Фото запрошення до шести круїзів ...
Поради щодо зимових сімейних поїздок ...
Приваблива подорож для всієї родини ...
Те, що ми читаємо під час блокування. Через ...
Це надуває вас?
Утворення кишкових газів (вітрів) є нормальною частиною процесів травлення. За підрахунками, доросла людина виробляє в середньому? -1-2 літри кишкових газів на день. Про надування (надутий живіт - метеоризм) ми говоримо, коли утворюється занадто багато кишкових газів і викликає проблеми.
Іноді метеоризм також пов’язаний з болями в животі або судомами. На відміну від цього, називають посиленим проходженням вітрів через пряму кишку метеоризм. Це не завжди може бути пов’язано із завищеним животом. Щоденне вироблення кишкових газів індивідуальне для кожної людини, а сприйняття та переживання цього фізіологічного явища також індивідуальне. Кількість газу, яка є загальною нормою для однієї людини, вже може означати проблему для іншої людини, яку він сприймає як розлад травного тракту - диспепсія.
Може бути завищений живіт або кишковий метеоризм епізодичний прояв дискомфорт у животі, спричинений, наприклад, споживанням більшої кількості рослинної їжі (особливо бобових або капусти). Однак, якщо епізоди метеоризму трапляються часто, тривають тривалий час або супроводжуються спазмами в животі, вони можуть стати серйозною проблемою для багатьох людей.
Іноді наслідком може бути метеоризм органічні шлунково-кишкові захворювання. Серед відомих причин порушення травлення, при яких на перший план можуть виходити метеоризм, діарея та спазми в животі, є: целіакія (запалення слизової оболонки тонкої кишки з подальшим порушенням всмоктування поживних речовин) або непереносимість молочний цукор - лактоза (вроджений або набутий дефіцит кишкового ферменту лактази, який розщеплює і перетравлює молочний цукор - лактозу). Кишечник також може бути причиною інфляції запальні захворювання та патологічні зміни бактеріальної мікрофлори кишечника, т. зв дисмікроб. Кишкова дисмікробність виникає після лікування антибіотиками широкого спектра дії або при кишковій інфекції. Інфляція регулярно супроводжує захворювання жовчний міхур (жовчнокам’яна хвороба) та хронічна запалення підшлункової залози (підшлункова залоза), пов’язана з недостатнім виробленням та виведенням травних ферментів підшлункової залози. Однак здебільшого це так ознака функціональних розладів травлення, тоді як об’єктивні дослідження не виявляють органічних змін у органах травлення.
Однією з відмінних особливостей надувної диспепсії (розладу травлення) є те, чи пахне кишковий газ чи ні. У разі порушення травлення та всмоктування вуглеводів (лактози, сахарози, фруктози, можливо клітковини), вуглеводи з різних причин (органічних або функціональних) не всмоктуються в тонкий кишечник, а переходять у товстий кишечник, де розщеплюються утворюються бактеріальні ферменти і головним чином вуглекислий газ (CO2), який не пахне. Оскільки вуглеводи розкладаються, вони ферментовані, ми називаємо такий тип інфляції. У разі порушення травлення та всмоктування білків у тонкому кишечнику - знову ж з різних органічних чи функціональних причин - білки, що не всмоктуються в тонкому кишечнику, розкладаються в товстому кишечнику, утворюючи пахучі гази, що містять сірку, такі як сірковуглець (CS2). Розпад білка називається гниттям, тому ми називаємо цей тип здуття живота гнильною диспепсією.
Якщо ваші проблеми з травленням сталися зовсім недавно, або якщо у вас трапились чіткі зміни в травленні, і ви ще не обстежені об’єктивно, я рекомендую звернутися до терапевта, щоб з’ясувати причини та поставити діагноз. При необхідності він направить вас до гастроентеролога для спеціалізованого обстеження. Потрібно буде виключити захворювання кишечника, а також захворювання жовчного міхура, печінки або підшлункової залози. Лікування залежить від причини.
Якщо ви багато років страждаєте від проблем з травленням, а об’єктивні обстеження виключили органічні захворювання органів травлення, то вам потрібно вирішити питання харчування, харчування та загального способу життя. Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть допомогти і полегшити ненадовго, але зазвичай не стосуються причини вашого стану. Це може бути як у самій їжі, так і в порушеній бактеріальній гармонії в товстому кишечнику. Вони часто мають функціональні розлади кишечника тривалий надмірний і неконтрольований стрес. Якщо можна визначити походження стресу, позитивна зміна соціальної ситуації, психотерапія, техніка релаксації або (за винятком і, швидше, лише на короткий час) легші седативні засоби можуть допомогти вирішити проблеми з травленням. Я знаю багато випадків, коли після остаточного вирішення довготермінової проблеми наче дивно довгі проблеми з травленням зникли.
Дієта при захворюваннях, пов’язаних з метеоризмом економить кишечник хімічно та механічно. Залиште в раціоні солодке молоко і замініть його кислим молоком, пахтою, кефіром та йогуртом, тобто молочними продуктами, що містять пробіотичні культури (примітка: у кисломолочних напоях більша частина молочного цукру - лактоза ферментується до молочної кислоти). Пробіотики також можуть допомогти. Якщо виявиться необхідним виключити кисломолочні продукти, включіть у меню збагачене кальцієм соєве молоко. Також обмежте або короткостроково повністю виключіть продукти, багаті рослинною клітковиною, особливо целюлозою. Іноді досить замінити свіжі овочі та фрукти в термічно обробленому вигляді, наприклад, м’яко тушковані овочі або компот з фруктів. Не їжте свіжий хліб та випічку; замініть його старшим, який витримав кілька днів. Також не використовуйте дратівливі спеції, не вживайте алкоголь або міцну чорну каву. Дієти з низьким вмістом жиру мають перевагу над жирною та жирною їжею. У кулінарії віддайте перевагу варінню у воді та на пару перед смаженням. Спробуйте пити чай з фенхелю та анісу. Уникайте ферментованих напоїв, сусла, шкірки фруктів. Не рекомендую пити газовані напої під час труднощів.
Ви можете знайти цей розділ у книзі:
MUDr. Пітер Мінарік: ВАДЕМЕКУМ ЗДОРОВОГО ПИТАННЯ
208 pp., Ціна: 5,00 євро плюс поштові та пакувальні упаковки
Замовити книгу можна за тел. ні. 0908 069 388, а для отримання інформації (за адресою) klub50.sk ми надішлемо вам його накладеним платежем.
Пітер Мінарік та Даніела Мінарікова
Рак та харчування: міфи та факти 1, 2
Ви можете замовити книгу «Рак та харчування: міфи та факти 1, 2» на 0908 069 388 або Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для його перегляду потрібно встановити JavaScript., кожна коштує 5,00 євро плюс поштова оплата та упаковка, ми надішлемо їх вам накладеним платежем.