Згідно з недавнім дослідженням, проведеним психологом Венді Патрік, ви можете схуднути на пару кілограмів, якщо спочатку виберете десерт, який вам сподобається.

Якщо ви перебуваєте на тому етапі свого життя, куди ви дивитесь втратити вагу, безсумнівно, ви шукаєте всілякі поради для досягнення своєї мети; тому ти будеш здивований, дізнавшись цю подробицю про нього десерт.

якщо

Згідно з недавнім дослідженням, проведеним психологом Венді Патрік, ви можете схуднути на пару кілограмів, якщо спочатку виберете закуску, яку вам сподобається.

Правильно, фахівець уточнює, що порядок, у якому ви вибираєте їжу, змінює продукт; тож наступний бере це до уваги.

Якщо ви хочете схуднути і продовжувати насолоджуватися улюбленими десертами, можливо, вам слід дотримуватися цієї поради, яку проаналізували кілька експертів.

Порядок десертів впливає на втрату ваги

Дослідження психолога Девіса Флореса показало, що спосіб взаємодії людей з їжею безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги.

Це після того, як вони спостерігали, як в рамках "шведського столу" люди, які обирали висококалорійну їжу, в кінцевому підсумку свого перебування споживали набагато менше калорій.

Хоча багато людей, які вибрали щось дуже легке для закуски, в кінцевому підсумку вибирали страви, які мали набагато більше калорій.

"Їжа з десертом і корисною основною стравою виявилася менш калорійною, ніж люди, які вибрали здоровий десерт і важчу основну страву, з 496 калорій вона зросла до 865", пояснив Флорес.

Експерти з Університету Арізони пояснили таку поведінку наступним чином: якщо вони спочатку вибирають щось здорове, це дає людині дозвіл пізніше вибрати набагато більший пост.

Отже, тепер ви знаєте, наступного разу, коли ви підете до ресторану, спочатку виберіть десерт.