-2 прядіння на тиждень, але я мав усвідомити, що це не так. Я також почав її зміну способу життя у квітні. Спочатку я виключив лише борошно та цукор, як неспеціаліст я читав потім, що їсти. Я ніколи не був великим наркоманом хліба, спочатку повністю залишав цукор та солодощі, потім спробував підсолоджувачі.

Перемикатися було не важко чи незручно?

Спочатку це було досить дивно, але я звик, і сьогодні це природно. Спочатку я просто змінив підсолоджувач, потім почав замовляти борошно. Я також готую їжу для свого партнера і дівчинки з простого борошна, але сьогодні я завжди роблю гіроскоп з лаваша та тістечка зі спеціального борошна. Навіть на самому початку в мене була плямка кокосових кульок, яку я готував, і це було страшенно погано, і моя пара набила дві щелепи, як це було смачно. Смаки та ляпаси ... Ви повинні знайти найкраще для нас.

Під час обертання, хоч і з труднощами, він виявив себе і схуд на понад 30 кілограмів.

Ви пам’ятаєте, як розвивалася ваша вага?

Я записав великі віхи. Починаючи з квітня, я був менше 100 фунтів 3 липня та 89,7 фунта 3 листопада. Зараз я все ще зберігаю 82 фунти, хоча зараз рух пропустили пару тижнів, тому що моя пара була підприємцем і дуже багато працювала, я просто залишив мене, не встиг поїхати на тренування, але потім це період осяде.

Як далеко ви хочете зайти? У вас у голові номер, який ви хочете побачити на вагах?

Я вибіг, бо ми хотіли трохи солі. Багато, звичайно, говорили мені, чому я сиджу на дієті, бо якщо я завагітнію, вона все одно повернеться. О так, але зовсім не важливо, з чого я починаю, як і що повертається, і в якому стану я буду під час вагітності. Я не худну через свою форму, але для того, щоб розпочати свій наступний дитячий проект, наскільки це можливо, з меншою вагою. Тоді, можливо, у мене буде інша мета.

Як це схуднення допомагало у повсякденному житті?

У мене варикозно розширені ноги, доводилося постійно змащувати, бо так сильно боліло, опухало і німіло на вечір. Оскільки я регулярно пересуваюся, я також залишив крем. За моєю маленькою дівчинкою простіше бігати, я можу почати швидше, раніше було проблемою встати зі стільця, а тепер я можу без проблем бігти за ним, я не заглушаю після двох кроків. Я розпакував свій старий одяг у пошуках літа і випробував старовинний шматок з цікавості і з подивом побачив, що мені все добре, що давно не з’явилося або було дуже напруженим.

Як ваша сім'я, ваш партнер виступали за зміни?

І батьки, і сестра весь час підтримують мене, говорячи мені по сьогодні, наскільки я вмілий. Мій партнер також був дуже радий, коли я врізався, він сказав, що пишається мною. Він ніколи не говорив мені, чому я гуляю в спортзалі чи замовляю спеціальні борошняні суміші. Коли в мені було сформульовано, що я змінюсь, він сказав, що, звичайно, він поруч із мною, погано для сім'ї не знайти мого місця.

І ширше коло знайомих, які щодня не бачать, що мають сказати про цю трансформацію?

Побачивши мене, вони завжди дивуються, а потім приходять компліменти про те, як я гарненька, як добре я виглядаю. Звичайно, бувають випадки, коли їх турбує "а де ще ти збираєшся схуднути?", "Ти схуднеш" тощо, але для цього поки немає підстави. Багато хто звертається за порадою до знайомих та незнайомих людей, але багато разів я марно описую їм, що і як робити, на що слід звернути увагу, вони виступають лише як порожні фрази. Є виправдання, чому ви не можете, чому ви не знаєте. У такі часи я лише дивлюся на Бамбука, чому він тоді зв’язався зі мною.