Цукор є однією з найбільш шкідливих речовин, яку ми споживаємо - і ми навіть не знаємо багато про це, він повний ним.

Доктор Роберт Лустіг, лікар Каліфорнійського університету, є піонером у вивченні метаболізму цукру. За його словами, організм може розщеплювати 6 столових ложок цукру на день, але ми споживаємо набагато більше.

організмі

Але якщо фактичне споживання більше ніж у три рази, надлишок цукру перетворюється на жир у організмі - і таким чином розвиваються хронічні метаболічні захворювання.

Ось деякі негативні наслідки надмірного вживання цукру:

Це перевантажує і пошкоджує печінку. Занадто багато цукру або фруктози - це як алкоголь. Так само пошкоджує і обтяжує печінку.

Він впливає на гормони та сигнали інсуліну та лептину. Фруктоза порушує обмін речовин, вимикаючи систему контролю апетиту в організмі. Тому він викликає голод навіть тоді, коли організм не потребує їжі. Розвивається резистентність до інсуліну, а потім ожиріння.

Порушення обміну речовин. Занадто багато цукру викликає класичний метаболічний синдром. Сюди входять збільшення ваги, абдомінальне ожиріння, зниження рівня ЛПВЩ та підвищений рівень ЛПНЩ, підвищений рівень цукру в крові, підвищений рівень тригліцеридів у крові та високий кров’яний тиск.

Підвищує рівень сечової кислоти. Високий рівень сечової кислоти є фактором ризику для хвороб серця та нирок.

Ось вісім характерних ознак того, що ви вживаєте занадто багато цукру!

1. ВИ НЕПЕРЕРВНО ЕКОНОМИТЕ ПІСЛЯ СОЛОДКОГО СМАКУ

Чим більше цукру ви споживаєте, тим більше ви будете тужити за ним.

Різке підвищення, а потім падіння цукру в крові завжди спричиняє виснаження. Крім того, той, хто їсть багато цукру, не вживає достатньо білка.

Прищі або розацеа свідчать про споживання цукру.

Коли рівень цукру в крові падає, виникають перепади настрою та поганий настрій.

Надлишок цукру - це надлишок калорій, і оскільки в раціоні недостатньо білка або клітковини, обмін речовин сповільнюється, відкладення жиру не зупинити.

Багато цукру підвищує бактерицидну здатність слини, мікроорганізми, відповідальні за карієс, розмножуються в кислому середовищі.

8. Втрата смаку

"Занадто багато цукру в основному бомбардує їх смакові рецептори"

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

2021 рік стане важливим для його кар’єри: ​​ось щорічний гороскоп Тельця

Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда

Ось як наші пальці вказують на аутоімунне захворювання

Вони розкрили список найнебезпечніших людей у ​​світі: вони тримають світ у страху

Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше