Ці типи призначені для всіх, хто збирається підмітати ґрати у ніч на п’ятницю.

28. жовтня 2016 о 17:33 Леа Хейлова

Що робити, щоб уникнути потрапляння "мавпи" після алкогольного потягу:

1. Пийте якісний алкоголь

Майте на увазі, що чим менший відсоток алкоголю, тим більшої шкоди він завдасть. Дешевіші версії спиртних напоїв з низьким відсотком алкоголю часто містять доданий цукор, барвники та ароматизатори. Хоча вони п’ють краще і вам здається, що ви не можете від них напитися, наступного дня у вас від них сильно болить голова.

зробити

2. Вживайте алкоголь з водою або мінеральною водою

Уникайте солодких напоїв. А якщо ви не можете їм протистояти, частуйте себе склянкою чистої води принаймні щогодини. Вода дуже важлива для розщеплення алкоголю. Якщо ви не отримуєте достатньої кількості рідини, ви ризикуєте отримати сильний головний біль наступного дня, оскільки ваше тіло зневодниться від алкоголю.

3. Пити целосконе кожні півгодини

Це врівноважить значення вітамінів, які втрачаються від алкоголю в організмі. Рекомендовано 9 з 10 Kysučans. Лікар загальної практики для дорослих каже, що вживання алкоголю разом з целекомою не має негативних наслідків для здоров’я. "Це не може завдати шкоди організму", - виявляє Моніка Якубковічова.

4. Або прийміть цинкову таблетку

Цинк сприяє правильному травленню. Якщо це не спрацює на алкоголь, ви поповите хоча б необхідні мінерали. Звертаючись до лікаря, ми з’ясовуємо, що навіть це не повинно шкодити нам.

5. Пийте алкоголь тканиною замість води

Жінчиця позитивно впливає на травний тракт, склад кишкової мікрофлори та допомагає при інфекціях шлунково-кишкового тракту. Овече молоко, з якого виготовляють жінчицю, є багатим джерелом білка і містить у п’ять разів більше вітамінів (В3, С, D), ніж коров’яче. Молоко також виконує роль «гальма». Він розщеплює шкідливий ацетальдегід з організму і тим самим уповільнює всмоктування алкоголю.

6. Налийте женьшень у кожну чашку або прямо у всю пляшку

Він в першу чергу призначений для поліпшення статевого життя, але також, як кажуть, допомагає в алкогольній активності. Женьшень заспокоює подразнення нервових клітин, відповідальних за мавпу. Найкраще приймати до або разом з алкоголем.

7. Гарненько їжте перед вживанням

Ви можете спокійно потягнутися за жирною їжею. Жир зберігається в організмі близько 12 годин і діє як мастило в кишечнику. Якщо ви добре харчуєтесь, алкоголь всмоктуватиметься в організм повільніше.

8. Їжте алкоголь відразу, замість того, щоб його пити

Найбільш підходять солоний і кислий варіанти. Ми особливо рекомендуємо бекон, мариновані огірки, оселедець або за ознаками. Наприклад, квашена капуста також може спробувати сміливішу капусту. "Під час вживання алкоголю найкраще підходить солона і кисла їжа. Але головне - не пити багато, або пити здоровим глуздом і їсти, щоб спалити. Потім алкоголь повільніше всмоктується в кров і все тіло ", - виявила Моніка Якубковічова, лікар загальної практики для дорослих.

9. Їжте банани

Банани, як багате джерело вітаміну В та природного цукру - фруктози, є легкозасвоюваною їжею. Ідеально їсти банани перед вживанням, перед сном і вранці, коли прокидаєшся. Вживання бананів також заповнить втрачені вами магній і калій. Крім того, це заспокоює ваш шлунок і зволожує організм.

10. Пити в міру

Якщо ви хочете уникнути ранкової нудоти та головного болю, ви повинні знати, коли вистачите. "Рідина важлива, і ви повинні пити помірковано. І знаєте, старий більше не буде алкоголіком, але він бути 12-річною дитиною ", - закликає Якубковічова.

11. Візьміть Гідродол

Таблетка, яка затримує воду в організмі і тим самим запобігає зневодненню організму. Він також містить необхідні вітаміни та мінерали, які ви вивели з організму протягом п’ятниці ввечері. Виробник рекомендує ковтати всі чотири таблетки в упаковці перед сном, але навіть одна творить чудеса.

12. Не пийте взагалі

І вам не доведеться мати справу з ранковою мавпочкою. Поради щодо золота.

І як позбутися «мавпи», коли мова зайшла про собачий мороз?

1. Зробіть свій напій порошкоподібним

Безалкогольні напої без порошку не містять цукру та підсолоджувачів. Вони допомагають при проблемах з травленням, тому створені для макових станів. Універмаги пропонують такий вид "ліків" від світового винаходу. Просто виберіть. Наприклад, Бистринка чи Іскра.

2. Доливайте цукор енергетичним напоєм або ізотонічним напоєм

Енергетичні напої врівноважують рівень цукру в організмі. Навпаки, ізотонічні напої, призначені насамперед для спортсменів, потрапляють в організм різні мінерали, такі як магній, натрій, кальцій, йод або залізо. Вони допоможуть стимулювати не тільки тіло, але й мозок.

3. З’їжте половину лимона

Ви поповніть вітамін С, який ви втратили за попередньо розбиту ніч.

4. Вірніше мати яблуко

Яблука містять антиоксиданти, фруктовий цукор, а також такі мінерали, як магній. Тому це повинно допомогти вам якомога швидше встати на ноги.

5. Пити ацидофільне молоко

Він містить лактобактерії, які виробляють ферменти та вітаміни групи В, а також підвищують засвоюваність білків, вуглеводів та жирів. Ацидофільне молоко також є джерелом пробіотиків і позитивно впливає на травлення.

6. Зробіть знаменитий напій «Кривава Мері»

Мінерали спочатку вимиваються з організму, тому їх потрібно поповнювати. Ви також можете приготувати непривабливий напій, який складається з томатного соку, багатого амінокислотою цистеїном, солі, чорного перцю та вустерширського соусу. Можна також додати в напій горілку. Однак ми рекомендуємо вам придбати інгредієнти напевно, перш ніж почати пити.

7. Вживайте чайну ложку меду

Мед перетворює токсини в оцтову кислоту, яка швидше згорає в організмі. Хоча це не повністю усуває мавпу, воно принаймні полегшує турбулентність у отруєному етанолом шлунку.

8. Пийте імбир або білий чай

Ці напої здатні лікувати розлад шлунку. Імбир заспокоює шлунок і знімає нудоту.

9. Зробіть бичаче око

У яйцях міститься таурин, тому вони швидко приводять вас у порядок. Ви також можете додати жменю овочів, щоб збільшити антиоксидантну силу.

10. Пийте багато води

Достатня кількість рідини знімає головний біль, запаморочення та запаморочення. Організм повільно регідрує і приходить в норму. Деякі люди воліють, наприклад, колу перед нудотою. Вживаючи його, ви швидко отримуєте енергію в організм.

11. Ви також можете спробувати фруктовий сік

Натуральні фруктові соки містять фруктозу, яка легко засвоюється, і вітаміни.

12. Або шведські краплі

Шведські краплі підвищують опірність організму і відновлюють енергію. Їх також можна використовувати як стимулятор в умовах мавп. Як повідомляється, дві столові ложки допоможуть. Експерт каже, що їх використовують при розладі травлення, тому вони також можуть допомогти мавпам.

13. Снідайте тостами з маслом

Вам не буде погано від цієї їжі. Навпаки, ви отримуєте хоча б трохи їжі для свого тіла за допомогою тостів. Британці навіть рекомендують підсмажувати медовий тост або тост. Ми вже пояснили вам його ефекти. Лікар загальної практики каже, що масло не підходить для так званих мавпа, але визнає, що щось інше може допомогти кожному.

14. Ми всі знаємо, що курячий суп - це і так найкраще ліки

Склад відвару відповідає фізіологічним рідинам і тому краще засвоюється організмом. Експерт радить вам відвар пізніше. "Я б скоріше порекомендував овочевий суп. Навіть курячий суп я не дав відразу", - каже він.

15. Гуляйте або займайтеся спортом

Біг теж підходить, але також їзда на велосипеді. Чому? Оскільки кисень сприяє прискоренню обміну речовин, а токсини швидше залишають організм. «Прогулянка на свіжому повітрі ще нікому не зашкодила. Коли ти правиш, гуляй ", - каже Якубковічова.

16. Випити кави

Люди розходяться щодо цього напою. Чи підходить кава до стану пияцтва чи ні? "Кава корисна для протвереження, оскільки вона містить кофеїн. Але нам слід випити лише одну ", - зазначає експерт. З більшою сумою ми можемо лише образитися.

17. І прийміть гарячий душ

Тепла вода швидше вимиє небажані токсини з організму.

18. А якщо нічого не виходить, поставте одну "для страчених"

Одні рекомендують «постріл», інші просто потребують великого пива. Пиво заповнює втрачені рідини, вітаміни групи В, а оскільки алкоголь лужний, він допомагає нейтралізувати розлад шлунку. Пиво також сприяє травленню і частково врівноважує рівень крові. Хоча фахівець не рекомендує цей вид першої допомоги після алкоголю, як кажуть, найкращі заборонені смаки.

І яка порада для благословення експерта "мавпи"?

"Особливо важливо пити багато рідини. Або чиста вода, або мінеральна вода. Кулішек хороший. Це суміш мінералів, яку можна купити в будь-якій аптеці. А основою для мавпи є спокій і рідина. Важливо через деякий час вводити рідину в організм, спати і виходити в повітря. Якщо організм не спалює алкоголь, це погано. І коли з’являються такі симптоми, як блювота, необхідно відвідати лікаря ", - сказала Моніка Якубковічова, лікар загальної практики для дорослих.

На питання, чи дійсно якась із цих 30 порад може нам допомогти, він відповідає:

"Це більше схоже на бабусину пораду або так звану народну медицину, яка може допомогти без необхідності відвідувати лікаря. І на власний розсуд, щось різне допомагає всім. Але я б скоріше порекомендував деякі дієтичні продукти для мавпи, картоплю, рис, словом, дієту, адже у людей після алкоголю розлад шлунку - так званий катар. Для деяких це може зайняти навіть два-три дні ", - уточнила Якубковічова.