Кількість людей, хворих на целюліт, висока, і більше 80% жінок постраждали від цієї неприємної естетичної проблеми. Окрім того, що це не прекрасне видовище, воно також багато розкриває про спосіб життя людини, оскільки неправильний спосіб життя часто сприяє його розвитку, хоча і не завжди.
Що викликає целюліт?
Целюліт може виникати незалежно від форми тіла та віку, оскільки генетична схильність також може спричинити його розвиток. Крім того, симптоми можуть бути викликані неправильним харчуванням, гормоносодержащими ліками, курінням, алкоголем та малорухливим способом життя.
Часто виникає питання, чому у чоловіків не виникає, або дуже рідко, проблема. Причиною цього є те, що у жінок більше і відрізняється жирова тканина, ніж у чоловіків, і структура сполучної тканини шкіри також набагато більш пухка, так що шкіра може легше розширюватися під час можливої вагітності. Якщо сполучна тканина стає занадто пухкою через поганий обмін речовин, накопичені жирові клітини будуть проникати під поверхню шкіри і виступати там, нагадуючи апельсинову шкірку.
З цієї причини дуже важливо стимулювати обмін речовин та сприяти кровообігу та лімфатичному кровообігу. Якщо ці умови не будуть дотримані, кров не зможе очиститися через погану присутність кисню, а організм не зможе детоксикуватися.
Часті фізичні вправи
Є кілька способів допомогти цьому, наприклад при регулярних фізичних вправах. Особливо ризикують сидячі працівники, оскільки принципово пухка сполучна тканина ще більше втрачає свою еластичність в результаті безперервного сидіння. Звичайно, проблема може постраждати будь-кого, тому рекомендується працювати над тілом два-три рази на тиждень. Велоспорт і біг дуже ефективні, але силові тренування ще кращі. Целюліт найчастіше виникає на стегнах, сідницях, животі та грудях, тому варто робити вправи, які також зосереджені на цих областях.
Дієта, багата на поживні речовини
Правильне харчування також дуже допомагає, особливо рекомендується регулярне вживання овочів і фруктів, багатих вітамінами С і Е. Брокколі, брюссельська капуста, цитрусові, ківі та петрушка в літній сезон є чудовими джерелами вітаміну С, тоді як шпинат, олійні насіння та олії, виготовлені з них, а також яйця та печінка - дуже хорошими джерелами вітаміну Е. Навіть гречка та пшоно ефективні для підтримки здоров’я судин. Крім того, колаген може бути дуже корисним для гнучкості сполучних тканин, що варто споживати як харчову добавку.
Для усунення целюліту з раціону необхідно повністю виключити цукор, навіть у доданій формі, та алкоголь, рафіноване борошно та перероблені продукти, наповнені добавками. Деякі кажуть, що залишення молочних продуктів також може добре вплинути на шкіру. І не можна забувати про споживання води.
Косметичні рішення
Гарячий і холодний душ робить дуже хороший внесок у стимулювання кровообігу та сприяє процесам детоксикації, ефект яких можна ще більше посилити, масажуючи частину тіла, яку потрібно обробити, рукавицею для душу з грубого матеріалу, такого як конопля.
Більшість кремів корисні лише для зволоження поверхні, вони не можуть засвоюватися настільки глибоко, щоб вплинути на целюліт. Якщо ситуація важка, і ви нічим не користуєтесь, ви можете відвідати медичний естетичний центр, де з використанням сучасних методів лікування вони допомагають боротися з целюлітом.
Зображення: Getty Images.
- Поділитися: